Meni Search

Fitness freak

Polpete od slanutka s kurkumom

Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Roštilj s umakom Romesco
Brancinovo oko
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranska rapsodija
Lignje na šumskom rižotu
Čudotvorni čaj za detoks
Nadjevene lignje
Finska - Juha s lososom
Račići na posteljici od povrća
Rižoto s tunom
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljetni lungić
Ljetna pileća salata
Kokošja juha s požirakima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tjestenina fuži s tartufima
Rolice od blitve
Zelena torta
Špageti s acetom balsamicom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od liganja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bruskete s povrćem
Popečci od cvjetače
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Palamida s čilijem i mangom
Energetske kuglice s kurkumom
Lignje s povrćem i smokvama
Rižoto na španjolski način
Brzi detoks doručak
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s mora
Popečci od bulgura s umakom
Povrtni ražnjići
Bruskete od cvjetače
Rezanci s krušnim mrvicama
Brusketa s avokadom
Grill povrće na salatu
Cous-cous s povrćem
Polupunjene paprike
Brzo jelo od teletine i povrća
Pikantne grickalice
Rižoto s tri vrste gljiva
Vege odresci s marinadom
Juha od bundeve s jabukom
Sočni pureći ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina mediterana
Mediteranski špageti
Ljubavne šurlice
Marinirana piletina s roštilja
Teriyaki piletina
Popečci od tikvica
Kineska juha s račićima i gljivama
Riblja juha s Malte
Krem juha od tikvica
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od tune i povrća
Cartoccio od bijele ribe
Crveno ljetno varivo
Prilog od prokulica
Grdobina u pikantnoj šalši
Punjeni filet brancina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Caponata alla Podravka
Oslić s maslinama
Osvježavajući smoothie
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Meksička party salata
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Dip od južnog voća
Pita s crnim pivom
Marokanska salata s cous-cousom
Mediteranski grill
Kozice s rižom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata od quinoe i povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Beskvasne calzone
Juha od kelja sa sirom
Ljetni ražnjići
Raskošna ljetna tava
Fina pikantna piletina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grčka seljačka salata
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata sa skutom
Topla salata barba Frane
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kaštelanski makaruni
Belgija - Salade Liégeoise
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Čarobna ljetna piletina
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zapečena ricotta
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Rižini ravioli s mozzarellom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Neodoljivo ukusne i neočekivane teksture, ove aromatične polpete će vas osvojiti, jelo koje vole i mali i veliki, a kuća će mirisati cijeli dan. 

Sastojci

1 mali luk
2 češnja češnjaka
3 žlice maslinova ulje
240 g Slanutka konzerviranog Podravka
2 žlice nasjeckanog peršin
1 žlica Gussnela Dolcela
1 žlica morske soli
malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
1 žličica Vegeta Maestro kurkume mljevene
1/4 žličice Vegeta Maestro kajenskog papra
2 žlice brašna od slanutka
ulje za pečenje
brašno od slanutka za posipanje
Umak od avokada:
1 zreli avokado
sok 1/2 limuna
1 protisnuti češanj češnjaka
sol
1 žlica maslinova ulja
salata po želji

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 U tavi na zagrijanom maslinovom ulju popecite sitno narezani luk do zlatne boje , dodajte protisnuti češnjak i maknite s vatre da se ohladi.
  • 2 Slanutak ocijedite i u el.ektričnoj sjeckalici usitnite te mu dodajte pripremljeni luk, gussnel, brašno slanutka, sol, papar, kurkumu i kajenski papar. Sve zajedno usitnite i na kraju umiješajte peršin.
  • 3 Rukama smjesu oblikujte u kuglice i na podlozi posipanoj brašnom od slanutka formirajte polpete. Pecite ih na zagrijanom ulju na srednjoj vatri s obje strane do zlatno rumene boje.
  • 4 Za umak avokado usitnite, nakapajte limunovim sokom, dodajte češnjak, sol, maslinovo ulje i dobro promiješajte.

Savjet

Ove vegetarijanske, bezglutenske polpete nije potrebno dugo termički tretirati.

Posluživanje

Poslužite polpete s umakom od avokada i salatom po želji.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 141.6 18 18
Kalcij mg 54.05 5 5
Kalij mg 562.29 15 15
Pantotenska kiselina mg 0.69 10 10
Vitamin A μg 453.08 11 9
Sol g 0.24 0 0
Bjelančevine g 7.33 - -
Vlakna g 7.95 - -
Ugljikohidrati g 26.52 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 9.1 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 16.97 - -
Masti g 32.37 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke