Posluživanje
Špinatovu juhu poslužite s feta sirom.
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Slatko twist pile
Puretina s jabukom iz pećnice
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Lignje s mladim lukom
Salata s mora
Pikantni gulaš
Mini lazanje
Teleći savici u umaku od grejpa
Lignje na šumskom rižotu
Piletina s mascarponeom
Mesne okruglice na ražnjiću
Riblja juha s Malte
Vol-au-vent s gljivama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mladi krumpir s ajvarom
Špageti s acetom balsamicom
Male teleće pitice
Voćna juha od višanja
Pikantne grickalice
Sočna Wellington pečenka
Fileti lososa u finom umaku
Čarobna ljetna piletina
Pečene banane s kajenskim paprom
Grčka seljačka salata
Polpete od slanutka s kurkumom
Voćna salata s piletinom
Meksička party salata
Pohani zamotuljci
Hrskavi trokuti
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Uskršnja šunka na zabavan način
Srneći file na salatu
Pljukanci s pršutom i rikulom
Tjestenina mediterana
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rajčica s kukuruzom
Oslić s maslinama
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s dagnjama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Ljubavne šurlice
Biftek rolice
Dip od južnog voća
Krem juha od tikvica
Popečci od bulgura s umakom
Povrtni ražnjići
Dalmatinska simfonija
Sočna pureća rolada
Zapečeni poriluk
Salata od tune i povrća
Punjeni filet brancina
Salata od liganja
Jakobove kapice s umakom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Teletina s pirjanim povrćem
Raskošna ljetna tava
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kaštelanski makaruni
Caponata alla Podravka
Krumpir u košuljici
Lignje i tikvice na štapiću
Finska - Juha s lososom
Cartoccio od bijele ribe
Meso u woku na indonezijski način
Salata s pečenim povrćem
Pizza s tunom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zlatna piletina
Rižoto s tunom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Odresci s umakom od kupina
Punjena pečenka u vinu
Penne s radičem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Biftek u zelenom papru
Pileća prsa iz pećnice
Špageti mediteraneo
Švicarska juha sa sirom
Piletina s pistacijama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Papreni tart s marelicama
Juha od kelja sa sirom
Košarice od lisnatog tijesta
Paprene pogačice
Tortilje pikant
Slatki ostaci s cimetom
Palačinke s nadjevom od riže
Španjolski migas s bundevom
Kozice s rižom
Rižoto tortice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Brusketa s avokadom
Zapečena ricotta
Piletina sa šafranom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mirisni prilog iz pećnice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Proljetno meso i povrće iz woka
Lignje punjene crvenim radićem
Grill pirjana piletina s roštilja
Bruskete s povrćem
Ramstek s povrćem
Pileća prsa u umaku od naranče
Odresci u paketiću
Pizza sirni jastučići
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od cvjetače
Fina pikantna piletina
Kotleti al cartoccio
Brownie s kajenskim paprom
Teriyaki piletina
Dječje lazanje
Nadjevene lignje
Salata s neobičnim preljevom
Mediteranski kruščić s lovorom
Pileća krilca s Coca-Colom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rezanci s krušnim mrvicama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Piletina u aromatičnom omotaču
Hrskavi krumpir iz pećnice
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špinat, povrće koje krijepi, snaži i obiluje mineralima i vitaminima, od neprocjenjive je pomoći majčici prirodi u borbi za očuvanje zdravlja, ali i izvrsnim glavnim sastojkom ove juhe. Feta sir špinatovoj juhi dat će dodatan šarm.
Sastojci
- 30 g maslaca
- 150 ml slatkog vrhnja
- 1 žlica Vegete
- 1,6 l vode
- 1 kg krumpira
- 450 g Zamrznutog špinata Podravka
- 1 žličica naribane limunove korice
- 2 češnja češnjaka
- 150 g luka
- sol
- Za posluživanje:
- 150 g feta sira
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe40 min
- 1 Na maslacu kratko popecite narezani luk i protisnuti češnjak.
- 2 Zalijte litrom vode, dodajte krumpir narezan na veće komade, limunovu koricu i Vegetu. Kuhajte oko 15 minuta dok krumpir ne omekša.
- 3 Pustite da se ohladi, a zatim usitnite u električnoj sjeckalici.
- 4 Vratite juhu u posudu, prokuhajte, dodajte zamrznuti špinat, preostalu vodu, malo posolite i kuhajte sve zajedno još oko 10 minuta. Na kraju umiješajte slatko vrhnje.
Savjet
Za ovu juhu možete upotrijebiti i svježi špinat. U tom slučaju špinat krupno narežite, kratko prokuhajte, ocijedite, usitnite u sjeckalici, a zatim dodajte izmiješanom krumpiru.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 131.46 | 16 | 16 |
| Kalcij | mg | 154.27 | 15 | 15 |
| Kalij | mg | 844.37 | 23 | 23 |
| Niacin | mg | 4.06 | 29 | 20 |
| Vitamin C | mg | 24.08 | 32 | 27 |
| Vitamin D | μg | 11.64 | 6 | 6 |
| Vitamin A | μg | 6228.97 | 156 | 125 |
| Sol | g | 1.11 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.24 | - | - |
| Vlakna | g | 6.2 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 40.76 | - | - |
| Masti | g | 10.73 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?