Meni Search

Fitness freak

Belgija - Salade Liégeoise

Brusketa s avokadom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Osvježavajući smoothie
Energetske kuglice s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljetni lungić
Lignje na šumskom rižotu
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Roštilj s umakom Romesco
Račići na posteljici od povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Juha od kelja sa sirom
Grdobina u pikantnoj šalši
Mediteranski špageti
Marokanska salata s cous-cousom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata sa skutom
Salata od tune i povrća
Uzbudljivi kolač od blitve
Bruskete s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečena ricotta
Špageti s acetom balsamicom
Salata od liganja
Cous-cous s povrćem
Bruskete od cvjetače
Sočni pureći ražnjići
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Čudotvorni čaj za detoks
Proljetno meso i povrće iz woka
Riblja juha s Malte
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljubavne šurlice
Teriyaki piletina
Crveno ljetno varivo
Popečci od bulgura s umakom
Pikantne grickalice
Rolice od blitve
Brancinovo oko
Prilog od prokulica
Juha od bundeve s jabukom
Salata od quinoe i povrća
Kozice s rižom
Vol-au-vent s gljivama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Ljetni ražnjići
Caponata alla Podravka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Beskvasne calzone
Brzi detoks doručak
Rezanci s krušnim mrvicama
Krem juha od tikvica
Mediteranska rapsodija
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Oslić s maslinama
Mediteranski grill
Grill povrće na salatu
Rižoto na španjolski način
Grčka seljačka salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Raskošna ljetna tava
Lignje s povrćem i smokvama
Povrtni ražnjići
Palamida s čilijem i mangom
Kaštelanski makaruni
Mirisni prilog iz pećnice
Kineska juha s račićima i gljivama
Pita s crnim pivom
Topla salata barba Frane
Tjestenina mediterana
Popečci od tikvica
Zelena torta
Meksička party salata
Salata s mora
Finska - Juha s lososom
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Ražnjići od lososa
Grill oslić u aromatičnoj korici
Polupunjene paprike
Fina pikantna piletina
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetna pileća salata
Rižoto s tunom
Marinirana piletina s roštilja
Dip od južnog voća
Popečci od cvjetače
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Vege odresci s marinadom
Salata s okruglicama od sira
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata s neobičnim preljevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Salata Liégeoise vrlo je popularna u Belgiji i predstavlja jedno od tradicionalnih laganih belgijskih jela. Potječe iz pokrajine Liege.

Sastojci

sol
1 kg krumpira
450 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
100 g Pancete Podravka
50 g maslaca
250 g luka
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 6 osobe45 min

  • 1 U kipuću vodu dodajte prstohvat soli, stavite oguljene cijele krumpire i kuhajte dok ne omekšaju.
  • 2 Za to vrijeme u drugoj posudi zakipite vodu, dodajte mahune i kuhajte na laganoj vatri 8 minuta.
  • 3 U zagrijanu tavu dodajte nasjeckanu pancetu, kratko je popecite i izvadite.
  • 4 Na istoj masnoći popecite luk narezan na rezance.
  • 5 U široj, plićoj tavi rastopite maslac, dodajte krumpir narezan na četvrtine, kratko popecite, dodajte ocijeđene mahune i 1 žlicu Vegete.
  • 6 Lagano promiješajte, popaprite, po potrebi posolite i na laganoj vatri ostavite još 1 – 2 minute.
  • 7 Uklonite s vatre pa pustite da malo odstoji (oko 5 minuta).
  • 8 Na tanjur za posluživanje složite krumpir s mahunama, dodajte popečeni luk i pancetu te poslužite.
  • 9 Po želji gotovoj salati možete dodati malo kiselog vrhnja.

Posluživanje

Možete je poslužiti kao samostalno jelo, toplo predjelo ili uz meso ili ribu s roštilja.

Male tajne

Mahune ocijedite i odmah premjestite u posudu s ledom. Na taj će način mahune zadržati lijepu zelenu boju.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 158.78 20 20
Kalcij mg 101.67 10 10
Kalij mg 941.98 25 25
Pantotenska kiselina mg 0.59 8 8
Niacin mg 4.88 35 24
Vitamin D μg 6.67 3 3
Vitamin A μg 556.22 14 11
Sol g 2.21 0 0
Bjelančevine g 11.21 - -
Vlakna g 7.26 - -
Ugljikohidrati g 29.83 - -
Masti g 15.36 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke