Meni Search

Superwoman

Riblji ražnjići

Pogača sa sardinom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Lignje na šumskom rižotu
Piletina u aromatičnom omotaču
Svinjski file s povrćem
Rebarca s grilla
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Hrskava pileća krilca
Tuna burger
Kolinjsko zelje s frišketinom
BBQ cheeseburger
Hrskavi trokuti
Cous-cous s povrćem
Male teleće pitice
Dječje lazanje
Svinjski gulaš
Janjetina na padelu
Velika Britanija - Pastirska pita
Mesne okruglice na ražnjiću
Mladi krumpir s ajvarom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Proljetna janjetina
Mini lazanje
Sočna pureća rolada
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mini shepherd's pie
Energetske kuglice s kurkumom
Grill vratina u sendviču
Šampinjoni u palačinki
Kaštelanski makaruni
Piletina u pivu
Pohani tofu s povrćem
Lungić s toplom salatom od šparoga
Goveđa rebarca sa zeljem
Bugarska pita od krumpira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kunić na bijelo
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Špageti na kineski način
BBQ svinjska rebarca u foliji
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina Kiev
Manastirski đuveč
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Brusketa s avokadom
Špageti mediteraneo
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata s mljevenim mesom
Piletina sa šafranom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Bruskete od cvjetače
Orada s krumpirom i mladim lukom
Janjetina s medom od kadulje
Rižini ravioli s mozzarellom
Gulaš od oslića i povrća
Brudet
Rižoto s dagnjama
Brancinovo oko
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Dip od južnog voća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pileća prsa punjena čvarcima
Nadjeveni kaneloni u umaku
Kroketi od piletine
Popečci od cvjetače
Pohani zamotuljci
Pita s muškatnom bundevom i makom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Obojeni hamburger
Slatka patka
Sočni pureći ražnjići
Svinjski file s grila
Mirisna pureća rolada
Piletina s kozjim sirom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Bouillabaisse
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Bakalar s krumpirom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Srneći file na salatu
Teleći odresci u umaku od višanja
Pileći gulaš
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Kuglice od riže i svježeg sira
Ramsteak u seksi umaku
Rebarca s graškom
Pileći bataci s umakom od luka
Hrskavo pečeno pile
Fish&Chips u tortilji
Rižoto s tri vrste gljiva
Marinirane srdele
Lignji po gosposki
Odresci u umaku s češnjakom
Odresci s umakom od kupina
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Blagdanska rolada
Brownie s kajenskim paprom
Punjena teleća prsa
Jabučni krumpirići s cimetom
Teriyaki piletina
Ramstek s povrćem
Pašticada voli penne a ti mene
Finska - Juha s lososom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Ljetni ražnjići
Skandinavske rolice s cimetom
Rezanci s krušnim mrvicama
Roštilj s umakom Romesco
Riba u škartocu
Piletina s mascarponeom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zlatna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Ljetni lungić
Norveška krem juha od ribe i kozica
Lazanje u tavi
Pizza sirni jastučići
Teleći savici u umaku od grejpa
Pureća rolada s mlincima
Meksička party salata
Bruskete s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Inspirirajte se morem i priredite maštovite štapiće pune nanizanih finih zalogaja i uživajte u srdelama, lignjama, tikvicama i rajčicama.

Sastojci

400 g srdela
400 g očišćenih liganja
200 g tikvica
150 g cherry rajčica
50 g rikule
80 g crvenog radiča
Crni mljeveni papar Podravka
malo maslinovog ulja
1 žlica Vegete Mediteran
Za umak:
1 svježi krastavac
400 g čvrstog jogurta
25 ml maslinovog ulja
2 žlice vinskog octa
2 češnja češnjaka
Sol
2 žlice narezanog vlasca

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Srdele očistite, odvojite od kosti i rastvorite u "lepezu". Cherry rajčice prerežite na pola, tikvicu narežite na ploške (oko 1 cm), a tijela lignji napunite narezanim radićem.
  • 2 Na drveni ražnjić nabodite redom presavijenu lignju, zatim tikvicu, presavijeni file srdele u koji ste stavili nekoliko listića rikule i na kraju polovinu cherry rajčice. Još jednom istim redom na isti ražnjić nabodite sastojke.
  • 3 Sve začinite s Vegetom mediteran i mljevenim paprom. Maslinovim uljem lagano namočite papirnati ubrus i njime premažite rešetke roštilja. Pripremljene ražnjiće ispecite na dobro zagrijanom roštilju.
  • 4 Za prilog pripremite umak tako da na krupni ribež naribate svježi krastavac, dodate mu jogurt, protisnuti češnjak, vlasac, sol, vinski ocat i maslinovo ulje.

Savjet

Ako su krastavci "vodenasti" ili ako jednostavno volite gušći umak, krastavce nakon što ih naribate lagano posolite i dobro pritisnite rukama kako bi pustili višak vode.

Posluživanje

Dobro izmiješajte i poslužite uz pripremljene ražnjiće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 582.54 73 73
Kalcij mg 301.39 30 30
Kalij mg 1262.62 34 34
Pantotenska kiselina mg 2.07 30 30
Niacin mg 13.48 96 67
Vitamin D μg 61.59 31 31
Vitamin A μg 1998.1 50 40
Sol g 0.41 0 0
Bjelančevine g 44.15 - -
Vlakna g 2.87 - -
Ugljikohidrati g 18.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 2.4 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 8.41 - -
- zasićene masne kiseline g 3.21 - -
Masti g 15.02 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke