Posluživanje
Špinatovu juhu poslužite s feta sirom.
Biftek rolice
Tjestenina fuži s tartufima
Hrskavi trokuti
Pizza s tunom
Proljetno meso i povrće iz woka
Cartoccio od bijele ribe
Riblja juha s Malte
Pljukanci s pršutom i rikulom
Lignje na šumskom rižotu
Teletina s pirjanim povrćem
Slatko twist pile
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Sočna Wellington pečenka
Lignje punjene crvenim radićem
Teleći savici u umaku od grejpa
Dječje lazanje
Rižoto tortice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Slatki ostaci s cimetom
Švicarska juha sa sirom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Krem juha od tikvica
Mladi krumpir s ajvarom
Bruskete s povrćem
Brusketa s avokadom
Brownie s kajenskim paprom
Tjestenina mediterana
Odresci s umakom od kupina
Caponata alla Podravka
Rižoto s dagnjama
Male teleće pitice
Mediteranski kruščić s lovorom
Piletina s pistacijama
Odresci u paketiću
Piletina sa šafranom
Jakobove kapice s umakom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Zlatna piletina
Kuglice od riže i svježeg sira
Teriyaki piletina
Topla salata s pedoćama i povrćem
Biftek u zelenom papru
Ramstek s povrćem
Juha od kelja sa sirom
Punjena pečenka u vinu
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Kaštelanski makaruni
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Španjolski migas s bundevom
Kozice s rižom
Rezanci s krušnim mrvicama
Pileća prsa iz pećnice
Pohani zamotuljci
Mesne okruglice na ražnjiću
Pileća prsa u umaku od naranče
Popečci od bulgura s umakom
Raskošna ljetna tava
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Piletina u aromatičnom omotaču
Košarice od lisnatog tijesta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Polpete od slanutka s kurkumom
Fina pikantna piletina
Rajčica s kukuruzom
Dalmatinska simfonija
Pizza sirni jastučići
Ljubavne šurlice
Papreni tart s marelicama
Pikantni gulaš
Paprene pogačice
Tortilje pikant
Uskršnja šunka na zabavan način
Kotleti al cartoccio
Voćna juha od višanja
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Hrskavi krumpir iz pećnice
Punjeni filet brancina
Krumpir u košuljici
Grčka seljačka salata
Finska - Juha s lososom
Palačinke s nadjevom od riže
Povrtni ražnjići
Salata s mora
Rižoto s tunom
Salata od liganja
Penne s radičem
Pikantne grickalice
Mini lazanje
Pileća krilca s Coca-Colom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Dip od južnog voća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Vol-au-vent s gljivama
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pečene banane s kajenskim paprom
Zapečena ricotta
Zapečeni poriluk
Sočna pureća rolada
Voćna salata s piletinom
Grill pirjana piletina s roštilja
Meksička party salata
Popečci od cvjetače
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Oslić s maslinama
Piletina s mascarponeom
Nadjevene lignje
Pita s muškatnom bundevom i makom
Srneći file na salatu
Salata s neobičnim preljevom
Lignje i tikvice na štapiću
Meso u woku na indonezijski način
Lignje s mladim lukom
Salata s pečenim povrćem
Salata od tune i povrća
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti s acetom balsamicom
Puretina s jabukom iz pećnice
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Špageti mediteraneo
Fileti lososa u finom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Čarobna ljetna piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špinat, povrće koje krijepi, snaži i obiluje mineralima i vitaminima, od neprocjenjive je pomoći majčici prirodi u borbi za očuvanje zdravlja, ali i izvrsnim glavnim sastojkom ove juhe. Feta sir špinatovoj juhi dat će dodatan šarm.
Sastojci
- 30 g maslaca
- 150 ml slatkog vrhnja
- 1 žlica Vegete
- 1,6 l vode
- 1 kg krumpira
- 450 g Zamrznutog špinata Podravka
- 1 žličica naribane limunove korice
- 2 češnja češnjaka
- 150 g luka
- sol
- Za posluživanje:
- 150 g feta sira
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe40 min
- 1 Na maslacu kratko popecite narezani luk i protisnuti češnjak.
- 2 Zalijte litrom vode, dodajte krumpir narezan na veće komade, limunovu koricu i Vegetu. Kuhajte oko 15 minuta dok krumpir ne omekša.
- 3 Pustite da se ohladi, a zatim usitnite u električnoj sjeckalici.
- 4 Vratite juhu u posudu, prokuhajte, dodajte zamrznuti špinat, preostalu vodu, malo posolite i kuhajte sve zajedno još oko 10 minuta. Na kraju umiješajte slatko vrhnje.
Savjet
Za ovu juhu možete upotrijebiti i svježi špinat. U tom slučaju špinat krupno narežite, kratko prokuhajte, ocijedite, usitnite u sjeckalici, a zatim dodajte izmiješanom krumpiru.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 131.46 | 16 | 16 |
| Kalcij | mg | 154.27 | 15 | 15 |
| Kalij | mg | 844.37 | 23 | 23 |
| Niacin | mg | 4.06 | 29 | 20 |
| Vitamin C | mg | 24.08 | 32 | 27 |
| Vitamin D | μg | 11.64 | 6 | 6 |
| Vitamin A | μg | 6228.97 | 156 | 125 |
| Sol | g | 1.11 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.24 | - | - |
| Vlakna | g | 6.2 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 40.76 | - | - |
| Masti | g | 10.73 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?