Posluživanje
Poslužite ih na podlozi od rikule i matovilca.
Salata od tune i povrća
Grčka seljačka salata
Palamida s čilijem i mangom
Finska - Juha s lososom
Fina pikantna piletina
Brusketa s avokadom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Dip od južnog voća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mediteranska rapsodija
Polupunjene paprike
Lignje s povrćem i smokvama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Povrtni ražnjići
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grdobina u pikantnoj šalši
Nadjevene lignje
Čarobna ljetna piletina
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Vol-au-vent s gljivama
Lignje na šumskom rižotu
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljetni lungić
Kokošja juha s požirakima
Salata od liganja
Kozice s rižom
Zapečena ricotta
Salata od quinoe i povrća
Crveno ljetno varivo
Ljetni ražnjići
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brzi detoks doručak
Mediteranski špageti
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tjestenina mediterana
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljetna pileća salata
Grill povrće na salatu
Mirisni prilog iz pećnice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rolice od blitve
Kaštelanski makaruni
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pita s crnim pivom
Rižoto na španjolski način
Rezanci s krušnim mrvicama
Popečci od cvjetače
Bruskete s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Juha od bundeve s jabukom
Energetske kuglice s kurkumom
Riblja juha s Malte
Salata s neobičnim preljevom
Salata sa skutom
Vege odresci s marinadom
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
Zelena torta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Čudotvorni čaj za detoks
Marinirana piletina s roštilja
Osvježavajući smoothie
Pikantne grickalice
Meksička party salata
Prilog od prokulica
Caponata alla Podravka
Bruskete od cvjetače
Špageti s acetom balsamicom
Mediteranski grill
Sočni pureći ražnjići
Beskvasne calzone
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krem juha od tikvica
Cous-cous s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižini ravioli s mozzarellom
Topla salata barba Frane
Ljubavne šurlice
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od tikvica
Oslić s maslinama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s mora
Belgija - Salade Liégeoise
Brancinovo oko
Roštilj s umakom Romesco
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kineska juha s račićima i gljivama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Juha od kelja sa sirom
Račići na posteljici od povrća
Teriyaki piletina
Ražnjići od lososa
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Dvije žlice meda i malo papra učinit će pečene rotkvice idealnim jelom za Valentinovo.
Sastojci
- 300-350 g rotkvica (2 pušleka)
- 2 žlice meda
- 30 g maslaca
- 3 žlice aceto balsamica
- 1 žličica Vegete
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 50 g matovilca
- 50 g rikule
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 2 osobe30 min
- 1 Rotkvice očistite i operite, a veče narežite na manje komade.
- 2 U manjoj posudi pomiješajte otopljeni maslac, med, aceto, Vegetu i malo papra. Dodajte narezanu rotkvice i dobro izmješajte da se rotkvice dobro pokriju.
- 3 Rotkvice stavite u posudu za pečenje i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 220°C 15-20 minuta dok ne postanu hrskave i meke, povremeno ih mješajući.
Savjet
Ovako pečene rotkvice umjesto na salati možete poslužiti uz meso kao prilog.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalij | mg | 563.54 | 15 | 15 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.55 | 8 | 8 |
| Niacin | mg | 0.75 | 5 | 4 |
| Vitamin D | μg | 8.4 | 4 | 4 |
| Vitamin A | μg | 1492.1 | 37 | 30 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 2.58 | - | - |
| Vlakna | g | 4.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 33.54 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 0.56 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 3.63 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 7.66 | - | - |
| Masti | g | 12.59 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?