Posluživanje
Ovu ukusnu salatu možete poslužiti kao samostalan mali obrok ili uz ribu i meso s roštilja.
Mediteranski grill
Salata od quinoe i povrća
Povrtni ražnjići
Bruskete od cvjetače
Crveno ljetno varivo
Punjeni filet brancina
Polpete od slanutka s kurkumom
Kineska juha s račićima i gljivama
Grill povrće na salatu
Salata sa skutom
Dip od južnog voća
Popečci od bulgura s umakom
Riblja juha s Malte
Rezanci s krušnim mrvicama
Proljetno meso i povrće iz woka
Lignje s povrćem i smokvama
Tjestenina mediterana
Kaštelanski makaruni
Kozice s rižom
Mediteranska rapsodija
Raskošna ljetna tava
Grdobina u pikantnoj šalši
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od tikvica
Sočni pureći ražnjići
Oslić s maslinama
Roštilj s umakom Romesco
Zelena torta
Salata od liganja
Rižoto s tri vrste gljiva
Beskvasne calzone
Juha od kelja sa sirom
Uzbudljivi kolač od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Cartoccio od bijele ribe
Polupunjene paprike
Nadjevene lignje
Pita s crnim pivom
Rižoto s tunom
Ljetni lungić
Salata s mora
Tagliatelle s pečenim povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Osvježavajući smoothie
Ljubavne šurlice
Energetske kuglice s kurkumom
Salata od tune i povrća
Brzo jelo od teletine i povrća
Pikantne grickalice
Salata s okruglicama od sira
Rolice od blitve
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Belgija - Salade Liégeoise
Brusketa s avokadom
Palamida s čilijem i mangom
Brzi detoks doručak
Rižoto na španjolski način
Meksička party salata
Ljetni ražnjići
Prilog od prokulica
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižini ravioli s mozzarellom
Popečci od cvjetače
Osvježavajuća juha od krastavaca
Račići na posteljici od povrća
Lignje na šumskom rižotu
Salata od pečene rotkvice sa medom
Vege odresci s marinadom
Ražnjići od lososa
Topla salata barba Frane
Teriyaki piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetna pileća salata
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Krem juha od tikvica
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mediteranski špageti
Špageti s acetom balsamicom
Finska - Juha s lososom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Čarobna ljetna piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brancinovo oko
Juha od bundeve s jabukom
Caponata alla Podravka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Orada s krumpirom i mladim lukom
Cous-cous s povrćem
Zapečena ricotta
Tjestenina fuži s tartufima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Marokanska salata s cous-cousom
Kokošja juha s požirakima
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata s neobičnim preljevom
Fina pikantna piletina
Bruskete s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Varijacije na temu grčke salate su nebrojene, a upustite li se u pripremu prema ovom receptu, nećete se prevariti. Salata je izvrsna nadopuna jelu, ali može biti i samostalnim obrokom za vrijeme ljetnih vrućina.
Sastojci
- 500 g rajčice
- 250 g krastavaca
- 150 g luka
- 300 g zelene paprike
- 50 g Crne masline Podravka
- 200 g feta sira
- Za salatni preljev:
- 5 žlica maslinova ulja
- 2 žlice vinskog octa
- 1/2 žličice Vegeta Maestro origana
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Origano
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 6 osobe30 min
- 1 Rajčice i krastavac operite, luk očistite i sve narežite na ploške.
- 2 Paprike operite i narežite na trakice, feta sir na kockice, a masline na četvrtine.
- 3 Začinite mješavinom maslinova ulja i octa, pospite origanom i Vegetom pa sve dobro izmiješajte.
Savjet
Salatu začinite neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 169.89 | 21 | 21 |
| Kalcij | mg | 125.94 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 427.2 | 12 | 12 |
| Vitamin C | mg | 64.21 | 86 | 71 |
| Vitamin E | mg | 3.85 | 17 | 17 |
| Vitamin D | μg | 3.01 | 2 | 2 |
| Vitamin A | μg | 1405.25 | 35 | 28 |
| Sol | g | 1.6 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8.9 | - | - |
| Vlakna | g | 2.78 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 12.01 | - | - |
| Masti | g | 22.53 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?