Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Meksička party salata
Odresci u umaku s češnjakom
Mediteranska rapsodija
File steak na povrću
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Finska - Juha s lososom
Voćna juha od višanja
Dagnje na buzaru
Juha od gljiva
Rižoto s tunom
Piletina Kiev
Slatki lungić
Riblja juha s Malte
Dalmatinska simfonija
Caponata alla Podravka
Pileća krilca s Coca-Colom
Marinirano svinjsko pečenje
Španjolski migas s bundevom
Grill vratina u sendviču
Glazirana patka s umakom od jabuka
Umak od limete (Molho de limao)
Pohane paprike
Palamida s čilijem i mangom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Fina pikantna piletina
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Riba u bijelom umaku
Piletina s mascarponeom
Rižoto tortice
Zimski punč
Riža s tunom
Grill pirjana piletina s roštilja
BBQ svinjska rebarca u foliji
Govedina s lukom
Juha od kelja sa sirom
Teriyaki piletina
Dip od južnog voća
Šampinjoni u palačinki
Salata od tune i krastavaca
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
BBQ Steak & chips
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Rosti
Svinjski file s povrćem
Pita s crnim pivom
Crveno ljetno varivo
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uskršnja šunka na zabavan način
Juha od rikule i račića
Špageti s acetom balsamicom
Marinirana piletina s roštilja
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rebarca s grilla
Slasni BBQ burgeri
Popečci od bulgura s umakom
Salata od quinoe i povrća
Piletina na tajlandski način
Juha od bundeve s jabukom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Uzbudljivi kolač od blitve
Cous-cous s povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Zapečeni poriluk
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kineska juha s račićima i gljivama
Švicarska juha sa sirom
Sunčani užitak mediterana
Norveška krem juha od ribe i kozica
Blagdanski rižoto s bakalarom
Mesne okruglice na ražnjiću
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileća prsa iz pećnice
Prežgana juha
Singapurski ljuti omlet
Svinjski gulaš
Voćna salata s piletinom
Grčka seljačka salata
Pohani zamotuljci
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Teletina s pirjanim povrćem
Ciganski odrezak
Grill oslić u aromatičnoj korici
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Dječje lazanje
Piletina sa šafranom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pečena piletina s limunom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Čarobna ljetna piletina
Hrenovke u panceti
Špinatova juha s feta sirom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Povrtni lonac
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Punjene tikve
Sočna aromatična torta
Tjestenina fuži s tartufima
Zabavni kineski ravioli
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Tjestenina u finom umaku
Povrtni ražnjići
Salata s neobičnim preljevom
Bugarska pita od krumpira
Rižoto na španjolski način
Empanade s pestom
Nadjevene lignje
Pileći štapići u ketchupu
Lungić u sendviču
Pečena janjetina s bademima
Salata s okruglicama od sira
Lazanje u tavi
Polupunjene paprike
Salata sa skutom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pohani tofu s povrćem
Senf s paprikama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pohana skuta
Hrskave tortice od krumpira
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti na kineski način
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Hrskava pileća krilca
Biftek rolice
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Grdobina u pikantnoj šalši
Rajčica s kukuruzom
Mesne okruglice
Fino varivo v loncu
Piletina s povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina s pistacijama
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mladi krumpir s ajvarom
Lungić s povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke