Meni Search

Fitness freak

Ljubavne šurlice

Čudotvorni čaj za detoks
Juha od bundeve s jabukom
Vol-au-vent s gljivama
Bruskete od cvjetače
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill povrće na salatu
Zelena torta
Raskošna ljetna tava
Grill oslić u aromatičnoj korici
Cous-cous s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Caponata alla Podravka
Beskvasne calzone
Palamida s čilijem i mangom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Meksička party salata
Fina pikantna piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grčka seljačka salata
Rižoto na španjolski način
Cartoccio od bijele ribe
Pikantne grickalice
Juha od kelja sa sirom
Mediteranska rapsodija
Salata s neobičnim preljevom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pita s crnim pivom
Brzi detoks doručak
Rižoto s tri vrste gljiva
Tjestenina fuži s tartufima
Kozice s rižom
Finska - Juha s lososom
Sočni pureći ražnjići
Teriyaki piletina
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Polupunjene paprike
Brusketa s avokadom
Crveno ljetno varivo
Rižoto s tunom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tjestenina mediterana
Špageti s acetom balsamicom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Vege odresci s marinadom
Rolice od blitve
Mediteranski grill
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata sa skutom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Energetske kuglice s kurkumom
Ljetni ražnjići
Oslić s maslinama
Popečci od bulgura s umakom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Topla salata barba Frane
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Lignje s povrćem i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Zapečena ricotta
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s okruglicama od sira
Popečci od tikvica
Brancinovo oko
Marinirana piletina s roštilja
Račići na posteljici od povrća
Salata od tune i povrća
Rezanci s krušnim mrvicama
Prilog od prokulica
Brzo jelo od teletine i povrća
Osvježavajući smoothie
Dip od južnog voća
Popečci od cvjetače
Grdobina u pikantnoj šalši
Povrtni ražnjići
Bruskete s povrćem
Ljetna pileća salata
Mediteranski špageti
Salata s mora
Rižini ravioli s mozzarellom
Riblja juha s Malte
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kaštelanski makaruni
Nadjevene lignje
Tagliatelle s pečenim povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Krem juha od tikvica
Salata od quinoe i povrća
Punjeni filet brancina
Polpete od slanutka s kurkumom
Uzbudljivi kolač od blitve
Belgija - Salade Liégeoise
Roštilj s umakom Romesco
Čarobna ljetna piletina
Kokošja juha s požirakima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ljetni lungić
Ražnjići od lososa
Salata od liganja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Da je ljubav najvažniji sastojak to zna svaki kulinarski znalac, a šurlice sa škampima i mediteranskim začinima savršene su za savršenu večeru.

Sastojci

600 g malih škampi
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
4 češnja češnjaka
75 ml prošeka
25 g parmezana
1 Temeljac za riblja jela Podravka
½ vezice peršina
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žličica Vegete Mediteran
Za šurlice:
500 g Glatkog brašna Podravka
1 jaje
75 ml ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U razmućeno jaje ulijte ulje, promiješajte i dodajte brašnu. Dobro izmiješajte kuhačom, pa zalijte sa 175 ml kipuće vode i kuhačom ponovo dobro izmiješajte. Tijesto zatim dodatno zamijesite rukom, oblikujte ga u kuglu i ostavite sa strane da odstoji 10-ak minuta.
  • 2 Očišćene repove škampi pospite Vegetom, popaprite, prelijte s maslinovim uljem, promiješajte i pustite da se mariniraju.
  • 3 Tijesto podijelite na tanje više dijelova, pa svaki dio razvaljajte u duži „rezanac“ kao da valjate valjuške ili njoke (oko 2 cm Ø).
  • 4 Narežite na komade širine oko 2 cm, pa svaki komad stisnite uz štapić za ražnjiće, stavite ih između dlanova i trljajte tako da se dobro stanje (do širine dlana).
  • 5 Štapić izvucite, a gotove šurlice posložite na tacnu ili dasku. Postupak ponavljajte dok ne iskoristite cijelo tijesto.
  • 6 Tako pripremljene šurlice skuhajte al dente u blago posoljenoj kipućoj vodi, pa ih ocijedite i ostavite sa strane.
  • 7 U dobro zagrijanu širu tavu stavite marinirane repove škampi zajedno s uljem i kratko ih popržite.
  • 8 Dodajte nasjeckani češnjak i popržite tek toliko dok ne zamiriše, pa zalite prošekom. Kratko pirjajte tako da prošek malo ispari, pa zalite sa 350 ml vode, dodajte temeljac, promiješajte i pustite da zakuha.
  • 9 Dodajte nasjeckani peršin, kuhane šurlice i na laganoj vatri pirjajte dok većinu tekućine ne upije tijesto.

Savjet

Ako šurlice ne kuhate odmah, prekrijte ih prozirnom prijanjajućom folijom i držite u hladnjaku do upotrebe.

Posluživanje

Poslužite toplo posuto naribanim parmezanom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 367.45 46 46
Kalcij mg 90.75 9 9
Kalij mg 367.45 10 10
Pantotenska kiselina mg 1.23 18 18
Niacin mg 21.59 154 108
Vitamin D μg 221.3 111 111
Vitamin A μg 457.58 11 9
Sol g 0.14 0 0
Vlakna g 3.56 - -
Ugljikohidrati g 99.03 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 4.46 - -
- zasićene masne kiseline g 32.92 - -
Masti g 32.92 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke