Meni Search

Fitness freak

Zanimljiva salata s kikirikijem

Juha od kelja sa sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Ražnjići od lososa
Rižini ravioli s mozzarellom
Marinirana piletina s roštilja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Vege odresci s marinadom
Teriyaki piletina
Caponata alla Podravka
Raskošna ljetna tava
Lignje na šumskom rižotu
Salata od quinoe i povrća
Vol-au-vent s gljivama
Grčka seljačka salata
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Dip od južnog voća
Roštilj s umakom Romesco
Zapečena ricotta
Finska - Juha s lososom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od bundeve s jabukom
Oslić s maslinama
Kineska juha s račićima i gljivama
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina mediterana
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Krem juha od tikvica
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Beskvasne calzone
Cous-cous s povrćem
Povrtni ražnjići
Salata od tune i povrća
Crveno ljetno varivo
Račići na posteljici od povrća
Špageti s acetom balsamicom
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od tikvica
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Proljetno meso i povrće iz woka
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s mora
Zelena torta
Rolice od blitve
Bruskete od cvjetače
Polupunjene paprike
Mediteranska rapsodija
Rižoto s tunom
Čudotvorni čaj za detoks
Orada s krumpirom i mladim lukom
Bruskete s povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Popečci od cvjetače
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mediteranski grill
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Nadjevene lignje
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljetna pileća salata
Tjestenina fuži s tartufima
Kaštelanski makaruni
Ljetni ražnjići
Lignje s povrćem i smokvama
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetni lungić
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s neobičnim preljevom
Sočni pureći ražnjići
Riblja juha s Malte
Salata od pečene rotkvice sa medom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Uzbudljivi kolač od blitve
Kozice s rižom
Pikantne grickalice
Belgija - Salade Liégeoise
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto na španjolski način
Prilog od prokulica
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Topla salata barba Frane
Ljubavne šurlice
Brancinovo oko
Palamida s čilijem i mangom
Osvježavajući smoothie
Salata sa skutom
Salata s okruglicama od sira
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Meksička party salata
Brzi detoks doručak
Fina pikantna piletina
Brusketa s avokadom
Mediteranski špageti
Grill povrće na salatu
Pita s crnim pivom
Salata od liganja
Kokošja juha s požirakima
Popečci od bulgura s umakom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Po čemu je ova salata zanimljiva? Sadrži zanimljiv odabir namirnica – bijeli grah, kukuruz šećerac, avokado, mozzarellu, kikiriki i sušene brusnice. Umotana u pikantni salatni preljev, tko joj može odoljeti?

Sastojci

200 g mozzarelle
1 žličica Vegete pikant
50 ml maslinovog ulja
100 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
120 g avokada narezanog na kockice
50 g sušenih brusnica
100 g popečenog, slanog kikirikija
2-3 žlice aceta balsamica

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Mozzarellu narežite na kockice, pospite s pola žličice Vegete pikant i prelijte s 1-2 žlice maslinova ulja.
  • 2 Narezani sir marinirajte desetak minuta, a zatim mu dodajte grah, kukuruz šećerac, avokado, brusnice i grubo narezani kikiriki.
  • 3 Sve prelijte s preostalim maslinovim uljem, aceto balsamicom i pospite preostalom Vegetom pikant.

Savjet

Salatu, po želji, možete još posoliti, a ljubitelji pikantnijih zalogaja mogu dodati i čili papričicu.

Posluživanje

Salatu lagano izmiješajte i poslužite kao predjelo, samostalno jelo ili kao prilog uz odreske s roštilja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 410.94 51 51
Kalcij mg 416.32 42 42
Kalij mg 677.7 18 18
Niacin mg 8.8 63 44
Vitamin C mg 8.39 11 9
Vitamin D μg 6.53 3 3
Vitamin A μg 535.1 13 11
Sol g 0.71 0 0
Bjelančevine g 23.72 - -
Vlakna g 8.73 - -
Ugljikohidrati g 32.3 - -
Masti g 38.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke