Meni Search

Okrećem novi list

Juha od kokosa, đumbira i mrkve

Mediteranski špageti
Pohane paprike
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje i tikvice na štapiću
Prilog od prokulica
Bugarska pita od krumpira
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kozice s rižom
Juha od rikule i račića
Pita s muškatnom bundevom i makom
Zabavni kineski ravioli
Sočna pureća rolada
Salata od pečene rotkvice sa medom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Oslić s maslinama
Polupunjene paprike
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Janjetina na padelu
Salata od quinoe i povrća
Raskošna ljetna tava
Pileći bataci s umakom od luka
Goveđa rebarca sa zeljem
Pohani tofu s povrćem
Dagnje na buzaru
Španjolski migas s bundevom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Salata u košaricama od parmezana
Vege odresci s marinadom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Velika Britanija - Pastirska pita
Govedina s lukom
Čudotvorni čaj za detoks
Kruh od cvjetače s kurkumom
Uzbudljivi kolač od blitve
Zimski punč
Krumpir u košuljici
Crveno ljetno varivo
Belgija - Salade Liégeoise
Marokanska salata s cous-cousom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočna Wellington pečenka
Rižini ravioli s mozzarellom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Popečci od cvjetače
Ramsteak u seksi umaku
Ražnjići od lososa
Njemačka - Jetrica s jabukama
Sočna aromatična torta
Papreni tart s marelicama
Senf s paprikama
Cous-cous s povrćem
Špageti na kineski način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kaštelanski makaruni
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Juha od bundeve s jabukom
Tjestenina fuži s tartufima
Juha od cvjetače i camemberta
Caponata alla Podravka
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Palačinke s nadjevom od riže
Rižoto tortice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pohana skuta
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lignje punjene crvenim radićem
Voćna juha od višanja
Salata od tune i povrća
Rolice od blitve
Lignje na šumskom rižotu
Zlatna piletina
Rosti
Popečci od bulgura s umakom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina s mascarponeom
Piletina s pistacijama
Povrtni ražnjići
Grill povrće na salatu
Salata s mora
Rižoto s tunom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Bruskete od cvjetače
Mesne okruglice u umaku
Ljubavne šurlice
Prežgana juha
Rolice od soma
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Kineska juha s račićima i gljivama
Uskršnja šunka na zabavan način
Vegetina enchilada
Pečena piletina s limunom
Mini lazanje
Male teleće pitice
Kuglice od riže i svježeg sira
Empanade s pestom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mesne okruglice
Pileći gulaš
Pirjani kunić
Salata s neobičnim preljevom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Brusketa s avokadom
Rižoto na španjolski način
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pogača sa sardinom
Polpete od slanutka s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Sočna rebarca
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Zapečena ricotta
Pileća prsa iz pećnice
Fina pikantna piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.

Sastojci

120 g luka
600 g mrkve
450 g batata
40 ml ulja
50 g đumbira
1 žlica Vegete pikant
700 ml vode
500 ml kokosova mlijeka
1 žličica Meda cvjetnog Podravka
2 žlice limunova soka
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
Za posluživanje:
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Luk nasjeckajte, mrkvu naribajte, a batat narežite na kockice.
  • 2 Na ulju kratko popecite luk.
  • 3 Dodajte pripremljenu mrkvu i naribani đumbir. Zajedno kratko popecite, a nakon toga dodajte batat, Vegetu pikant i vodu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
  • 4 Povrće ocijedite tako da dio juhe ostavite, a ostatak juhe od povrća ostavite sa strane.
  • 5 Kuhano povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijete pire od povrća.
  • 6 Nakon toga dodajte kokosovo mlijeko, preostalu juhu od povrća, med, limunov sok i papar.
  • 7 Juhu zakipite po potrebi, dodajte još vode i kuhajte 2-3 minute.

Savjet

Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.

Posluživanje

Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 134.25 17 17
Kalcij mg 109.76 11 11
Kalij mg 1106.58 30 30
Niacin mg 3.24 23 16
Vitamin C mg 49.37 66 55
Vitamin E mg 8.54 39 39
Vitamin A μg 64815.1 1620 1296
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 5.05 - -
Vlakna g 9.61 - -
Ugljikohidrati g 52.74 - -
Masti g 10.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke