Meni Search

Superwoman

Kaštelanski makaruni

Riblji ražnjići
Salata s mljevenim mesom
Tuna burger
Tjestenina fuži s tartufima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Roštilj s umakom Romesco
Hrskava pileća krilca
Orada s krumpirom i mladim lukom
Lignje na šumskom rižotu
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Bouillabaisse
Mladi krumpir s ajvarom
Blagdanska rolada
Pašticada voli penne a ti mene
Norveška krem juha od ribe i kozica
Mini shepherd's pie
Manastirski đuveč
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pizza sirni jastučići
Pileća prsa punjena čvarcima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Energetske kuglice s kurkumom
Dječje lazanje
Teriyaki piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Fish&Chips u tortilji
Špageti na kineski način
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Svinjski file s grila
Ljetni lungić
Janjetina s medom od kadulje
Rižoto s dagnjama
Slatka patka
Špageti mediteraneo
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pileći bataci s umakom od luka
Finska - Juha s lososom
Grill vratina u sendviču
Janjetina na padelu
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Šampinjoni u palačinki
Rižoto s tri vrste gljiva
Sočni pureći ražnjići
Dip od južnog voća
Rižini ravioli s mozzarellom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mesne okruglice na ražnjiću
Zlatna piletina
Pohani tofu s povrćem
Lazanje u tavi
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
BBQ cheeseburger
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pita s muškatnom bundevom i makom
Lignji po gosposki
Svinjski file s povrćem
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Sočna pureća rolada
Male teleće pitice
Piletina Kiev
Rebarca s graškom
Pohani zamotuljci
Kolinjsko zelje s frišketinom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Punjena teleća prsa
Lungić s toplom salatom od šparoga
Rebarca s grilla
Gulaš od oslića i povrća
Bakalar s krumpirom
Bruskete s povrćem
Mirisna pureća rolada
Riba u škartocu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Obojeni hamburger
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Meksička party salata
Popečci od cvjetače
Velika Britanija - Pastirska pita
Srneći file na salatu
Bugarska pita od krumpira
Goveđa rebarca sa zeljem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Jabučni krumpirići s cimetom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ramsteak u seksi umaku
Piletina s mascarponeom
Brudet
Piletina u aromatičnom omotaču
Skandinavske rolice s cimetom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Proljetna janjetina
Brancinovo oko
Brownie s kajenskim paprom
Pileći gulaš
Pogača sa sardinom
Ljetni ražnjići
Pureća rolada s mlincima
Brusketa s avokadom
Hrskavo pečeno pile
Nadjeveni kaneloni u umaku
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Hrskavi trokuti
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Odresci s umakom od kupina
Ramstek s povrćem
Kunić na bijelo
Kroketi od piletine
Teleći odresci u umaku od višanja
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Cous-cous s povrćem
Piletina u pivu
Svinjski gulaš
Marinirane srdele
Kuglice od riže i svježeg sira
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Bruskete od cvjetače
Mini lazanje
Rezanci s krušnim mrvicama
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina sa šafranom
Piletina s kozjim sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke