Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Odresci u umaku s češnjakom
Riblji ražnjići
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Punjena teleća prsa
Ljetni lungić
Male teleće pitice
Janjetina s medom od kadulje
Pileća prsa punjena čvarcima
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Brownie s kajenskim paprom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Roštilj s umakom Romesco
Manastirski đuveč
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Svinjski file s grila
Bugarska pita od krumpira
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Brusketa s avokadom
Meksička party salata
Kolinjsko zelje s frišketinom
Bruskete od cvjetače
Pogača sa sardinom
Rižini ravioli s mozzarellom
Mini lazanje
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mini shepherd's pie
Pureća rolada s mlincima
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grill vratina u sendviču
Teleći odresci u umaku od višanja
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pohani tofu s povrćem
Ljetni ražnjići
Hrskavo pečeno pile
Bakalar s krumpirom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Zlatna piletina
Velika Britanija - Pastirska pita
Sočni pureći ražnjići
Gulaš od oslića i povrća
Blagdanska rolada
Lungić s toplom salatom od šparoga
Mesne okruglice na ražnjiću
Janjetina na padelu
Šampinjoni u palačinki
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Bouillabaisse
Lignje na šumskom rižotu
Piletina s mascarponeom
Pohani zamotuljci
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti mediteraneo
Kunić na bijelo
Fish&Chips u tortilji
Obojeni hamburger
Mladi krumpir s ajvarom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Riba u škartocu
Slatka patka
BBQ svinjska rebarca u foliji
Odresci s umakom od kupina
Pita s muškatnom bundevom i makom
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Teriyaki piletina
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s tri vrste gljiva
Piletina Kiev
Kaštelanski makaruni
Piletina u pivu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Svinjski file s povrćem
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Špageti na kineski način
Pizza sirni jastučići
Lazanje u tavi
Ramstek s povrćem
Tuna burger
Ramsteak u seksi umaku
Sočna pureća rolada
Orada s krumpirom i mladim lukom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Hrskava pileća krilca
Goveđa rebarca sa zeljem
Rezanci s krušnim mrvicama
Skandinavske rolice s cimetom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pileći gulaš
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Rebarca s graškom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pašticada voli penne a ti mene
Dip od južnog voća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Proljetna janjetina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Srneći file na salatu
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Teleći savici u umaku od grejpa
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Salata s mljevenim mesom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Jabučni krumpirići s cimetom
Marinirane srdele
BBQ cheeseburger
Piletina u aromatičnom omotaču
Energetske kuglice s kurkumom
Kroketi od piletine
Brancinovo oko
Svinjski gulaš
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina sa šafranom
Popečci od cvjetače
Mirisna pureća rolada
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Brudet
Rebarca s grilla
Bruskete s povrćem
Lignji po gosposki
Hrskavi trokuti
Dječje lazanje
Piletina s kozjim sirom
Rižoto s dagnjama
Pileći bataci s umakom od luka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke