Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Pizza s tunom
Kuglice od riže i svježeg sira
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Meso u woku na indonezijski način
Hrskavi trokuti
Raskošna ljetna tava
Mini lazanje
Grill pirjana piletina s roštilja
Pikantni gulaš
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Meksička party salata
Pečene banane s kajenskim paprom
Pileća prsa iz pećnice
Uskršnja šunka na zabavan način
Popečci od bulgura s umakom
Caponata alla Podravka
Dječje lazanje
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Juha od kelja sa sirom
Hrskavi krumpir iz pećnice
Salata od liganja
Piletina s mascarponeom
Piletina s pistacijama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ramstek s povrćem
Rižoto s tunom
Sočna pureća rolada
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Tjestenina mediterana
Kozice s rižom
Srneći file na salatu
Pljukanci s pršutom i rikulom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teletina s pirjanim povrćem
Punjeni filet brancina
Voćna juha od višanja
Slatki ostaci s cimetom
Punjena pečenka u vinu
Salata s neobičnim preljevom
Biftek rolice
Teriyaki piletina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Belgija - Salade Liégeoise
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mediteranski kruščić s lovorom
Pileća prsa u umaku od naranče
Fileti lososa u finom umaku
Rižoto tortice
Nadjevene lignje
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Puretina s jabukom iz pećnice
Dip od južnog voća
Bruskete s povrćem
Zapečena ricotta
Salata od tune i povrća
Mladi krumpir s ajvarom
Teleći savici u umaku od grejpa
Oslić s maslinama
Slatko twist pile
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina u aromatičnom omotaču
Lignje i tikvice na štapiću
Krumpir u košuljici
Grčka seljačka salata
Polpete od slanutka s kurkumom
Piletina sa šafranom
Brownie s kajenskim paprom
Pizza sirni jastučići
Salata s mora
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Čarobna ljetna piletina
Brusketa s avokadom
Špageti s acetom balsamicom
Švicarska juha sa sirom
Ljubavne šurlice
Proljetno meso i povrće iz woka
Male teleće pitice
Rižoto s dagnjama
Špageti mediteraneo
Riblja juha s Malte
Biftek u zelenom papru
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kaštelanski makaruni
Palačinke s nadjevom od riže
Rezanci s krušnim mrvicama
Zlatna piletina
Popečci od cvjetače
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata s pečenim povrćem
Zapečeni poriluk
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rajčica s kukuruzom
Košarice od lisnatog tijesta
Mirisni prilog iz pećnice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Voćna salata s piletinom
Krem juha od tikvica
Papreni tart s marelicama
Odresci s umakom od kupina
Lignje punjene crvenim radićem
Paprene pogačice
Finska - Juha s lososom
Pohani zamotuljci
Lignje na šumskom rižotu
Španjolski migas s bundevom
Povrtni ražnjići
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sočna Wellington pečenka
Odresci u paketiću
Penne s radičem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Vol-au-vent s gljivama
Fina pikantna piletina
Jakobove kapice s umakom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke