Posluživanje
Poslužite s pečenim krumpirom.
Fina pikantna piletina
Povrtni ražnjići
Grdobina u pikantnoj šalši
Tjestenina mediterana
Orada s krumpirom i mladim lukom
Brzi detoks doručak
Mediteranski grill
Caponata alla Podravka
Čudotvorni čaj za detoks
Teriyaki piletina
Finska - Juha s lososom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Popečci od cvjetače
Prilog od prokulica
Rižoto na španjolski način
Polupunjene paprike
Salata s okruglicama od sira
Belgija - Salade Liégeoise
Ljetna pileća salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Krem juha od tikvica
Brancinovo oko
Juha od kelja sa sirom
Uzbudljivi kolač od blitve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pita s crnim pivom
Beskvasne calzone
Energetske kuglice s kurkumom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Crveno ljetno varivo
Kozice s rižom
Juha od bundeve s jabukom
Čarobna ljetna piletina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zelena torta
Salata s neobičnim preljevom
Sočni pureći ražnjići
Oslić s maslinama
Kaštelanski makaruni
Meksička party salata
Rolice od blitve
Cous-cous s povrćem
Ljetni lungić
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajući smoothie
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetni ražnjići
Riblja juha s Malte
Bruskete od cvjetače
Bruskete s povrćem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kokošja juha s požirakima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Topla salata barba Frane
Marinirana piletina s roštilja
Salata s mora
Grill povrće na salatu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od tikvica
Zapečena ricotta
Nadjevene lignje
Palamida s čilijem i mangom
Mirisni prilog iz pećnice
Kineska juha s račićima i gljivama
Rezanci s krušnim mrvicama
Dip od južnog voća
Lignje na šumskom rižotu
Salata od liganja
Rižoto s tunom
Tjestenina fuži s tartufima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranski špageti
Rižini ravioli s mozzarellom
Lignje s povrćem i smokvama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od quinoe i povrća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ražnjići od lososa
Pikantne grickalice
Vege odresci s marinadom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata sa skutom
Salata od tune i povrća
Špageti s acetom balsamicom
Raskošna ljetna tava
Račići na posteljici od povrća
Proljetno meso i povrće iz woka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Roštilj s umakom Romesco
Grčka seljačka salata
Ljubavne šurlice
Brusketa s avokadom
Mediteranska rapsodija
Osvježavajuća juha od krastavaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.
Sastojci
- 1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
- 1 limeta
- ½ žličice smeđeg šećera
- 1 Vegeta Twist za ribu
- 1 naranča
- 1 žličica sjemenki kima
- 1 žličica krupne soli
- 4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe60 min
- 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
- 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 512.1 | 64 | 64 |
| Kalcij | mg | 65.81 | 7 | 7 |
| Kalij | mg | 1342.8 | 36 | 36 |
| Pantotenska kiselina | mg | 4.3 | 61 | 61 |
| Niacin | mg | 29.26 | 209 | 146 |
| Vitamin D | μg | 602.5 | 301 | 301 |
| Vitamin A | μg | 177.26 | 4 | 4 |
| Sol | g | 0.42 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 50.46 | - | - |
| Vlakna | g | 2.27 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 8.2 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 7.76 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 15.27 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 4.31 | - | - |
| Masti | g | 29.57 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?