Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Kozice s rižom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Kineska juha s račićima i gljivama
Pečena piletina s limunom
Male teleće pitice
Juha od bundeve s jabukom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pogača sa sardinom
Salata od quinoe i povrća
Polupunjene paprike
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rižini ravioli s mozzarellom
Crveno ljetno varivo
Prežgana juha
Goveđa rebarca sa zeljem
Pohani tofu s povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Papreni tart s marelicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Oslić s maslinama
Zimski punč
Govedina s lukom
Rolice od soma
Špageti na kineski način
Rolice od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Velika Britanija - Pastirska pita
Caponata alla Podravka
Sočna rebarca
Brusketa s avokadom
Uzbudljivi kolač od blitve
Prilog od prokulica
Sočna pureća rolada
Ramsteak u seksi umaku
Salata od pečene rotkvice sa medom
Pohana skuta
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Rižoto tortice
Vege odresci s marinadom
Mesne okruglice
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Povrtni ražnjići
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pohane paprike
Sočna aromatična torta
Lignje punjene crvenim radićem
Tjestenina fuži s tartufima
Marokanska salata s cous-cousom
Roštilj s umakom Romesco
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Empanade s pestom
Dagnje na buzaru
Grill povrće na salatu
Kuglice od riže i svježeg sira
Popečci od cvjetače
Pileći gulaš
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pileći bataci s umakom od luka
Juha od rikule i račića
Rižoto s tunom
Mediteranski špageti
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Kaštelanski makaruni
Bruskete od cvjetače
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Raskošna ljetna tava
Zapečena ricotta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grčka seljačka salata
Mirisni prilog iz pećnice
Zabavni kineski ravioli
Senf s paprikama
Pileća prsa iz pećnice
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata u košaricama od parmezana
Pita s muškatnom bundevom i makom
Fina pikantna piletina
Proljetno meso i povrće iz woka
Belgija - Salade Liégeoise
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Voćna juha od višanja
Piletina s mascarponeom
Salata s mora
Rosti
Zanimljiva salata s kikirikijem
Lignje na šumskom rižotu
Salata od tune i povrća
Španjolski migas s bundevom
Pirjani kunić
Tagliatelle s pečenim povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od bulgura s umakom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Krumpir u košuljici
Vegetina enchilada
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Janjetina na padelu
Bugarska pita od krumpira
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mini lazanje
Mesne okruglice u umaku
Lignje i tikvice na štapiću
Rezanci s krušnim mrvicama
Ražnjići od lososa
Uskršnja šunka na zabavan način
Sočna Wellington pečenka
Ljubavne šurlice
Zlatna piletina
Palačinke s nadjevom od riže
Piletina s pistacijama
Rižoto na španjolski način
Njemačka - Jetrica s jabukama
Juha od cvjetače i camemberta
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Cous-cous s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke