Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski špageti
Ljetni ražnjići
Bruskete s povrćem
Grčka seljačka salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljubavne šurlice
Tjestenina fuži s tartufima
Grdobina u pikantnoj šalši
Crveno ljetno varivo
Čarobna ljetna piletina
Juha od bundeve s jabukom
Rolice od blitve
Ljetni lungić
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s okruglicama od sira
Salata s neobičnim preljevom
Cartoccio od bijele ribe
Popečci od cvjetače
Brancinovo oko
Meksička party salata
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata od tune i povrća
Punjeni filet brancina
Riblja juha s Malte
Salata sa skutom
Brzo jelo od teletine i povrća
Vege odresci s marinadom
Oslić s maslinama
Čudotvorni čaj za detoks
Kineska juha s račićima i gljivama
Pita s crnim pivom
Dip od južnog voća
Polupunjene paprike
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Teriyaki piletina
Sočni pureći ražnjići
Zapečena ricotta
Pikantne grickalice
Topla salata barba Frane
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od quinoe i povrća
Bruskete od cvjetače
Juha od kelja sa sirom
Caponata alla Podravka
Povrtni ražnjići
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižoto s tri vrste gljiva
Špageti s acetom balsamicom
Salata s mora
Ražnjići od lososa
Fina pikantna piletina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Raskošna ljetna tava
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kozice s rižom
Salata od liganja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Roštilj s umakom Romesco
Zelena torta
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Rižoto s tunom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Popečci od bulgura s umakom
Osvježavajući smoothie
Ljetna pileća salata
Popečci od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Beskvasne calzone
Mediteranski grill
Kaštelanski makaruni
Mediteranska rapsodija
Grill povrće na salatu
Brzi detoks doručak
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina mediterana
Belgija - Salade Liégeoise
Prilog od prokulica
Polpete od slanutka s kurkumom
Krem juha od tikvica
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižoto na španjolski način
Brusketa s avokadom
Marokanska salata s cous-cousom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Cous-cous s povrćem
Lignje s povrćem i smokvama
Kokošja juha s požirakima
Vol-au-vent s gljivama
Račići na posteljici od povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Finska - Juha s lososom
Marinirana piletina s roštilja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Lignje na šumskom rižotu
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?