Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Uzbudljivi kolač od blitve
Mediteranski špageti
Zapečena ricotta
Pita s crnim pivom
Mediteranska rapsodija
Roštilj s umakom Romesco
Ljetni lungić
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kokošja juha s požirakima
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s neobičnim preljevom
Rolice od blitve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Energetske kuglice s kurkumom
Ljetna pileća salata
Juha od kelja sa sirom
Račići na posteljici od povrća
Salata s mora
Popečci od cvjetače
Grdobina u pikantnoj šalši
Marinirana piletina s roštilja
Povrtni ražnjići
Lignje na šumskom rižotu
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina mediterana
Osvježavajuća juha od krastavaca
Fina pikantna piletina
Rižoto s tunom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brancinovo oko
Oslić s maslinama
Salata od tune i povrća
Salata od quinoe i povrća
Marokanska salata s cous-cousom
Salata sa skutom
Rižini ravioli s mozzarellom
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s okruglicama od sira
Kozice s rižom
Finska - Juha s lososom
Polpete od slanutka s kurkumom
Belgija - Salade Liégeoise
Tjestenina fuži s tartufima
Cartoccio od bijele ribe
Riblja juha s Malte
Brusketa s avokadom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Popečci od tikvica
Ljubavne šurlice
Bruskete s povrćem
Osvježavajući smoothie
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Polupunjene paprike
Teriyaki piletina
Ljetni ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mediteranski grill
Juha od bundeve s jabukom
Brzi detoks doručak
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Rižoto s tri vrste gljiva
Cous-cous s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rižoto na španjolski način
Špageti s acetom balsamicom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grill povrće na salatu
Crveno ljetno varivo
Caponata alla Podravka
Lignje s povrćem i smokvama
Sočni pureći ražnjići
Bruskete od cvjetače
Pikantne grickalice
Ražnjići od lososa
Vege odresci s marinadom
Krem juha od tikvica
Raskošna ljetna tava
Mirisni prilog iz pećnice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Čudotvorni čaj za detoks
Nadjevene lignje
Beskvasne calzone
Čarobna ljetna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Topla salata barba Frane
Brzo jelo od teletine i povrća
Prilog od prokulica
Punjeni filet brancina
Popečci od bulgura s umakom
Palamida s čilijem i mangom
Salata od liganja
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kaštelanski makaruni
Vol-au-vent s gljivama
Grčka seljačka salata
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Meksička party salata
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zelena torta
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke