Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Lignje s povrćem i smokvama
Grdobina u pikantnoj šalši
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto s tri vrste gljiva
Meksička party salata
Osvježavajući smoothie
Špageti s acetom balsamicom
Čarobna ljetna piletina
Brzi detoks doručak
Salata sa skutom
Caponata alla Podravka
Ljetna pileća salata
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Polupunjene paprike
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brancinovo oko
Pita s crnim pivom
Topla salata barba Frane
Riblja juha s Malte
Račići na posteljici od povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Roštilj s umakom Romesco
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zapečena ricotta
Krem juha od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Vol-au-vent s gljivama
Punjeni filet brancina
Popečci od bulgura s umakom
Mirisni prilog iz pećnice
Grill povrće na salatu
Beskvasne calzone
Grčka seljačka salata
Salata s neobičnim preljevom
Rižini ravioli s mozzarellom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Fina pikantna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Polpete od slanutka s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Marokanska salata s cous-cousom
Raskošna ljetna tava
Ljetni lungić
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Crveno ljetno varivo
Juha od bundeve s jabukom
Ljetni ražnjići
Mediteranska rapsodija
Energetske kuglice s kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Salata od quinoe i povrća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rolice od blitve
Uzbudljivi kolač od blitve
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rezanci s krušnim mrvicama
Juha od kelja sa sirom
Čudotvorni čaj za detoks
Salata od pečene rotkvice sa medom
Vege odresci s marinadom
Finska - Juha s lososom
Salata s mora
Lignje na šumskom rižotu
Bruskete s povrćem
Popečci od cvjetače
Palamida s čilijem i mangom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Povrtni ražnjići
Dip od južnog voća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina fuži s tartufima
Ražnjići od lososa
Tjestenina mediterana
Bruskete od cvjetače
Mediteranski grill
Rižoto s tunom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Salata od tune i povrća
Popečci od tikvica
Salata od liganja
Brusketa s avokadom
Kineska juha s račićima i gljivama
Zelena torta
Oslić s maslinama
Kaštelanski makaruni
Ljubavne šurlice
Prilog od prokulica
Brzo jelo od teletine i povrća
Nadjevene lignje
Kozice s rižom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Sočni pureći ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pikantne grickalice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kokošja juha s požirakima
Rižoto na španjolski način
Teriyaki piletina
Cous-cous s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Mediteranski špageti
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke