Meni Search

Fitness freak

Tagliatelle s pečenim povrćem

Popečci od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s neobičnim preljevom
Salata s okruglicama od sira
Fina pikantna piletina
Raskošna ljetna tava
Bruskete od cvjetače
Salata od liganja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mediteranski grill
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pita s crnim pivom
Polupunjene paprike
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grill povrće na salatu
Čarobna ljetna piletina
Rolice od blitve
Marinirana piletina s roštilja
Proljetno meso i povrće iz woka
Grčka seljačka salata
Brancinovo oko
Popečci od tikvica
Salata sa skutom
Povrtni ražnjići
Rižoto na španjolski način
Brzi detoks doručak
Račići na posteljici od povrća
Crveno ljetno varivo
Vol-au-vent s gljivama
Salata od tune i povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Beskvasne calzone
Vege odresci s marinadom
Tjestenina fuži s tartufima
Mirisni prilog iz pećnice
Čudotvorni čaj za detoks
Špageti s acetom balsamicom
Ljetni ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rižoto s tunom
Osvježavajući smoothie
Juha od bundeve s jabukom
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje s povrćem i smokvama
Sočni pureći ražnjići
Zapečena ricotta
Ražnjići od lososa
Osvježavajuća juha od krastavaca
Prilog od prokulica
Polpete od slanutka s kurkumom
Pikantne grickalice
Salata s mora
Mediteranska rapsodija
Salata od quinoe i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Cous-cous s povrćem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Oslić s maslinama
Topla salata barba Frane
Rižini ravioli s mozzarellom
Popečci od bulgura s umakom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Riblja juha s Malte
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Marokanska salata s cous-cousom
Palamida s čilijem i mangom
Juha od kelja sa sirom
Kineska juha s račićima i gljivama
Mediteranski špageti
Meksička party salata
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dip od južnog voća
Teriyaki piletina
Caponata alla Podravka
Ljetni lungić
Brusketa s avokadom
Zelena torta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Energetske kuglice s kurkumom
Kokošja juha s požirakima
Nadjevene lignje
Lignje na šumskom rižotu
Kozice s rižom
Roštilj s umakom Romesco
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Finska - Juha s lososom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krem juha od tikvica
Kaštelanski makaruni
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljubavne šurlice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljetna pileća salata
Tjestenina mediterana
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grdobina u pikantnoj šalši
Bruskete s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Mješavina pečenog povrća poslužena uz mediteranske začine i popularnu tjesteninu idealna je za svakodnevni obrok.

Sastojci

250 g tjestenine tagliatelle
100 g ljubičastog luka
300 g patlidžana
400 g tikvica
200 g svježe crvene paprike
150 g komorača
150 g mini rajčica
3 češnja češnjaka
nekoliko listića bosiljka
200 g sira ricotta
125 ml maslinovog ulja
sol
Vegeta Maestro šareni papar
2 žličice Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 U posudu za pečenje (35x20 cm) stavite na manje komade narezani luk i papriku narezanu na kocke.
  • 2 Komorač očistite, odstranite mu srednji tvrdi dio, pa ga narežite na manje komade. Tikvice prerežite po dužini, pa ih narežite na deblje ploške, a patlidžan narežite na kocke.
  • 3 U posudu k luku i paprici dodajte narezane tikvice, patlidžan, komorač i očišćene mini rajčice (veće prerežite na pola).
  • 4 Dodajte zgnječeni češnjak, popaprite, pospite Vegetom Mediteran, malo posolite, prelijte maslinovim uljem i dobro izmiješajte.
  • 5 Po vrhu rasporedite sir ricotta i stavite u pećnicu prethodno zagrijanu na 200 °C i pecite 30-ak minuta.
  • 6 Tagliatele stavite u kipuću posoljenu vodu i kuhajte ih 6-8 minuta tako da ostanu blago al dente.
  • 7 Tjesteninu ocijedite, isperite pod mlazom hladne vode i pustite da se još malo ocijedi.

Savjet

Tjesteninu možete pomiješati s pečenim povrćem, preliti sa 400 g sjeckane rajčice i zapeći još 10-15 minuta.

Posluživanje

Poslužite tako da na tanjur prvo stavite tagliatelle, a po njima rasporedite pečeno povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.8 45 45
Kalcij mg 453.55 45 45
Kalij mg 1008.18 27 27
Pantotenska kiselina mg 0.63 9 9
Niacin mg 5.68 41 28
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 4230.42 106 85
Sol g 0.47 0 0
Bjelančevine g 18.77 - -
Vlakna g 7.2 - -
Ugljikohidrati g 25.3 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 3.47 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 25.29 - -
- zasićene masne kiseline g 13.13 - -
Masti g 44.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke