Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Polpete od slanutka s kurkumom
Lignje s povrćem i smokvama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Belgija - Salade Liégeoise
Zanimljiva salata s kikirikijem
Sočni pureći ražnjići
Zapečena ricotta
Ljetni ražnjići
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata s mora
Rižoto na španjolski način
Vege odresci s marinadom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Raskošna ljetna tava
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti s acetom balsamicom
Oslić s maslinama
Ražnjići od lososa
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pikantne grickalice
Marokanska salata s cous-cousom
Mediteranska rapsodija
Vol-au-vent s gljivama
Krem juha od tikvica
Popečci od tikvica
Salata od liganja
Ljubavne šurlice
Tjestenina fuži s tartufima
Tjestenina mediterana
Roštilj s umakom Romesco
Salata s neobičnim preljevom
Kokošja juha s požirakima
Bruskete s povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižoto s tunom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fina pikantna piletina
Pita s crnim pivom
Cous-cous s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Osvježavajući smoothie
Rižini ravioli s mozzarellom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Čarobna ljetna piletina
Juha od kelja sa sirom
Caponata alla Podravka
Palamida s čilijem i mangom
Zelena torta
Marinirana piletina s roštilja
Kozice s rižom
Salata s okruglicama od sira
Beskvasne calzone
Rezanci s krušnim mrvicama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Popečci od cvjetače
Lignje na šumskom rižotu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Mediteranski špageti
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čudotvorni čaj za detoks
Brusketa s avokadom
Salata od quinoe i povrća
Grčka seljačka salata
Ljetna pileća salata
Riblja juha s Malte
Brzi detoks doručak
Finska - Juha s lososom
Teriyaki piletina
Salata sa skutom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od tune i povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Energetske kuglice s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Meksička party salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Topla salata barba Frane
Ljetni lungić
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od bulgura s umakom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kaštelanski makaruni
Uzbudljivi kolač od blitve
Mirisni prilog iz pećnice
Brancinovo oko
Kineska juha s račićima i gljivama
Crveno ljetno varivo
Prilog od prokulica
Račići na posteljici od povrća
Mediteranski grill
Bruskete od cvjetače
Grill povrće na salatu
Povrtni ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rolice od blitve
Polupunjene paprike
Nadjevene lignje
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke