Meni Search

Superwoman

Ljetni lungić

Pileći gulaš
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrskavo pečeno pile
Gulaš od oslića i povrća
Cous-cous s povrćem
Svinjski gulaš
Goveđa rebarca sa zeljem
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Energetske kuglice s kurkumom
Blagdanska rolada
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brownie s kajenskim paprom
Kuglice od riže i svježeg sira
Dip od južnog voća
Male teleće pitice
Zlatna piletina
Bruskete s povrćem
Finska - Juha s lososom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Teriyaki piletina
Hrskavi trokuti
Riba u škartocu
Pašticada voli penne a ti mene
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Sočni pureći ražnjići
Hrskava pileća krilca
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Mini shepherd's pie
Mirisna pureća rolada
Rebarca s graškom
Piletina Kiev
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mesne okruglice na ražnjiću
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tuna burger
Kunić na bijelo
Brusketa s avokadom
Obojeni hamburger
Orada s krumpirom i mladim lukom
Lazanje u tavi
Teleći odresci u umaku od višanja
Rezanci s krušnim mrvicama
Bugarska pita od krumpira
Rebarca s grilla
Roštilj s umakom Romesco
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Srneći file na salatu
Pogača sa sardinom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Janjetina na padelu
Slatka patka
Odresci u umaku s češnjakom
Pizza sirni jastučići
Pita s muškatnom bundevom i makom
Špageti mediteraneo
Ramsteak u seksi umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Salata s mljevenim mesom
Kaštelanski makaruni
Popečci od cvjetače
Jabučni krumpirići s cimetom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
BBQ cheeseburger
Kroketi od piletine
Manastirski đuveč
Piletina u aromatičnom omotaču
Grill vratina u sendviču
Punjena teleća prsa
Proljetna janjetina
Fish&Chips u tortilji
Brudet
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ljetni ražnjići
Kolinjsko zelje s frišketinom
Meksička party salata
Piletina s kozjim sirom
Bouillabaisse
Lungić s toplom salatom od šparoga
Bakalar s krumpirom
Dječje lazanje
Piletina u pivu
Janjetina s medom od kadulje
Sočna pureća rolada
Riblji ražnjići
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rižoto s dagnjama
Lignji po gosposki
Pileća prsa punjena čvarcima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina s mascarponeom
Lignje na šumskom rižotu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Šampinjoni u palačinki
Svinjski file s grila
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Pureća rolada s mlincima
Pileći bataci s umakom od luka
Pohani zamotuljci
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Marinirane srdele
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina fuži s tartufima
Svinjski file s povrćem
Brancinovo oko
Bruskete od cvjetače
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Piletina sa šafranom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Velika Britanija - Pastirska pita
Ramstek s povrćem
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mini lazanje
Skandinavske rolice s cimetom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Špageti na kineski način
Odresci s umakom od kupina
Rižini ravioli s mozzarellom
Rižoto s tri vrste gljiva
Pohani tofu s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke