Meni Search

Lagana depra

Dalmatinska simfonija

Juha od rikule i račića
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Empanade s pestom
Sočna aromatična torta
Rižoto tortice
Pohana skuta
Punjene tikve
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Biftek rolice
Proljetno meso i povrće iz woka
Glazirana patka s umakom od jabuka
Piletina na tajlandski način
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Hrskave tortice od krumpira
Piletina s pistacijama
Zabavni kineski ravioli
Govedina s lukom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zanimljiva salata s kikirikijem
Riblja juha s Malte
Salata sa skutom
Palačinke s nadjevom od riže
Mirisni prilog iz pećnice
Lungić s povrćem
Zapečeni poriluk
Uskršnja šunka na zabavan način
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pileći štapići u ketchupu
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Voćna salata s piletinom
Salata od tune i krastavaca
Dagnje na buzaru
Osvježavajuća juha od krastavaca
Finska - Juha s lososom
Svinjski gulaš
BBQ svinjska rebarca u foliji
Caponata alla Podravka
Ražnjići od lososa
Pita s crnim pivom
Palamida s čilijem i mangom
Marokanska salata s cous-cousom
Prežgana juha
Rižoto s tunom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Lazanje u tavi
Salata s okruglicama od sira
Mesne okruglice na ražnjiću
Špinatova juha s feta sirom
Hrenovke u panceti
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Marinirana piletina s roštilja
Grdobina u pikantnoj šalši
Grill pirjana piletina s roštilja
Mladi krumpir s ajvarom
Salata s neobičnim preljevom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rajčica s kukuruzom
Španjolski migas s bundevom
Mesne okruglice
Piletina Kiev
Zimski punč
Pohane paprike
Juha od gljiva
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Povrtni lonac
Fino varivo v loncu
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Uzbudljivi kolač od blitve
Bugarska pita od krumpira
Pileća krilca s Coca-Colom
Slasni BBQ burgeri
Singapurski ljuti omlet
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Riba u bijelom umaku
Tjestenina u finom umaku
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Teletina s pirjanim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Lungić u sendviču
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Slatki lungić
Grčka seljačka salata
Piletina sa šafranom
Umak od limete (Molho de limao)
Svinjski file s povrćem
Povrtni ražnjići
Pečena janjetina s bademima
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Grill vratina u sendviču
Cous-cous s povrćem
Šampinjoni u palačinki
Nadjevene lignje
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kineska juha s račićima i gljivama
Tjestenina fuži s tartufima
Kuhana govedina s umakom od hrena
Juha od kelja sa sirom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Piletina s mascarponeom
Popečci od bulgura s umakom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Sunčani užitak mediterana
Pohani tofu s povrćem
Voćna juha od višanja
Sočni pureći ražnjići
Senf s paprikama
Blagdanski rižoto s bakalarom
Fina pikantna piletina
Meksička party salata
Špageti na kineski način
Pileća prsa iz pećnice
Rebarca s grilla
Hrskava pileća krilca
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Ciganski odrezak
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Pečena piletina s limunom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Marinirano svinjsko pečenje
Špageti s acetom balsamicom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Čarobna ljetna piletina
Riža s tunom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Mediteranska rapsodija
BBQ Steak & chips
Rosti
Polupunjene paprike
Piletina s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Odresci u umaku s češnjakom
Dječje lazanje
Švicarska juha sa sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
File steak na povrću
Teriyaki piletina
Pohani zamotuljci
Dip od južnog voća
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Crveno ljetno varivo
Rižoto na španjolski način
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke