Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Lazanje u tavi
Punjene tikve
Mesne okruglice na ražnjiću
Dječje lazanje
Salata od quinoe i povrća
Zimski punč
Ciganski odrezak
Palamida s čilijem i mangom
Pečena piletina s limunom
Piletina sa šafranom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Senf s paprikama
Marokanska salata s cous-cousom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina Kiev
Polupunjene paprike
Marinirana piletina s roštilja
Čarobna ljetna piletina
Juha od rikule i račića
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Teletina s pirjanim povrćem
Cous-cous s povrćem
Svinjski gulaš
Zanimljiva salata s kikirikijem
Meksička party salata
Pohani zamotuljci
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Španjolski migas s bundevom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Sočni pureći ražnjići
Teriyaki piletina
Piletina s povrćem
Mediteranska rapsodija
Salata s okruglicama od sira
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Caponata alla Podravka
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Ražnjići od lososa
Dagnje na buzaru
Umak od limete (Molho de limao)
Voćna juha od višanja
Pileća prsa iz pećnice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Empanade s pestom
Lungić u sendviču
Hrskava pileća krilca
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Povrtni lonac
Lungić s povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s acetom balsamicom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pita s crnim pivom
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Bugarska pita od krumpira
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od bulgura s umakom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špinatova juha s feta sirom
Pileća krilca s Coca-Colom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Voćna salata s piletinom
Pohani tofu s povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Šampinjoni u palačinki
Grčka seljačka salata
BBQ Steak & chips
Juha od bundeve s jabukom
Riža s tunom
Špageti na kineski način
Švicarska juha sa sirom
Rižoto s tunom
Pohana skuta
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Marinirano svinjsko pečenje
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice
Hrskave tortice od krumpira
Mladi krumpir s ajvarom
Sunčani užitak mediterana
Nadjevene lignje
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Govedina s lukom
Pileći štapići u ketchupu
Crveno ljetno varivo
Povrtni ražnjići
Blagdanski rižoto s bakalarom
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina s mascarponeom
Grdobina u pikantnoj šalši
Riba u bijelom umaku
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Juha od kelja sa sirom
Rajčica s kukuruzom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Rebarca s grilla
Slatki lungić
Biftek rolice
Grill vratina u sendviču
Slasni BBQ burgeri
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Riblja juha s Malte
Tjestenina u finom umaku
Osvježavajuća juha od krastavaca
Fino varivo v loncu
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina s pistacijama
File steak na povrću
BBQ svinjska rebarca u foliji
Fina pikantna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Odresci u umaku s češnjakom
Prežgana juha
Salata sa skutom
Juha od gljiva
Zapečeni poriluk
Zabavni kineski ravioli
Piletina na tajlandski način
Finska - Juha s lososom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Salata od tune i krastavaca
Rižoto tortice
Hrenovke u panceti
Norveška krem juha od ribe i kozica
Proljetno meso i povrće iz woka
Palačinke s nadjevom od riže
Singapurski ljuti omlet
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mirisni prilog iz pećnice
Rižoto na španjolski način
Dalmatinska simfonija
Sočna aromatična torta
Salata s neobičnim preljevom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Uskršnja šunka na zabavan način
Rosti
Svinjski file s povrćem
Pohane paprike
Dip od južnog voća
Pečena janjetina s bademima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke