Meni Search

Fitness freak

Brancinovo oko

Zapečena ricotta
Mediteranski grill
Bruskete s povrćem
Ljetna pileća salata
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Dip od južnog voća
Topla salata barba Frane
Salata od tune i povrća
Kaštelanski makaruni
Ljetni ražnjići
Cartoccio od bijele ribe
Čudotvorni čaj za detoks
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Mediteranski špageti
Ljetni lungić
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Proljetno meso i povrće iz woka
Grdobina u pikantnoj šalši
Pikantne grickalice
Brusketa s avokadom
Juha od kelja sa sirom
Salata od quinoe i povrća
Popečci od bulgura s umakom
Salata s mora
Zelena torta
Energetske kuglice s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Oslić s maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Kozice s rižom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill povrće na salatu
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Beskvasne calzone
Prilog od prokulica
Popečci od tikvica
Juha od bundeve s jabukom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Marokanska salata s cous-cousom
Salata sa skutom
Vol-au-vent s gljivama
Palamida s čilijem i mangom
Rižoto na španjolski način
Mediteranska rapsodija
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Čarobna ljetna piletina
Krem juha od tikvica
Salata s neobičnim preljevom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rolice od blitve
Polupunjene paprike
Salata od liganja
Špageti s acetom balsamicom
Cous-cous s povrćem
Caponata alla Podravka
Rezanci s krušnim mrvicama
Raskošna ljetna tava
Osvježavajući smoothie
Salata s okruglicama od sira
Grčka seljačka salata
Grill oslić u aromatičnoj korici
Belgija - Salade Liégeoise
Povrtni ražnjići
Brzo jelo od teletine i povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Meksička party salata
Rižoto s tri vrste gljiva
Nadjevene lignje
Polpete od slanutka s kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina mediterana
Lignje s povrćem i smokvama
Kokošja juha s požirakima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pita s crnim pivom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fina pikantna piletina
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Brzi detoks doručak
Popečci od cvjetače
Punjeni filet brancina
Riblja juha s Malte
Teriyaki piletina
Ražnjići od lososa
Mirisni prilog iz pećnice
Ljubavne šurlice
Sočni pureći ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Crveno ljetno varivo
Tjestenina fuži s tartufima
Roštilj s umakom Romesco
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vege odresci s marinadom
Račići na posteljici od povrća
Rižoto s tunom
Bruskete od cvjetače
Uzbudljivi kolač od blitve
Lignje na šumskom rižotu
Finska - Juha s lososom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Modelirajte svitke od filea ribe, popunite ih rezancima od povrća i pripremite ovo divno jelo kojem će kapi limuna i pire od komorača dati svježinu, a umak s vinom i maslinovim uljem zaokružiti će okuse Mediterana.

Sastojci

4 brancina od 250 do 300 g (može i filete)
1 žlica Vegete Mediteran
sok od jednog limuna
100 g mrkve
100 g tikvica
2 češnja češnjaka
1 Temeljac za riblja jela Podravka
200 g komorača
300 g krumpira
60 g blitve
Za umak:
100 ml vrhnja za kuhanje
2 češnja češnjaka
50 ml maslinovog ulja
1 žlica Gussnela Dolcela
100 ml vina
1 žličica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Ribu filetirajte, pospite Vegetom Mediteran, nakapajte polovicom limunova soka i stavite marinirati. Mrkvu i tikvicu narežite na rezance.
  • 2 Iz filea napravite svitak u kojega ste stavili na rezance narezanu mrkvu i tikvice, pričvrstite štapićem za ražnjić.
  • 3 U kipuću vodu stavite ostatak narezanog povrća, krišku limuna, češnjak i temeljac za riblja jela.
  • 4 Kad zakuha, dodajte svitke od brancina i kuhajte na laganoj vatri desetak minuta.

Za umak:

  • 1 U zagrijanu tavu stavite vrhnje za kuhanje, podlijte s malo temeljca u kojoj se kuha riba i naribajte češnjak. Prokuhajte, dodajte Gussnel razmućen u malo vode, vino i Vegetu Mediteran, još kratko prokuhajte.
  • 2 Za pire, u posoljenoj vodi skuhajte komorač i krumpir, ocijedite vodu i pripremite pire.

Savjet

Umjesto brancina možete koristiti filete neke druge bijele ribe.

Posluživanje

Na tanjur za posluživanje stavite malo umaka, pire od komorača i krumpira, list kuhane blitve, svitak od brancina i poslužite

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke