Meni Search

Leptirići u trbuhu

Riblja juha s Malte

Košarice od lisnatog tijesta
Dalmatinska simfonija
Piletina sa šafranom
Pohani zamotuljci
Fina pikantna piletina
Popečci od cvjetače
Pileća krilca s Coca-Colom
Rižoto s dagnjama
Piletina u aromatičnom omotaču
Jakobove kapice s umakom
Mediteranski kruščić s lovorom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pečene banane s kajenskim paprom
Grčka seljačka salata
Caponata alla Podravka
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Teletina s pirjanim povrćem
Rižoto tortice
Špageti mediteraneo
Meksička party salata
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s pečenim povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Krumpir u košuljici
Pikantni gulaš
Sočna pureća rolada
Tjestenina mediterana
Krem juha od tikvica
Odresci s umakom od kupina
Kuglice od riže i svježeg sira
Kaštelanski makaruni
Zlatna piletina
Povrtni ražnjići
Ljubavne šurlice
Mini lazanje
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Biftek u zelenom papru
Brusketa s avokadom
Mirisni prilog iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Fileti lososa u finom umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina s mascarponeom
Bruskete s povrćem
Rižoto s tunom
Hrskavi krumpir iz pećnice
Uskršnja šunka na zabavan način
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Lignje i tikvice na štapiću
Puretina s jabukom iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Vol-au-vent s gljivama
Raskošna ljetna tava
Mesne okruglice na ražnjiću
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Brownie s kajenskim paprom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Slatki ostaci s cimetom
Pileća prsa u umaku od naranče
Salata od tune i povrća
Male teleće pitice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teleći savici u umaku od grejpa
Špageti s acetom balsamicom
Paprene pogačice
Pizza sirni jastučići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Oslić s maslinama
Finska - Juha s lososom
Čarobna ljetna piletina
Mladi krumpir s ajvarom
Rajčica s kukuruzom
Španjolski migas s bundevom
Slatko twist pile
Pizza s tunom
Proljetno meso i povrće iz woka
Nadjevene lignje
Dip od južnog voća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ramstek s povrćem
Zapečeni poriluk
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od kelja sa sirom
Voćna salata s piletinom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Belgija - Salade Liégeoise
Biftek rolice
Odresci u paketiću
Popečci od bulgura s umakom
Penne s radičem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Lignje na šumskom rižotu
Salata od liganja
Voćna juha od višanja
Lignje punjene crvenim radićem
Švicarska juha sa sirom
Zapečena ricotta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Hrskavi trokuti
Srneći file na salatu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Punjena pečenka u vinu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Teriyaki piletina
Papreni tart s marelicama
Meso u woku na indonezijski način
Salata s mora
Pileća prsa iz pećnice
Punjeni filet brancina
Sočna Wellington pečenka
Palačinke s nadjevom od riže
Dječje lazanje
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina s pistacijama
Kozice s rižom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Malteška kuhinja tipična je mediteranska kuhinja koja se temelji na svježim lokalnim sezonskim proizvodima i plodovima mora. Na maltešku kuhinju najveći je utjecaj talijanske kuhinje, posebno sicilijanske.

Sastojci

oko 700 g manje bijele morske ribe
nekoliko listića svježe mente
malo svježeg mažurana
1 limun
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
5 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
200 g luka
50 g riže
4 češnja češnjaka
250 g Sjeckane rajčice Podravka
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Ribu očistite, po potrebi narežite na manje komade ili isfiletirajte.
  • 2 Dodajte nasjeckanu mentu, mažuran, nakapajte limunovim sokom, prelijte bijelim vinom i pospite 1 žlicom Vegete. Ribu ostavite marinirati.
  • 3 Za to vrijeme na zagrijanu tavu dodajte maslinovo ulje i nasjeckani luk te popecite dok ne postane staklast.
  • 4 Dodajte rižu, protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, oko 800 ml vode, papar i pustite da zavrije.
  • 5 Kad je juha kratko "pokrčkala" dodajte ribu i marinadu.
  • 6 Kuhajte poklopljeno na laganoj vatri oko 15 minuta. Jelo nije potrebno miješati, već povremeno protresti posudu.

Posluživanje

Jelo poslužite toplo.

Male tajne

Mala tajna je u pripremi marinade koja će ribu učiniti ukusnijom i sačuvati je tijekom kuhanja da ostane kompaktna.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 522.63 65 65
Kalcij mg 185.24 19 19
Kalij mg 1228.99 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 17.26 123 86
Vitamin E mg 14.13 64 64
Vitamin A μg 649.86 16 13
Sol g 3.25 0 0
Bjelančevine g 38.03 - -
Vlakna g 3.29 - -
Ugljikohidrati g 23.67 - -
Masti g 23.42 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke