Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Dagnje na buzaru
Palamida s čilijem i mangom
Piletina s povrćem
Povrtni ražnjići
Voćna salata s piletinom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Singapurski ljuti omlet
Piletina sa šafranom
Rebarca s grilla
Salata od quinoe i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Švicarska juha sa sirom
Hrskava pileća krilca
Tjestenina fuži s tartufima
Grčka seljačka salata
Hrskave tortice od krumpira
Hrenovke u panceti
Crveno ljetno varivo
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Salata sa skutom
Pileći štapići u ketchupu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mirisni prilog iz pećnice
Mesne okruglice na ražnjiću
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mediteranska rapsodija
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grill vratina u sendviču
Sunčani užitak mediterana
Marinirana piletina s roštilja
Fina pikantna piletina
Uskršnja šunka na zabavan način
Norveška krem juha od ribe i kozica
Riba u bijelom umaku
Riža s tunom
Rajčica s kukuruzom
Lazanje u tavi
Popečci od bulgura s umakom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Fino varivo v loncu
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina u finom umaku
Špageti s acetom balsamicom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Finska - Juha s lososom
Piletina s mascarponeom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mladi krumpir s ajvarom
Biftek rolice
Svinjski gulaš
Govedina s lukom
Punjene tikve
Proljetno meso i povrće iz woka
BBQ Steak & chips
Ražnjići od lososa
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Zimski punč
Piletina na tajlandski način
Španjolski migas s bundevom
Teletina s pirjanim povrćem
Voćna juha od višanja
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina Kiev
Povrtni lonac
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Šampinjoni u palačinki
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Špageti na kineski način
Svinjski file s povrćem
Piletina s pistacijama
Juha od bundeve s jabukom
Pileća krilca s Coca-Colom
Rosti
Marinirano svinjsko pečenje
Nadjevene lignje
Pečena janjetina s bademima
Cous-cous s povrćem
Senf s paprikama
Pohana skuta
Mesne okruglice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sočni pureći ražnjići
File steak na povrću
Čarobna ljetna piletina
Dip od južnog voća
Caponata alla Podravka
Dalmatinska simfonija
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Salata od tune i krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s neobičnim preljevom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pileća prsa iz pećnice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Juha od gljiva
Empanade s pestom
Grill pirjana piletina s roštilja
Lungić u sendviču
BBQ svinjska rebarca u foliji
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rižoto s tunom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Slasni BBQ burgeri
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pečena piletina s limunom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ciganski odrezak
Bugarska pita od krumpira
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pita s crnim pivom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pohani zamotuljci
Rižoto tortice
Palačinke s nadjevom od riže
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lungić s povrćem
Dječje lazanje
Zapečeni poriluk
Odresci u umaku s češnjakom
Pohani tofu s povrćem
Špinatova juha s feta sirom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Kuhana govedina s umakom od hrena
Polupunjene paprike
Riblja juha s Malte
Juha od kelja sa sirom
Sočna aromatična torta
Meksička party salata
Rižoto na španjolski način
Pohane paprike
Prežgana juha
Umak od limete (Molho de limao)
Marokanska salata s cous-cousom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Kineska juha s račićima i gljivama
Juha od rikule i račića
Slatki lungić
Zabavni kineski ravioli
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teriyaki piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?