Meni Search

Leptirići u trbuhu

Kaštelanski makaruni

Tjestenina mediterana
Zapečeni poriluk
Jakobove kapice s umakom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Tjestenina fuži s tartufima
Popečci od bulgura s umakom
Polpete od slanutka s kurkumom
Dip od južnog voća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Krumpir u košuljici
Odresci u paketiću
Rezanci s krušnim mrvicama
Pikantni gulaš
Mirisni prilog iz pećnice
Pileća krilca s Coca-Colom
Pizza s tunom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Rižoto s dagnjama
Piletina s mascarponeom
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pečene banane s kajenskim paprom
Teletina s pirjanim povrćem
Čarobna ljetna piletina
Lignje punjene crvenim radićem
Ramstek s povrćem
Fileti lososa u finom umaku
Bruskete s povrćem
Rižoto s tunom
Špageti mediteraneo
Mediteranski kruščić s lovorom
Švicarska juha sa sirom
Voćna salata s piletinom
Sočna Wellington pečenka
Rajčica s kukuruzom
Lignje na šumskom rižotu
Piletina u aromatičnom omotaču
Dalmatinska simfonija
Punjeni filet brancina
Mini lazanje
Zapečena ricotta
Pileća prsa iz pećnice
Mladi krumpir s ajvarom
Slatki ostaci s cimetom
Krem juha od tikvica
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Teleći savici u umaku od grejpa
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grčka seljačka salata
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Uskršnja šunka na zabavan način
Dječje lazanje
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Košarice od lisnatog tijesta
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Male teleće pitice
Odresci s umakom od kupina
Slatko twist pile
Rižoto tortice
Španjolski migas s bundevom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Belgija - Salade Liégeoise
Grill pirjana piletina s roštilja
Penne s radičem
Srneći file na salatu
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Finska - Juha s lososom
Punjena pečenka u vinu
Voćna juha od višanja
Kozice s rižom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Proljetno meso i povrće iz woka
Puretina s jabukom iz pećnice
Nadjevene lignje
Brusketa s avokadom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Raskošna ljetna tava
Teriyaki piletina
Riblja juha s Malte
Ljubavne šurlice
Vol-au-vent s gljivama
Palačinke s nadjevom od riže
Povrtni ražnjići
Salata od tune i povrća
Meso u woku na indonezijski način
Biftek u zelenom papru
Salata s mora
Mesne okruglice na ražnjiću
Pileća prsa u umaku od naranče
Piletina s pistacijama
Papreni tart s marelicama
Salata s pečenim povrćem
Zlatna piletina
Pohani zamotuljci
Hrskavi krumpir iz pećnice
Meksička party salata
Špageti s acetom balsamicom
Biftek rolice
Fina pikantna piletina
Kuglice od riže i svježeg sira
Pizza sirni jastučići
Caponata alla Podravka
Juha od kelja sa sirom
Brownie s kajenskim paprom
Sočna pureća rolada
Oslić s maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od cvjetače
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Hrskavi trokuti
Salata od liganja
Paprene pogačice
Piletina sa šafranom
Lignje i tikvice na štapiću
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke