Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Bugarska pita od krumpira
Čarobna ljetna piletina
Fino varivo v loncu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Norveška krem juha od ribe i kozica
Grdobina u pikantnoj šalši
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Slatki lungić
Juha od rikule i račića
Piletina Kiev
Palamida s čilijem i mangom
Finska - Juha s lososom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Šampinjoni u palačinki
Lungić s povrćem
Zimski punč
Sunčani užitak mediterana
Voćna salata s piletinom
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice na ražnjiću
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Dječje lazanje
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Uskršnja šunka na zabavan način
Umak od limete (Molho de limao)
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Blagdanski rižoto s bakalarom
Pileća prsa iz pećnice
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Švicarska juha sa sirom
Špinatova juha s feta sirom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Rižoto s tunom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Biftek rolice
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Salata s okruglicama od sira
Pileća krilca s Coca-Colom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Španjolski migas s bundevom
Crveno ljetno varivo
Palačinke s nadjevom od riže
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Salata sa skutom
Grill pirjana piletina s roštilja
Pohana skuta
Dagnje na buzaru
Hrenovke u panceti
Marinirana piletina s roštilja
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Svinjski file s povrćem
Meksička party salata
Piletina sa šafranom
Tjestenina fuži s tartufima
Singapurski ljuti omlet
Kuhana govedina s umakom od hrena
Piletina s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Punjene tikve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Marinirano svinjsko pečenje
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Kineska juha s račićima i gljivama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto tortice
Pita s crnim pivom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Grill oslić u aromatičnoj korici
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Ciganski odrezak
Salata od quinoe i povrća
Piletina s pistacijama
Lungić u sendviču
Povrtni lonac
Mediteranska rapsodija
Juha od kelja sa sirom
Špageti na kineski način
Sočni pureći ražnjići
Rajčica s kukuruzom
Mesne okruglice
Lazanje u tavi
Pohani zamotuljci
Rebarca s grilla
Špageti s acetom balsamicom
Pileći štapići u ketchupu
Senf s paprikama
Sočna aromatična torta
Prežgana juha
Polupunjene paprike
Dalmatinska simfonija
Rižoto na španjolski način
Tjestenina u finom umaku
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Glazirana patka s umakom od jabuka
Govedina s lukom
Pohane paprike
Pohani tofu s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Hrskave tortice od krumpira
Povrtni ražnjići
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teriyaki piletina
Juha od bundeve s jabukom
Riža s tunom
Grčka seljačka salata
Hrskava pileća krilca
Marokanska salata s cous-cousom
Rosti
Proljetno meso i povrće iz woka
Cous-cous s povrćem
Piletina na tajlandski način
BBQ Steak & chips
Riblja juha s Malte
Uzbudljivi kolač od blitve
Slasni BBQ burgeri
File steak na povrću
Fina pikantna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Nadjevene lignje
Pečena piletina s limunom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Voćna juha od višanja
Ražnjići od lososa
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Riba u bijelom umaku
Svinjski gulaš
Mladi krumpir s ajvarom
Juha od gljiva
Dip od južnog voća
Empanade s pestom
Piletina s mascarponeom
Zabavni kineski ravioli
Odresci u umaku s češnjakom
Pečena janjetina s bademima
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni poriluk
Salata od tune i krastavaca
Caponata alla Podravka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke