Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Slatki lungić
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina u finom umaku
Empanade s pestom
Popečci od bulgura s umakom
Grdobina u pikantnoj šalši
Omlet s paprikom i kukuruzom
Fiš paprikaš
Sočni pureći ražnjići
Pečena piletina s limunom
Palamida s čilijem i mangom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečena ricotta
Fileti lososa u finom umaku
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Prežgana juha
Pirjani kunić
Sočna pureća rolada
Grčka seljačka salata
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Salata s mora
Salata od liganja
Pileća krilca s Coca-Colom
Kotleti u pivskom umaku
Piletina s pistacijama
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pureći hamburger
Krumpir u košuljici
Gulaš od gljiva
Rižoto s tunom
Senf s paprikama
Piletina na tajlandski način
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Energetske kuglice s kurkumom
Piletina s kozjim sirom
Špinatova juha s feta sirom
Grill pirjana piletina s roštilja
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Srneći file na salatu
Hladna juha od avokada
Pohani zamotuljci
Belgija - Salade Liégeoise
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Svinjska jetrica u umaku
Jakobove kapice s umakom
Pileći štapići u ketchupu
Svinjski file s povrćem
Švicarska juha sa sirom
Hrskava pileća krilca
Dalmatinske polpete
Salata od tune i krastavaca
Riža s tunom
Crveno ljetno varivo
Cipar - Lungić na ciparski
Male teleće pitice
Juha od rikule i račića
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Piletina s nadjevom od ajvara
Slasni burger sa slaninom i sirom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Lazanje u tavi
Ražnjići od lososa
Caponata alla Podravka
Sočna aromatična torta
Rižoto na španjolski način
Čarobni štapići
Vegetina enchilada
Rajčica s kukuruzom
Tjestenina mediterana
Rosti
Špageti s pistacijama
Riba u bijelom umaku
Vratina s roštilja
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Voćna juha od višanja
Pohane paprike
Kobasica u pivu i pecivu
Prilog od prokulica
Grill vratina u sendviču
Polupunjene paprike
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pašticada
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Krem juha sa sjemenkama
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Papreni tart s marelicama
Mesna rolada u tijestu
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?