Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Meso u woku na indonezijski način
Pileća prsa u umaku od naranče
Polpete od slanutka s kurkumom
Pileća prsa iz pećnice
Kuglice od riže i svježeg sira
Švicarska juha sa sirom
Rezanci s krušnim mrvicama
Pohani zamotuljci
Srneći file na salatu
Lignje s mladim lukom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rajčica s kukuruzom
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina sa šafranom
Špageti s acetom balsamicom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Košarice od lisnatog tijesta
Zapečena ricotta
Pikantne grickalice
Piletina u aromatičnom omotaču
Mini lazanje
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Nadjevene lignje
Cartoccio od bijele ribe
Fina pikantna piletina
Salata s pečenim povrćem
Finska - Juha s lososom
Penne s radičem
Hrskavi krumpir iz pećnice
Juha od kelja sa sirom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Špageti mediteraneo
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Salata s mora
Ljubavne šurlice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mirisni prilog iz pećnice
Popečci od cvjetače
Popečci od bulgura s umakom
Rižoto tortice
Dječje lazanje
Krem juha od tikvica
Španjolski migas s bundevom
Raskošna ljetna tava
Salata od liganja
Paprene pogačice
Biftek u zelenom papru
Pizza s tunom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Ramstek s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Mediteranski kruščić s lovorom
Zlatna piletina
Rižoto s tunom
Grčka seljačka salata
Vol-au-vent s gljivama
Riblja juha s Malte
Krumpir u košuljici
Pečene banane s kajenskim paprom
Puretina s jabukom iz pećnice
Tortilje pikant
Teletina s pirjanim povrćem
Odresci s umakom od kupina
Tjestenina fuži s tartufima
Lignje i tikvice na štapiću
Tjestenina mediterana
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočna pureća rolada
Hrskavi trokuti
Brusketa s avokadom
Sočna Wellington pečenka
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kotleti al cartoccio
Topla salata s pedoćama i povrćem
Dip od južnog voća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od tune i povrća
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Male teleće pitice
Oslić s maslinama
Jakobove kapice s umakom
Teleći savici u umaku od grejpa
Uskršnja šunka na zabavan način
Brownie s kajenskim paprom
Kaštelanski makaruni
Pikantni gulaš
Slatko twist pile
Pileća krilca s Coca-Colom
Zapečeni poriluk
Povrtni ražnjići
Piletina s pistacijama
Mesne okruglice na ražnjiću
Punjena pečenka u vinu
Caponata alla Podravka
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Čarobna ljetna piletina
Teriyaki piletina
Špinatova juha s feta sirom
Kozice s rižom
Voćna salata s piletinom
Palačinke s nadjevom od riže
Slatki ostaci s cimetom
Fileti lososa u finom umaku
Voćna juha od višanja
Pizza sirni jastučići
Biftek rolice
Mladi krumpir s ajvarom
Papreni tart s marelicama
Piletina s mascarponeom
Odresci u paketiću
Rižoto s dagnjama
Lignje punjene crvenim radićem
Pljukanci s pršutom i rikulom
Meksička party salata
Pita s muškatnom bundevom i makom
Bruskete s povrćem
Punjeni filet brancina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lignje na šumskom rižotu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke