Posluživanje
Poslužite ih na podlozi od rikule i matovilca.
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Palamida s čilijem i mangom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rolice od blitve
Finska - Juha s lososom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Krem juha od tikvica
Meksička party salata
Ljetni ražnjići
Zelena torta
Salata od liganja
Topla salata barba Frane
Grill povrće na salatu
Tjestenina fuži s tartufima
Popečci od tikvica
Rižoto na španjolski način
Mediteranski grill
Orada s krumpirom i mladim lukom
Sočni pureći ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Caponata alla Podravka
Rižini ravioli s mozzarellom
Brancinovo oko
Piletina u finom mediteranskom umaku
Crveno ljetno varivo
Salata s okruglicama od sira
Raskošna ljetna tava
Ljubavne šurlice
Kaštelanski makaruni
Punjeni filet brancina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Čarobna ljetna piletina
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Teriyaki piletina
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od tune i povrća
Brusketa s avokadom
Bruskete od cvjetače
Marokanska salata s cous-cousom
Belgija - Salade Liégeoise
Prilog od prokulica
Osvježavajući smoothie
Ražnjići od lososa
Popečci od cvjetače
Cous-cous s povrćem
Povrtni ražnjići
Vol-au-vent s gljivama
Brzi detoks doručak
Pita s crnim pivom
Salata od quinoe i povrća
Vege odresci s marinadom
Mirisni prilog iz pećnice
Pikantne grickalice
Mediteranski špageti
Riblja juha s Malte
Ljetni lungić
Kokošja juha s požirakima
Bruskete s povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Rižoto s tunom
Salata sa skutom
Polpete od slanutka s kurkumom
Beskvasne calzone
Oslić s maslinama
Tjestenina mediterana
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Cartoccio od bijele ribe
Mediteranska rapsodija
Salata s neobičnim preljevom
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s mora
Špageti s acetom balsamicom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kozice s rižom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od bundeve s jabukom
Marinirana piletina s roštilja
Čudotvorni čaj za detoks
Energetske kuglice s kurkumom
Dip od južnog voća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Polupunjene paprike
Juha od kelja sa sirom
Lignje s povrćem i smokvama
Fina pikantna piletina
Nadjevene lignje
Račići na posteljici od povrća
Zapečena ricotta
Roštilj s umakom Romesco
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljetna pileća salata
Brzo jelo od teletine i povrća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tri vrste gljiva
Grčka seljačka salata
Lignje na šumskom rižotu
Grdobina u pikantnoj šalši
Kineska juha s račićima i gljivama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Dvije žlice meda i malo papra učinit će pečene rotkvice idealnim jelom za Valentinovo.
Sastojci
- 300-350 g rotkvica (2 pušleka)
- 2 žlice meda
- 30 g maslaca
- 3 žlice aceto balsamica
- 1 žličica Vegete
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 50 g matovilca
- 50 g rikule
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 2 osobe30 min
- 1 Rotkvice očistite i operite, a veče narežite na manje komade.
- 2 U manjoj posudi pomiješajte otopljeni maslac, med, aceto, Vegetu i malo papra. Dodajte narezanu rotkvice i dobro izmješajte da se rotkvice dobro pokriju.
- 3 Rotkvice stavite u posudu za pečenje i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 220°C 15-20 minuta dok ne postanu hrskave i meke, povremeno ih mješajući.
Savjet
Ovako pečene rotkvice umjesto na salati možete poslužiti uz meso kao prilog.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalij | mg | 563.54 | 15 | 15 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.55 | 8 | 8 |
| Niacin | mg | 0.75 | 5 | 4 |
| Vitamin D | μg | 8.4 | 4 | 4 |
| Vitamin A | μg | 1492.1 | 37 | 30 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 2.58 | - | - |
| Vlakna | g | 4.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 33.54 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 0.56 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 3.63 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 7.66 | - | - |
| Masti | g | 12.59 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?