Meni Search

Superwoman

Ljetni lungić

Dječje lazanje
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Dip od južnog voća
Male teleće pitice
Ljetni ražnjići
Brownie s kajenskim paprom
Pureća rolada s mlincima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski file s grila
Fish&Chips u tortilji
Slatka patka
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Svinjski file s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Srneći file na salatu
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Velika Britanija - Pastirska pita
Cous-cous s povrćem
Hrskavi trokuti
Kruh od cvjetače s kurkumom
Manastirski đuveč
Pohani zamotuljci
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Jabučni krumpirići s cimetom
Rebarca s grilla
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Rižoto s dagnjama
Piletina s mascarponeom
Odresci u umaku s češnjakom
Rezanci s krušnim mrvicama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Lignji po gosposki
Ramstek s povrćem
Janjetina s medom od kadulje
Kaštelanski makaruni
Brancinovo oko
Piletina u aromatičnom omotaču
Tuna burger
Špageti na kineski način
Blagdanska rolada
Teleći savici u umaku od grejpa
Popečci od cvjetače
Lazanje u tavi
Janjetina na padelu
Rižini ravioli s mozzarellom
Pohani tofu s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Kuglice od riže i svježeg sira
Bugarska pita od krumpira
Mladi krumpir s ajvarom
Odresci s umakom od kupina
Pileći bataci s umakom od luka
Brudet
Mini shepherd's pie
Portugal - Svinjski file na alentejo način
BBQ cheeseburger
Grill vratina u sendviču
Bouillabaisse
Bruskete s povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Kroketi od piletine
Orada s krumpirom i mladim lukom
Lignje na šumskom rižotu
Rižoto s tri vrste gljiva
Mesne okruglice na ražnjiću
Norveška krem juha od ribe i kozica
Riblji ražnjići
Mirisna pureća rolada
Piletina u pivu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Sočna pureća rolada
Piletina sa šafranom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Rebarca s graškom
Pileći gulaš
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pogača sa sardinom
Piletina s kozjim sirom
Hrskavo pečeno pile
Bakalar s krumpirom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Roštilj s umakom Romesco
Brusketa s avokadom
Salata s mljevenim mesom
Teleći odresci u umaku od višanja
Hrskava pileća krilca
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Skandinavske rolice s cimetom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Finska - Juha s lososom
Meksička party salata
Proljetna janjetina
Piletina Kiev
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Zlatna piletina
Šampinjoni u palačinki
Lungić s toplom salatom od šparoga
Punjena teleća prsa
Pašticada voli penne a ti mene
Marinirane srdele
Gulaš od oslića i povrća
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Riba u škartocu
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Kunić na bijelo
Pizza sirni jastučići
Pileća prsa punjena čvarcima
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Ramsteak u seksi umaku
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Obojeni hamburger
Špageti mediteraneo
Teriyaki piletina
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Mini lazanje
Pita s muškatnom bundevom i makom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Tjestenina fuži s tartufima
Goveđa rebarca sa zeljem
Svinjski gulaš
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke