Posluživanje
Ovu ukusnu salatu možete poslužiti kao samostalan mali obrok ili uz ribu i meso s roštilja.
Palamida s čilijem i mangom
Pikantne grickalice
Ljetni lungić
Oslić s maslinama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Lignje s povrćem i smokvama
Ljubavne šurlice
Brancinovo oko
Piletina u finom mediteranskom umaku
Riblja juha s Malte
Sočni pureći ražnjići
Mediteranski grill
Salata s neobičnim preljevom
Proljetno meso i povrće iz woka
Kozice s rižom
Čarobna ljetna piletina
Osvježavajući smoothie
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranska rapsodija
Rižoto s tunom
Topla salata barba Frane
Dip od južnog voća
Salata od liganja
Vege odresci s marinadom
Mediteranski špageti
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata od tune i povrća
Polpete od slanutka s kurkumom
Cous-cous s povrćem
Caponata alla Podravka
Beskvasne calzone
Ražnjići od lososa
Bruskete s povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pita s crnim pivom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata s mora
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Bruskete od cvjetače
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mirisni prilog iz pećnice
Nadjevene lignje
Ljetni ražnjići
Popečci od tikvica
Crveno ljetno varivo
Finska - Juha s lososom
Rolice od blitve
Belgija - Salade Liégeoise
Kineska juha s račićima i gljivama
Rezanci s krušnim mrvicama
Roštilj s umakom Romesco
Fina pikantna piletina
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kaštelanski makaruni
Uzbudljivi kolač od blitve
Vol-au-vent s gljivama
Krem juha od tikvica
Tjestenina fuži s tartufima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata sa skutom
Tjestenina mediterana
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teriyaki piletina
Energetske kuglice s kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Meksička party salata
Lignje na šumskom rižotu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Raskošna ljetna tava
Zelena torta
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetna pileća salata
Juha od kelja sa sirom
Prilog od prokulica
Grdobina u pikantnoj šalši
Polupunjene paprike
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Brzi detoks doručak
Popečci od cvjetače
Kokošja juha s požirakima
Juha od bundeve s jabukom
Zapečena ricotta
Salata od pečene rotkvice sa medom
Popečci od bulgura s umakom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Špageti s acetom balsamicom
Grill povrće na salatu
Marinirana piletina s roštilja
Salata s okruglicama od sira
Povrtni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Račići na posteljici od povrća
Salata od quinoe i povrća
Brusketa s avokadom
Rižoto na španjolski način
Zanimljiva salata s kikirikijem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Varijacije na temu grčke salate su nebrojene, a upustite li se u pripremu prema ovom receptu, nećete se prevariti. Salata je izvrsna nadopuna jelu, ali može biti i samostalnim obrokom za vrijeme ljetnih vrućina.
Sastojci
- 500 g rajčice
- 250 g krastavaca
- 150 g luka
- 300 g zelene paprike
- 50 g Crne masline Podravka
- 200 g feta sira
- Za salatni preljev:
- 5 žlica maslinova ulja
- 2 žlice vinskog octa
- 1/2 žličice Vegeta Maestro origana
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Origano
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 6 osobe30 min
- 1 Rajčice i krastavac operite, luk očistite i sve narežite na ploške.
- 2 Paprike operite i narežite na trakice, feta sir na kockice, a masline na četvrtine.
- 3 Začinite mješavinom maslinova ulja i octa, pospite origanom i Vegetom pa sve dobro izmiješajte.
Savjet
Salatu začinite neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 169.89 | 21 | 21 |
| Kalcij | mg | 125.94 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 427.2 | 12 | 12 |
| Vitamin C | mg | 64.21 | 86 | 71 |
| Vitamin E | mg | 3.85 | 17 | 17 |
| Vitamin D | μg | 3.01 | 2 | 2 |
| Vitamin A | μg | 1405.25 | 35 | 28 |
| Sol | g | 1.6 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8.9 | - | - |
| Vlakna | g | 2.78 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 12.01 | - | - |
| Masti | g | 22.53 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?