Meni Search

Fitness freak

Tagliatelle s pečenim povrćem

Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Nadjevene lignje
Rižoto s tunom
Lignje na šumskom rižotu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Rižoto na španjolski način
Brancinovo oko
Krem juha od tikvica
Sočni pureći ražnjići
Palamida s čilijem i mangom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Prilog od prokulica
Grill oslić u aromatičnoj korici
Čarobna ljetna piletina
Dip od južnog voća
Uzbudljivi kolač od blitve
Roštilj s umakom Romesco
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Teriyaki piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Juha od bundeve s jabukom
Beskvasne calzone
Energetske kuglice s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od tikvica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kozice s rižom
Kineska juha s račićima i gljivama
Pikantne grickalice
Ljetni ražnjići
Finska - Juha s lososom
Mirisni prilog iz pećnice
Zelena torta
Mediteranska rapsodija
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Špageti s acetom balsamicom
Salata s mora
Crveno ljetno varivo
Mediteranski špageti
Salata od tune i povrća
Marokanska salata s cous-cousom
Osvježavajući smoothie
Rižini ravioli s mozzarellom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brzi detoks doručak
Topla salata barba Frane
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranski grill
Vege odresci s marinadom
Ljubavne šurlice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Fina pikantna piletina
Grčka seljačka salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Popečci od cvjetače
Brusketa s avokadom
Tjestenina mediterana
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s neobičnim preljevom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Polpete od slanutka s kurkumom
Lignje s povrćem i smokvama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s okruglicama od sira
Kaštelanski makaruni
Salata od liganja
Račići na posteljici od povrća
Salata sa skutom
Grdobina u pikantnoj šalši
Caponata alla Podravka
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetna pileća salata
Rolice od blitve
Ljetni lungić
Pita s crnim pivom
Popečci od bulgura s umakom
Salata od quinoe i povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Raskošna ljetna tava
Bruskete od cvjetače
Meksička party salata
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tjestenina fuži s tartufima
Proljetno meso i povrće iz woka
Bruskete s povrćem
Riblja juha s Malte
Povrtni ražnjići
Cous-cous s povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Kokošja juha s požirakima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Polupunjene paprike
Ražnjići od lososa
Juha od kelja sa sirom
Zapečena ricotta
Grill povrće na salatu
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Mješavina pečenog povrća poslužena uz mediteranske začine i popularnu tjesteninu idealna je za svakodnevni obrok.

Sastojci

250 g tjestenine tagliatelle
100 g ljubičastog luka
300 g patlidžana
400 g tikvica
200 g svježe crvene paprike
150 g komorača
150 g mini rajčica
3 češnja češnjaka
nekoliko listića bosiljka
200 g sira ricotta
125 ml maslinovog ulja
sol
Vegeta Maestro šareni papar
2 žličice Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 U posudu za pečenje (35x20 cm) stavite na manje komade narezani luk i papriku narezanu na kocke.
  • 2 Komorač očistite, odstranite mu srednji tvrdi dio, pa ga narežite na manje komade. Tikvice prerežite po dužini, pa ih narežite na deblje ploške, a patlidžan narežite na kocke.
  • 3 U posudu k luku i paprici dodajte narezane tikvice, patlidžan, komorač i očišćene mini rajčice (veće prerežite na pola).
  • 4 Dodajte zgnječeni češnjak, popaprite, pospite Vegetom Mediteran, malo posolite, prelijte maslinovim uljem i dobro izmiješajte.
  • 5 Po vrhu rasporedite sir ricotta i stavite u pećnicu prethodno zagrijanu na 200 °C i pecite 30-ak minuta.
  • 6 Tagliatele stavite u kipuću posoljenu vodu i kuhajte ih 6-8 minuta tako da ostanu blago al dente.
  • 7 Tjesteninu ocijedite, isperite pod mlazom hladne vode i pustite da se još malo ocijedi.

Savjet

Tjesteninu možete pomiješati s pečenim povrćem, preliti sa 400 g sjeckane rajčice i zapeći još 10-15 minuta.

Posluživanje

Poslužite tako da na tanjur prvo stavite tagliatelle, a po njima rasporedite pečeno povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.8 45 45
Kalcij mg 453.55 45 45
Kalij mg 1008.18 27 27
Pantotenska kiselina mg 0.63 9 9
Niacin mg 5.68 41 28
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 4230.42 106 85
Sol g 0.47 0 0
Bjelančevine g 18.77 - -
Vlakna g 7.2 - -
Ugljikohidrati g 25.3 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 3.47 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 25.29 - -
- zasićene masne kiseline g 13.13 - -
Masti g 44.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke