Posluživanje
Uz piletinu poslužite skuhane njoke i pospite listićima sira ribanca.
Ljetna pileća salata
Kozice s rižom
Bruskete od cvjetače
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Vol-au-vent s gljivama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata od tune i povrća
Čudotvorni čaj za detoks
Juha od bundeve s jabukom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Račići na posteljici od povrća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tjestenina mediterana
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Brusketa s avokadom
Polupunjene paprike
Krem juha od tikvica
Povrtni ražnjići
Dip od južnog voća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Cous-cous s povrćem
Grčka seljačka salata
Roštilj s umakom Romesco
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Brancinovo oko
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zapečena ricotta
Prilog od prokulica
Ražnjići od lososa
Proljetno meso i povrće iz woka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Topla salata barba Frane
Raskošna ljetna tava
Caponata alla Podravka
Mediteranska rapsodija
Tagliatelle s pečenim povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Fina pikantna piletina
Salata s neobičnim preljevom
Mediteranski špageti
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rižoto s tunom
Finska - Juha s lososom
Špageti s acetom balsamicom
Crveno ljetno varivo
Salata sa skutom
Popečci od tikvica
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tjestenina fuži s tartufima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Čarobna ljetna piletina
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grdobina u pikantnoj šalši
Sočni pureći ražnjići
Zelena torta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kokošja juha s požirakima
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Brzi detoks doručak
Grill povrće na salatu
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marokanska salata s cous-cousom
Marinirana piletina s roštilja
Energetske kuglice s kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Pikantne grickalice
Rižoto na španjolski način
Lignje s povrćem i smokvama
Meksička party salata
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Osvježavajući smoothie
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ljetni lungić
Uzbudljivi kolač od blitve
Zanimljiva salata s kikirikijem
Beskvasne calzone
Mirisni prilog iz pećnice
Ljubavne šurlice
Nadjevene lignje
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teriyaki piletina
Salata s mora
Riblja juha s Malte
Rezanci s krušnim mrvicama
Kineska juha s račićima i gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranski grill
Salata od quinoe i povrća
Juha od kelja sa sirom
Rolice od blitve
Pita s crnim pivom
Kaštelanski makaruni
Popečci od cvjetače
Palamida s čilijem i mangom
Bruskete s povrćem
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljetni ražnjići
Vege odresci s marinadom
Lignje na šumskom rižotu
Salata od liganja
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Štapići piletine pirjani s graškom, zaliveni pasiranom rajčicom te posluženi njokima i sirom ribancem šarmirat će vas laganim i klasičnim okusom.
Sastojci
- 600 g pilećeg filea
- 200 g Zamrznutog graška Podravka
- 3 žlice maslinovog ulja
- 2 češnja češnjaka
- 200 ml Podravka pasirane rajčice
- 100 ml bijelog vina
- 1 žlica nasjeckanoga peršina
- 1 kg njoka
- sol
- Crnog papra mljevenog Podravka
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe25 min
- 1 Na zagrijanom ulju popecite piletinu narezanu na štapiće do zlatne boje.
- 2 Dodajte protisnuti češnjak, grašak, kratko propirjajte i zalijte passatom.
- 3 Dodajte jednu žlicu Vegete, vino i prijajte 5-10 min.
- 4 Prema potrebi posolite, popaprite, pospite peršinom i poslužite.
Savjet
Ukoliko želite jače ugustiti umak umiješajte 1 žličicu Gusnnela razmućenog u malo vode.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 461.16 | 58 | 58 |
| Kalcij | mg | 115.48 | 12 | 12 |
| Kalij | mg | 1301.13 | 35 | 35 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.71 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 26.85 | 192 | 134 |
| Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 2612.51 | 65 | 52 |
| Sol | g | 4.24 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 42.67 | - | - |
| Vlakna | g | 7.76 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 42.67 | - | - |
| Masti | g | 42.58 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?