Meni Search

Ful nabrijan

Kaštelanski makaruni

Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Svinjski file s povrćem
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Piletina sa šafranom
Kunić na bijelo
Popečci od tikvica
Rezanci s krušnim mrvicama
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Povrtni ražnjići
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Sočni pureći ražnjići
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Proljetno meso i povrće iz woka
Pizza sirni jastučići
Fileti lososa u finom umaku
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Nadjeveni kaneloni u umaku
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Lignje s povrćem i smokvama
Teleći odresci u umaku od višanja
Brusketa s avokadom
Ljetni ražnjići
Mirisna pečenka
Zabavni kineski ravioli
Marinirana piletina s roštilja
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Lungić s povrćem
Vege odresci s marinadom
Grickalica slanutak iz pećnice
Roštilj s umakom Romesco
Lagana sarma
Pirjani kunić
Delikatesna junetina na češki
Teleći savici u umaku od grejpa
Voćna juha od višanja
Grdobina s povrćem
Norveška krem juha od ribe i kozica
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Urbana pola
Grdobina u pikantnoj šalši
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Bugarska pita od krumpira
Rolice od blitve
Meso s repom
Uzbudljivi kolač od blitve
Janjetina na padelu
Kroketi od piletine
BBQ svinjska rebarca u foliji
Rajčica s kukuruzom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata od liganja
Prežgana juha
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Brancinovo oko
Okruglice u umaku od rajčice
Mini lazanje
Lungić u sendviču
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Sendvič s avokadom
Lignje na šumskom rižotu
Kobasica u pivu i pecivu
Piletina laganini
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pileći bataci s umakom od luka
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s mora
Kolinjsko zelje s frišketinom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Manastirski đuveč
Pizza s tunom
Dagnje na buzaru
Zlatna piletina
Grill pirjana piletina s roštilja
Čarobna ljetna piletina
Blagdanska rolada
Jabučni krumpirići s cimetom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Šampinjoni u palačinki
Krem juha od tikvica
Fina pikantna piletina
Mesne okruglice
Riba u bijelom umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pašticada s njokima
Pečena piletina s limunom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Sočna pureća rolada
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Mesne okruglice na ražnjiću
Aromatizirani kruh
Mediteranski špageti
Meksička party salata
Sočna rebarca
Miješani grill
Hrskavi trokuti
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Povrtni lonac
Tjestenina fuži s tartufima
Ražnjići od lososa
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Vratina sa sezonskim povrćem
Ramsteak u seksi umaku
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Kuhano meso s umakom od hrena
Janjetina s medom od kadulje
Irska janjetina
Fini gulaš od gljiva
Proljetna janjetina
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Grill povrće na salatu
Račići na posteljici od povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Nadjevene lignje
Mediteranski kruščić s lovorom
Piletina Kiev
Umak od limete (Molho de limao)
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Fish&Chips u tortilji
Pohani tofu s povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke