Meni Search

Okrećem novi list

Juha od kokosa, đumbira i mrkve

Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od rikule i račića
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Caponata alla Podravka
Ramsteak u seksi umaku
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ljubavne šurlice
Pita s muškatnom bundevom i makom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Salata od quinoe i povrća
Mesne okruglice u umaku
Polupunjene paprike
Cous-cous s povrćem
Grill povrće na salatu
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pečena piletina s limunom
Male teleće pitice
Goveđa rebarca sa zeljem
Špageti na kineski način
Povrtni ražnjići
Sočna Wellington pečenka
Palačinke s nadjevom od riže
Mesne okruglice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od cvjetače i camemberta
Kuglice od riže i svježeg sira
Prežgana juha
Ražnjići od lososa
Lignje na šumskom rižotu
Salata od tune i povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pohane paprike
Voćna juha od višanja
Roštilj s umakom Romesco
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Rezanci s krušnim mrvicama
Rolice od soma
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Mediteranski špageti
Rižoto tortice
Dagnje na buzaru
Raskošna ljetna tava
Papreni tart s marelicama
Lignje i tikvice na štapiću
Uskršnja šunka na zabavan način
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mini lazanje
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Krumpir u košuljici
Tagliatelle s pečenim povrćem
Španjolski migas s bundevom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Piletina s pistacijama
Pileća prsa iz pećnice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pileći bataci s umakom od luka
Sočna rebarca
Pileći gulaš
Pohani tofu s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Vege odresci s marinadom
Bugarska pita od krumpira
Sočna pureća rolada
Uzbudljivi kolač od blitve
Fina pikantna piletina
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Njemačka - Jetrica s jabukama
Rižini ravioli s mozzarellom
Crveno ljetno varivo
Oslić s maslinama
Rosti
Empanade s pestom
Marokanska salata s cous-cousom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pirjani kunić
Rolice od blitve
Belgija - Salade Liégeoise
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od bulgura s umakom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Piletina s mascarponeom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Velika Britanija - Pastirska pita
Sočna aromatična torta
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kozice s rižom
Proljetno meso i povrće iz woka
Vegetina enchilada
Salata u košaricama od parmezana
Zapečena ricotta
Pohana skuta
Zimski punč
Janjetina na padelu
Popečci od cvjetače
Juha od bundeve s jabukom
Kaštelanski makaruni
Rižoto s tunom
Čudotvorni čaj za detoks
Pogača sa sardinom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Lignje punjene crvenim radićem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Brusketa s avokadom
Senf s paprikama
Prilog od prokulica
Zanimljiva salata s kikirikijem
Bruskete od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Salata s mora
Govedina s lukom
Zabavni kineski ravioli
Tjestenina fuži s tartufima
Zlatna piletina
Grčka seljačka salata
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.

Sastojci

120 g luka
600 g mrkve
450 g batata
40 ml ulja
50 g đumbira
1 žlica Vegete pikant
700 ml vode
500 ml kokosova mlijeka
1 žličica Meda cvjetnog Podravka
2 žlice limunova soka
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
Za posluživanje:
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Luk nasjeckajte, mrkvu naribajte, a batat narežite na kockice.
  • 2 Na ulju kratko popecite luk.
  • 3 Dodajte pripremljenu mrkvu i naribani đumbir. Zajedno kratko popecite, a nakon toga dodajte batat, Vegetu pikant i vodu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
  • 4 Povrće ocijedite tako da dio juhe ostavite, a ostatak juhe od povrća ostavite sa strane.
  • 5 Kuhano povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijete pire od povrća.
  • 6 Nakon toga dodajte kokosovo mlijeko, preostalu juhu od povrća, med, limunov sok i papar.
  • 7 Juhu zakipite po potrebi, dodajte još vode i kuhajte 2-3 minute.

Savjet

Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.

Posluživanje

Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 134.25 17 17
Kalcij mg 109.76 11 11
Kalij mg 1106.58 30 30
Niacin mg 3.24 23 16
Vitamin C mg 49.37 66 55
Vitamin E mg 8.54 39 39
Vitamin A μg 64815.1 1620 1296
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 5.05 - -
Vlakna g 9.61 - -
Ugljikohidrati g 52.74 - -
Masti g 10.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke