Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Piletina s pistacijama
Rolice od blitve
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Zabavni kineski ravioli
Grill povrće na salatu
Rižini ravioli s mozzarellom
Caponata alla Podravka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Sočna Wellington pečenka
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Kuglice od riže i svježeg sira
Uzbudljivi kolač od blitve
Bugarska pita od krumpira
Mini lazanje
Vege odresci s marinadom
Salata u košaricama od parmezana
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pogača sa sardinom
Belgija - Salade Liégeoise
Lignje na šumskom rižotu
Pileća prsa iz pećnice
Prilog od prokulica
Tjestenina fuži s tartufima
Španjolski migas s bundevom
Kaštelanski makaruni
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Crveno ljetno varivo
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Empanade s pestom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rižoto tortice
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vegetina enchilada
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pileći bataci s umakom od luka
Juha od rikule i račića
Rolice od soma
Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Govedina s lukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižoto na španjolski način
Čudotvorni čaj za detoks
Salata s neobičnim preljevom
Zimski punč
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grčka seljačka salata
Rosti
Piletina s mascarponeom
Salata s mora
Papreni tart s marelicama
Zlatna piletina
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Povrtni ražnjići
Ražnjići od lososa
Prežgana juha
Marokanska salata s cous-cousom
Kineska juha s račićima i gljivama
Dagnje na buzaru
Palačinke s nadjevom od riže
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Cous-cous s povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Voćna juha od višanja
Velika Britanija - Pastirska pita
Salata od tune i povrća
Polupunjene paprike
Fina pikantna piletina
Pirjani kunić
Ramsteak u seksi umaku
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Rezanci s krušnim mrvicama
Krumpir u košuljici
Raskošna ljetna tava
Salata od quinoe i povrća
Sočna aromatična torta
Bruskete od cvjetače
Popečci od bulgura s umakom
Lignje i tikvice na štapiću
Janjetina na padelu
Polpete od slanutka s kurkumom
Brusketa s avokadom
Sočna rebarca
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rižoto s tunom
Špageti na kineski način
Goveđa rebarca sa zeljem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Roštilj s umakom Romesco
Zapečena ricotta
Pileći gulaš
Popečci od cvjetače
Lignje punjene crvenim radićem
Male teleće pitice
Mirisni prilog iz pećnice
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pohani tofu s povrćem
Mesne okruglice
Senf s paprikama
Uskršnja šunka na zabavan način
Proljetno meso i povrće iz woka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pečena piletina s limunom
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Oslić s maslinama
Njemačka - Jetrica s jabukama
Sočna pureća rolada
Kozice s rižom
Juha od bundeve s jabukom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Mesne okruglice u umaku
Pohane paprike
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Mediteranski špageti
Pohana skuta
Juha od cvjetače i camemberta
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke