Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Popečci od bulgura s umakom
Voćna salata s piletinom
Mesne okruglice na ražnjiću
Mladi krumpir s ajvarom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Pohani zamotuljci
Tjestenina fuži s tartufima
Punjeni filet brancina
Salata s mora
Penne s radičem
Dip od južnog voća
Uskršnja šunka na zabavan način
Oslić s maslinama
Krem juha od tikvica
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pileća krilca s Coca-Colom
Punjena pečenka u vinu
Voćna juha od višanja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rajčica s kukuruzom
Brusketa s avokadom
Zapečeni poriluk
Biftek rolice
Salata s neobičnim preljevom
Fina pikantna piletina
Sočna pureća rolada
Košarice od lisnatog tijesta
Jakobove kapice s umakom
Pileća prsa iz pećnice
Slatki ostaci s cimetom
Riblja juha s Malte
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grill pirjana piletina s roštilja
Meksička party salata
Salata s pečenim povrćem
Piletina sa šafranom
Salata od liganja
Popečci od cvjetače
Vol-au-vent s gljivama
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s tunom
Belgija - Salade Liégeoise
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Dječje lazanje
Salata od pečene rotkvice sa medom
Špageti s acetom balsamicom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špageti mediteraneo
Zapečena ricotta
Srneći file na salatu
Juha od kelja sa sirom
Lignje punjene crvenim radićem
Paprene pogačice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Polpete od slanutka s kurkumom
Kaštelanski makaruni
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tjestenina mediterana
Hrskavi trokuti
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Piletina s pistacijama
Krumpir u košuljici
Male teleće pitice
Pizza sirni jastučići
Odresci s umakom od kupina
Meso u woku na indonezijski način
Lignje i tikvice na štapiću
Brownie s kajenskim paprom
Pečene banane s kajenskim paprom
Caponata alla Podravka
Lignje na šumskom rižotu
Mediteranski kruščić s lovorom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Proljetno meso i povrće iz woka
Biftek u zelenom papru
Piletina u aromatičnom omotaču
Teleći savici u umaku od grejpa
Pileća prsa u umaku od naranče
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zlatna piletina
Kozice s rižom
Ramstek s povrćem
Pizza s tunom
Odresci u paketiću
Mini lazanje
Čarobna ljetna piletina
Hrskavi krumpir iz pećnice
Španjolski migas s bundevom
Slatko twist pile
Pikantni gulaš
Finska - Juha s lososom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Raskošna ljetna tava
Bruskete s povrćem
Papreni tart s marelicama
Teletina s pirjanim povrćem
Ljubavne šurlice
Sočna Wellington pečenka
Rezanci s krušnim mrvicama
Puretina s jabukom iz pećnice
Nadjevene lignje
Grčka seljačka salata
Teriyaki piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mirisni prilog iz pećnice
Rižoto tortice
Povrtni ražnjići
Rižoto s dagnjama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Švicarska juha sa sirom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Palačinke s nadjevom od riže
Piletina s mascarponeom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Fileti lososa u finom umaku
Salata od tune i povrća
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke