Meni Search

Fitness freak

Cupcakes u pršutu i tikvicama

Caponata alla Podravka
Ljetni lungić
Pikantne grickalice
Riblja juha s Malte
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Roštilj s umakom Romesco
Salata s neobičnim preljevom
Krem juha od tikvica
Lignje s povrćem i smokvama
Mediteranski špageti
Kineska juha s račićima i gljivama
Lignje na šumskom rižotu
Vol-au-vent s gljivama
Dip od južnog voća
Grill povrće na salatu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Čarobna ljetna piletina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Polupunjene paprike
Rižoto s tunom
Palamida s čilijem i mangom
Nadjevene lignje
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od bundeve s jabukom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Finska - Juha s lososom
Špageti s acetom balsamicom
Kaštelanski makaruni
Ljetna pileća salata
Povrtni ražnjići
Kozice s rižom
Rolice od blitve
Bruskete od cvjetače
Marokanska salata s cous-cousom
Ražnjići od lososa
Raskošna ljetna tava
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Juha od kelja sa sirom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Prilog od prokulica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Teriyaki piletina
Bruskete s povrćem
Zapečena ricotta
Fina pikantna piletina
Sočni pureći ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata od liganja
Belgija - Salade Liégeoise
Crveno ljetno varivo
Salata s mora
Ljubavne šurlice
Rezanci s krušnim mrvicama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetni ražnjići
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pita s crnim pivom
Popečci od tikvica
Cous-cous s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Rižoto na španjolski način
Marinirana piletina s roštilja
Salata od tune i povrća
Osvježavajući smoothie
Uzbudljivi kolač od blitve
Brancinovo oko
Kokošja juha s požirakima
Brusketa s avokadom
Tjestenina mediterana
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina fuži s tartufima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata sa skutom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Oslić s maslinama
Mirisni prilog iz pećnice
Vege odresci s marinadom
Meksička party salata
Rižini ravioli s mozzarellom
Topla salata barba Frane
Popečci od cvjetače
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Beskvasne calzone
Zelena torta
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Brzi detoks doručak
Energetske kuglice s kurkumom
Mediteranski grill
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranska rapsodija
Grčka seljačka salata
Račići na posteljici od povrća
Proljetno meso i povrće iz woka
Osvježavajuća juha od krastavaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ako u sezoni tikvica ne znate što bi s njima, predlažemo da pripremite slane cupcakese u pršutu i tikvicama obogaćene mirisnim vlascem koji im daje sasvim poseban okus. Po želji možete dodati i čili papričice koje će pojačati pikantnost. Toplo preporučujemo kao prijedlog za večeru s prijateljima.

Sastojci

350 g tikvica
6 žlica maslinovog ulja
60 g pršuta (6 ploški)
180 g Pšeničnog glatkog brašna Podravka
1 žličica Vegete mediteran
2 žličice Praška za pecivo Dolcela
2 jaja
100 ml jogurta
60 g sušene rajčice u ulju
100 g ricotte
1 žlica nasjeckanog vlasca

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Tikvice narežite na uzdužne ploške i na 2 žlice zagrijanog maslinova ulja kratko popecite da uvenu i mogu se saviti.
  • 2 U kalupe za muffine stavite 2 ploške tikvica (u križić), a preko njih cijelu ili pola ploške pršuta.
  • 3 Brašno pomiješajte s Vegetom meditran i praškom za pecivo.
  • 4 Jaja i jogurt razmutite, dodajte ostatak maslinovog ulja i narezane rajčice.
  • 5 Umiješajte pripremljeno brašno i smjesu rasporedite u obložene kalupe muffina (12 komada).
  • 6 Na svaki cupcake stavite žličicu ricotte i pospite vlascem. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 25 minuta.

Savjet

Po želji možete umiješati i čili papričicu što će pojačati pikantnost.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 478.86 60 60
Kalcij mg 274.39 27 27
Kalij mg 482.33 13 13
Pantotenska kiselina mg 0.82 12 12
Niacin mg 6.75 48 34
Vitamin A μg 620.03 16 12
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 18.4 - -
Vlakna g 2.47 - -
Ugljikohidrati g 42.37 - -
Masti g 34.1 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke