Meni Search

Leptirići u trbuhu

Kaštelanski makaruni

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pizza sirni jastučići
Rižoto tortice
Finska - Juha s lososom
Grill pirjana piletina s roštilja
Mladi krumpir s ajvarom
Meksička party salata
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata s neobičnim preljevom
Voćna juha od višanja
Odresci u paketiću
Popečci od bulgura s umakom
Hrskavi trokuti
Dip od južnog voća
Rižoto s tunom
Pikantni gulaš
Pečene banane s kajenskim paprom
Polpete od slanutka s kurkumom
Sočna pureća rolada
Fina pikantna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špinatova juha s feta sirom
Dječje lazanje
Palačinke s nadjevom od riže
Rajčica s kukuruzom
Ljubavne šurlice
Salata s mora
Pikantne grickalice
Voćna salata s piletinom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Puretina s jabukom iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Španjolski migas s bundevom
Košarice od lisnatog tijesta
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Krumpir u košuljici
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uskršnja šunka na zabavan način
Penne s radičem
Tjestenina mediterana
Raskošna ljetna tava
Zapečena ricotta
Vol-au-vent s gljivama
Biftek u zelenom papru
Mesne okruglice na ražnjiću
Zapečeni poriluk
Švicarska juha sa sirom
Grčka seljačka salata
Kuglice od riže i svježeg sira
Teriyaki piletina
Teletina s pirjanim povrćem
Salata od liganja
Salata od tune i povrća
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Sočna Wellington pečenka
Pileća krilca s Coca-Colom
Biftek rolice
Proljetno meso i povrće iz woka
Topla salata s pedoćama i povrćem
Brownie s kajenskim paprom
Pileća prsa iz pećnice
Slatki ostaci s cimetom
Papreni tart s marelicama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pljukanci s pršutom i rikulom
Piletina s pistacijama
Brusketa s avokadom
Krem juha od tikvica
Slatko twist pile
Kozice s rižom
Dalmatinska simfonija
Oslić s maslinama
Povrtni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Punjena pečenka u vinu
Špageti s acetom balsamicom
Lignje punjene crvenim radićem
Mediteranski kruščić s lovorom
Fileti lososa u finom umaku
Pita s muškatnom bundevom i makom
Juha od kelja sa sirom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Srneći file na salatu
Rižoto s dagnjama
Špageti mediteraneo
Salata s pečenim povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Lignje na šumskom rižotu
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Pohani zamotuljci
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pileća prsa u umaku od naranče
Piletina s mascarponeom
Bruskete s povrćem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Popečci od cvjetače
Caponata alla Podravka
Ramstek s povrćem
Tortilje pikant
Cartoccio od bijele ribe
Hrskavi krumpir iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Meso u woku na indonezijski način
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje i tikvice na štapiću
Čarobna ljetna piletina
Zlatna piletina
Odresci s umakom od kupina
Mini lazanje
Kotleti al cartoccio
Lignje s mladim lukom
Pizza s tunom
Mirisni prilog iz pećnice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Paprene pogačice
Nadjevene lignje
Jakobove kapice s umakom
Male teleće pitice
Piletina sa šafranom
Riblja juha s Malte
Punjeni filet brancina
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke