Meni Search

Leptirići u trbuhu

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Rižoto tortice
Popečci od cvjetače
Biftek rolice
Rižoto s dagnjama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Male teleće pitice
Čarobna ljetna piletina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Teleći savici u umaku od grejpa
Pikantni gulaš
Kotleti al cartoccio
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s mora
Lignje punjene crvenim radićem
Fileti lososa u finom umaku
Pohani zamotuljci
Proljetno meso i povrće iz woka
Bruskete s povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Papreni tart s marelicama
Brusketa s avokadom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pečene banane s kajenskim paprom
Riblja juha s Malte
Kaštelanski makaruni
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Piletina u aromatičnom omotaču
Tortilje pikant
Tjestenina mediterana
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Meksička party salata
Salata od liganja
Rezanci s krušnim mrvicama
Punjeni filet brancina
Špageti mediteraneo
Finska - Juha s lososom
Mesne okruglice na ražnjiću
Košarice od lisnatog tijesta
Zapečeni poriluk
Brownie s kajenskim paprom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Pileća krilca s Coca-Colom
Zapečena ricotta
Teletina s pirjanim povrćem
Voćna juha od višanja
Uskršnja šunka na zabavan način
Mini lazanje
Pileća prsa iz pećnice
Pljukanci s pršutom i rikulom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Caponata alla Podravka
Špinatova juha s feta sirom
Piletina sa šafranom
Raskošna ljetna tava
Palačinke s nadjevom od riže
Meso u woku na indonezijski način
Slatki ostaci s cimetom
Dalmatinska simfonija
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Krumpir u košuljici
Kuglice od riže i svježeg sira
Grill pirjana piletina s roštilja
Rižoto s tunom
Povrtni ražnjići
Dječje lazanje
Piletina s pistacijama
Odresci s umakom od kupina
Kozice s rižom
Fina pikantna piletina
Grčka seljačka salata
Paprene pogačice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pizza s tunom
Lignje s mladim lukom
Mladi krumpir s ajvarom
Pizza sirni jastučići
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Jakobove kapice s umakom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Ljubavne šurlice
Srneći file na salatu
Salata od tune i povrća
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Punjena pečenka u vinu
Teriyaki piletina
Sočna pureća rolada
Vol-au-vent s gljivama
Sočna Wellington pečenka
Tjestenina fuži s tartufima
Odresci u paketiću
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Nadjevene lignje
Rajčica s kukuruzom
Pileća prsa u umaku od naranče
Krem juha od tikvica
Voćna salata s piletinom
Juha od kelja sa sirom
Ramstek s povrćem
Hrskavi trokuti
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Švicarska juha sa sirom
Pikantne grickalice
Penne s radičem
Puretina s jabukom iz pećnice
Dip od južnog voća
Salata s neobičnim preljevom
Lignje na šumskom rižotu
Piletina s mascarponeom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Oslić s maslinama
Salata s pečenim povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Biftek u zelenom papru
Slatko twist pile
Hrskavi krumpir iz pećnice
Zlatna piletina
Lignje i tikvice na štapiću
Mediteranski kruščić s lovorom
Popečci od bulgura s umakom
Španjolski migas s bundevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke