Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Marinirano svinjsko pečenje
Rižoto tortice
Lungić s povrćem
Lazanje u tavi
Švicarska juha sa sirom
Kineska juha s račićima i gljivama
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Grill vratina u sendviču
Pečena piletina s limunom
Svinjski file s povrćem
Pohana skuta
Ciganski odrezak
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pileća krilca s Coca-Colom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Španjolski migas s bundevom
Teletina s pirjanim povrćem
Prežgana juha
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Singapurski ljuti omlet
Hrskava pileća krilca
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Juha od rikule i račića
Pileći štapići u ketchupu
Govedina s lukom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mediteranska rapsodija
Tjestenina fuži s tartufima
Riba u bijelom umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Biftek rolice
Pohane paprike
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina s pistacijama
Crveno ljetno varivo
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Fina pikantna piletina
Pečena janjetina s bademima
Juha od bundeve s jabukom
Slatki lungić
Pita s crnim pivom
Sočni pureći ražnjići
Šampinjoni u palačinki
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Riža s tunom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Senf s paprikama
Piletina sa šafranom
Piletina Kiev
Umak od limete (Molho de limao)
Meksička party salata
Grill pirjana piletina s roštilja
Svinjski gulaš
Teriyaki piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Dalmatinska simfonija
Rebarca s grilla
Polupunjene paprike
Dječje lazanje
Finska - Juha s lososom
Rižoto s tunom
Salata s neobičnim preljevom
Nadjevene lignje
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Špinatova juha s feta sirom
Punjene tikve
Rižoto na španjolski način
BBQ Steak & chips
Grčka seljačka salata
Empanade s pestom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rosti
Špageti s acetom balsamicom
Dip od južnog voća
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Dagnje na buzaru
Marinirana piletina s roštilja
Juha od gljiva
BBQ svinjska rebarca u foliji
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Lungić u sendviču
Piletina na tajlandski način
Sunčani užitak mediterana
Povrtni ražnjići
Čarobna ljetna piletina
Palačinke s nadjevom od riže
Riblja juha s Malte
Palamida s čilijem i mangom
Juha od kelja sa sirom
Voćna salata s piletinom
Rajčica s kukuruzom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata od tune i krastavaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Bugarska pita od krumpira
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Fino varivo v loncu
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Pohani zamotuljci
Špageti na kineski način
Piletina s povrćem
Piletina s mascarponeom
Sočna aromatična torta
Voćna juha od višanja
Zabavni kineski ravioli
File steak na povrću
Norveška krem juha od ribe i kozica
Povrtni lonac
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od bulgura s umakom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ražnjići od lososa
Pileća prsa iz pećnice
Salata s okruglicama od sira
Slasni BBQ burgeri
Salata sa skutom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Mesne okruglice na ražnjiću
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Zimski punč
Salata od quinoe i povrća
Proljetno meso i povrće iz woka
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Kuhana govedina s umakom od hrena
Glazirana patka s umakom od jabuka
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Uskršnja šunka na zabavan način
Mladi krumpir s ajvarom
Zapečeni poriluk
Zanimljiva salata s kikirikijem
Odresci u umaku s češnjakom
Mirisni prilog iz pećnice
Hrskave tortice od krumpira
Marokanska salata s cous-cousom
Mesne okruglice
Hrenovke u panceti
Tjestenina u finom umaku
Caponata alla Podravka
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Pohani tofu s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?