Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Slatki lungić
Crveno ljetno varivo
Marinirano svinjsko pečenje
Šampinjoni u palačinki
Špageti s acetom balsamicom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Rižoto s tunom
Piletina sa šafranom
Sočni pureći ražnjići
Polupunjene paprike
Pileći štapići u ketchupu
Senf s paprikama
Svinjski file s povrćem
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Marokanska salata s cous-cousom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Marinirana piletina s roštilja
Salata od tune i krastavaca
Mladi krumpir s ajvarom
Zabavni kineski ravioli
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pohana skuta
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Švicarska juha sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Lungić u sendviču
Punjene tikve
Rosti
File steak na povrću
Govedina s lukom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Nadjevene lignje
Riblja juha s Malte
Španjolski migas s bundevom
Špageti na kineski način
Pohani tofu s povrćem
Piletina na tajlandski način
Meksička party salata
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Cous-cous s povrćem
Grill vratina u sendviču
Kuhana govedina s umakom od hrena
Mediteranska rapsodija
Svinjski gulaš
Lazanje u tavi
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pohane paprike
Uzbudljivi kolač od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od quinoe i povrća
Slasni BBQ burgeri
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Voćna salata s piletinom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od bulgura s umakom
Piletina s pistacijama
Zimski punč
Salata s neobičnim preljevom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Teriyaki piletina
Singapurski ljuti omlet
Palačinke s nadjevom od riže
Blagdanski rižoto s bakalarom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rajčica s kukuruzom
Mesne okruglice
Umak od limete (Molho de limao)
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Biftek rolice
Juha od gljiva
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Grdobina u pikantnoj šalši
Povrtni lonac
Povrtni ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pileća prsa iz pećnice
Hrenovke u panceti
Hrskava pileća krilca
Pečena janjetina s bademima
Dagnje na buzaru
Dip od južnog voća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dalmatinska simfonija
Piletina Kiev
Sočna aromatična torta
Teletina s pirjanim povrćem
Lungić s povrćem
Fina pikantna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zapečeni poriluk
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Pileća krilca s Coca-Colom
Rebarca s grilla
Uskršnja šunka na zabavan način
Dječje lazanje
Riža s tunom
Riba u bijelom umaku
Mesne okruglice na ražnjiću
Ciganski odrezak
Kineska juha s račićima i gljivama
Juha od rikule i račića
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Juha od bundeve s jabukom
Salata s okruglicama od sira
Empanade s pestom
Fino varivo v loncu
Tjestenina u finom umaku
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pita s crnim pivom
Rižoto na španjolski način
Caponata alla Podravka
Ražnjići od lososa
Špinatova juha s feta sirom
Grčka seljačka salata
BBQ Steak & chips
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Juha od kelja sa sirom
Grill pirjana piletina s roštilja
Sunčani užitak mediterana
Piletina s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina s mascarponeom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pohani zamotuljci
Salata sa skutom
Prežgana juha
Finska - Juha s lososom
Pečena piletina s limunom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Bugarska pita od krumpira
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Hrskave tortice od krumpira
Voćna juha od višanja
Mirisni prilog iz pećnice
Čarobna ljetna piletina
Rižoto tortice
Odresci u umaku s češnjakom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke