Meni Search

Fitness freak

Cupcakes u pršutu i tikvicama

Popečci od tikvica
Energetske kuglice s kurkumom
Tjestenina fuži s tartufima
Tjestenina mediterana
Beskvasne calzone
Krem juha od tikvica
Sočni pureći ražnjići
Riblja juha s Malte
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Oslić s maslinama
Salata s neobičnim preljevom
Vol-au-vent s gljivama
Zapečena ricotta
Vege odresci s marinadom
Brzi detoks doručak
Raskošna ljetna tava
Crveno ljetno varivo
Ražnjići od lososa
Grdobina u pikantnoj šalši
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od kelja sa sirom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Teriyaki piletina
Brusketa s avokadom
Marokanska salata s cous-cousom
Prilog od prokulica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grčka seljačka salata
Čudotvorni čaj za detoks
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Caponata alla Podravka
Cous-cous s povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Fina pikantna piletina
Salata s mora
Bruskete s povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Dip od južnog voća
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od quinoe i povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rolice od blitve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Roštilj s umakom Romesco
Bruskete od cvjetače
Nadjevene lignje
Špageti s acetom balsamicom
Popečci od cvjetače
Topla salata barba Frane
Belgija - Salade Liégeoise
Račići na posteljici od povrća
Popečci od bulgura s umakom
Ljetni lungić
Finska - Juha s lososom
Kaštelanski makaruni
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kozice s rižom
Proljetno meso i povrće iz woka
Ljubavne šurlice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Marinirana piletina s roštilja
Salata s okruglicama od sira
Salata od liganja
Brancinovo oko
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zelena torta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Meksička party salata
Mediteranski špageti
Osvježavajući smoothie
Salata sa skutom
Povrtni ražnjići
Ljetna pileća salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grill povrće na salatu
Pita s crnim pivom
Polupunjene paprike
Rižoto na španjolski način
Rižoto s tunom
Mediteranski grill
Uzbudljivi kolač od blitve
Kokošja juha s požirakima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pikantne grickalice
Ljetni ražnjići
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od tune i povrća
Lignje na šumskom rižotu
Rezanci s krušnim mrvicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Čarobna ljetna piletina
Lignje s povrćem i smokvama
Mediteranska rapsodija
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ako u sezoni tikvica ne znate što bi s njima, predlažemo da pripremite slane cupcakese u pršutu i tikvicama obogaćene mirisnim vlascem koji im daje sasvim poseban okus. Po želji možete dodati i čili papričice koje će pojačati pikantnost. Toplo preporučujemo kao prijedlog za večeru s prijateljima.

Sastojci

350 g tikvica
6 žlica maslinovog ulja
60 g pršuta (6 ploški)
180 g Pšeničnog glatkog brašna Podravka
1 žličica Vegete mediteran
2 žličice Praška za pecivo Dolcela
2 jaja
100 ml jogurta
60 g sušene rajčice u ulju
100 g ricotte
1 žlica nasjeckanog vlasca

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Tikvice narežite na uzdužne ploške i na 2 žlice zagrijanog maslinova ulja kratko popecite da uvenu i mogu se saviti.
  • 2 U kalupe za muffine stavite 2 ploške tikvica (u križić), a preko njih cijelu ili pola ploške pršuta.
  • 3 Brašno pomiješajte s Vegetom meditran i praškom za pecivo.
  • 4 Jaja i jogurt razmutite, dodajte ostatak maslinovog ulja i narezane rajčice.
  • 5 Umiješajte pripremljeno brašno i smjesu rasporedite u obložene kalupe muffina (12 komada).
  • 6 Na svaki cupcake stavite žličicu ricotte i pospite vlascem. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 25 minuta.

Savjet

Po želji možete umiješati i čili papričicu što će pojačati pikantnost.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 478.86 60 60
Kalcij mg 274.39 27 27
Kalij mg 482.33 13 13
Pantotenska kiselina mg 0.82 12 12
Niacin mg 6.75 48 34
Vitamin A μg 620.03 16 12
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 18.4 - -
Vlakna g 2.47 - -
Ugljikohidrati g 42.37 - -
Masti g 34.1 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke