Posluživanje
Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lungić u sendviču
Grill vratina u sendviču
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Hrskave tortice od krumpira
Riba u bijelom umaku
Sočna aromatična torta
Špageti s acetom balsamicom
Piletina s mascarponeom
Hrskava pileća krilca
Voćna juha od višanja
Meksička party salata
Singapurski ljuti omlet
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rebarca s grilla
Kineska juha s račićima i gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Čarobna ljetna piletina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Bugarska pita od krumpira
Pohani zamotuljci
Biftek rolice
Mesne okruglice
Rajčica s kukuruzom
Pileća krilca s Coca-Colom
Zabavni kineski ravioli
Kuhana govedina s umakom od hrena
Voćna salata s piletinom
Ražnjići od lososa
Piletina Kiev
Sočni pureći ražnjići
Empanade s pestom
Rižoto s tunom
Sunčani užitak mediterana
Senf s paprikama
Teletina s pirjanim povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Špinatova juha s feta sirom
Prežgana juha
Palačinke s nadjevom od riže
Svinjski gulaš
Grill oslić u aromatičnoj korici
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Polupunjene paprike
Španjolski migas s bundevom
Pečena piletina s limunom
Pileći štapići u ketchupu
Povrtni ražnjići
Finska - Juha s lososom
Ciganski odrezak
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Salata od quinoe i povrća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Fina pikantna piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Umak od limete (Molho de limao)
Dalmatinska simfonija
Teriyaki piletina
Grill pirjana piletina s roštilja
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata sa skutom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Lazanje u tavi
Piletina na tajlandski način
Nadjevene lignje
Rižoto na španjolski način
Riža s tunom
Juha od kelja sa sirom
Pita s crnim pivom
Pileća prsa iz pećnice
Dječje lazanje
Povrtni lonac
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Hrenovke u panceti
Marinirano svinjsko pečenje
Cous-cous s povrćem
BBQ Steak & chips
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Lungić s povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina s povrćem
Govedina s lukom
Zapečeni poriluk
Piletina sa šafranom
Juha od bundeve s jabukom
Salata s okruglicama od sira
Riblja juha s Malte
Švicarska juha sa sirom
Uskršnja šunka na zabavan način
Šampinjoni u palačinki
Crveno ljetno varivo
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Juha od rikule i račića
Slasni BBQ burgeri
Juha od gljiva
Tjestenina fuži s tartufima
Pohane paprike
Piletina u finom mediteranskom umaku
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižoto tortice
Svinjski file s povrćem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Mladi krumpir s ajvarom
Caponata alla Podravka
Salata od tune i krastavaca
Odresci u umaku s češnjakom
Mediteranska rapsodija
File steak na povrću
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rosti
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Tjestenina u finom umaku
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dip od južnog voća
Pečena janjetina s bademima
BBQ svinjska rebarca u foliji
Dagnje na buzaru
Punjene tikve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata s neobičnim preljevom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od bulgura s umakom
Zimski punč
Blagdanski rižoto s bakalarom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Marinirana piletina s roštilja
Pohana skuta
Piletina s pistacijama
Grčka seljačka salata
Pohani tofu s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Mesne okruglice na ražnjiću
Slatki lungić
Mirisni prilog iz pećnice
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Palamida s čilijem i mangom
Fino varivo v loncu
Marokanska salata s cous-cousom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.
Sastojci
- 200 g tanjih špageta
- 200 g šampinjona
- 2 češnja češnjaka
- 100 g mrkve
- 200 g tikvica
- 200 g poriluka
- 100 g špinata
- 100 ml ulja
- 100 ml sojina umaka
- 1 žličica đumbira
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
- 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
- 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
- 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
- 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
- 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.
Savjet
Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.
Male tajne
Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 177 | 22 | 22 |
| Kalcij | mg | 83.05 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 637.94 | 17 | 17 |
| Niacin | mg | 5.59 | 40 | 28 |
| Vitamin C | mg | 19.5 | 26 | 22 |
| Vitamin E | mg | 19.11 | 87 | 87 |
| Vitamin A | μg | 8866.6 | 222 | 177 |
| Sol | g | 3.97 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 7.32 | - | - |
| Vlakna | g | 5.86 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.12 | - | - |
| Masti | g | 23.9 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?