Meni Search

Na izmaku snaga

Prilog od prokulica

Salata od liganja
Srneći file na salatu
Zapečena ricotta
Hladna juha od avokada
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Gulaš od gljiva
Empanade s pestom
Piletina na tajlandski način
Pašticada
Vegetina enchilada
Pečena piletina s limunom
Caponata alla Podravka
Papreni tart s marelicama
Piletina s nadjevom od ajvara
Pohane paprike
Juha od rikule i račića
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pureći hamburger
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Tjestenina u finom umaku
Rižoto s tunom
Vratina s roštilja
Kotleti u pivskom umaku
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Senf s paprikama
Sočna aromatična torta
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pileća krilca s Coca-Colom
Pohani zamotuljci
Energetske kuglice s kurkumom
Rižoto na španjolski način
Riža s tunom
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Salata sa skutom
Jakobove kapice s umakom
Riba u bijelom umaku
Salata od tune i krastavaca
Grdobina u pikantnoj šalši
Polupunjene paprike
Fiš paprikaš
Rajčica s kukuruzom
Cipar - Lungić na ciparski
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Male teleće pitice
Svinjska jetrica u umaku
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata s mora
Špinatova juha s feta sirom
Grill pirjana piletina s roštilja
Crveno ljetno varivo
Fileti lososa u finom umaku
Slatki lungić
Grčka seljačka salata
Krumpir u košuljici
Dalmatinske polpete
Sočni pureći ražnjići
Omlet s paprikom i kukuruzom
Tjestenina mediterana
Švicarska juha sa sirom
Lazanje u tavi
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kobasica u pivu i pecivu
Grill vratina u sendviču
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pileći štapići u ketchupu
Prežgana juha
Svinjski file s povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Voćna juha od višanja
Rosti
Piletina s kozjim sirom
Hrskava pileća krilca
Slasni burger sa slaninom i sirom
Sočna pureća rolada
Piletina s pistacijama
Krem juha sa sjemenkama
Pirjani kunić
Ražnjići od lososa
Čarobni štapići
Špageti s pistacijama
Belgija - Salade Liégeoise
Mesna rolada u tijestu
Palamida s čilijem i mangom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Još recepata vezanih uz ovaj mood

U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!

Sastojci

800 g prokulica
40 g maslaca
2 žlice ulja
2 žlice krušnih mrvica
1 žlica Vegete
Crni papar mljeveni Podravka
1 češanj češnjaka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
  • 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
  • 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.

Savjet

Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.

Posluživanje

Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 120.39 15 15
Kalcij mg 83.36 8 8
Kalij mg 647.06 17 17
Vitamin C mg 124.23 166 138
Vitamin E mg 7.95 36 36
Vitamin D μg 6.08 3 3
Vitamin A μg 1743.83 44 35
Sol g 0.38 0 0
Bjelančevine g 5.65 - -
Vlakna g 7.45 - -
Ugljikohidrati g 20.04 - -
Masti g 16.12 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke