Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Dip od južnog voća
Salata s neobičnim preljevom
Beskvasne calzone
Popečci od bulgura s umakom
Ljetna pileća salata
Ražnjići od lososa
Riblja juha s Malte
Grčka seljačka salata
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grdobina u pikantnoj šalši
Topla salata barba Frane
Energetske kuglice s kurkumom
Brzi detoks doručak
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto na španjolski način
Juha od bundeve s jabukom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete od cvjetače
Popečci od cvjetače
Marokanska salata s cous-cousom
Lignje s povrćem i smokvama
Krem juha od tikvica
Rolice od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
Polpete od slanutka s kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Roštilj s umakom Romesco
Finska - Juha s lososom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Oslić s maslinama
Marinirana piletina s roštilja
Pikantne grickalice
Mediteranska rapsodija
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pita s crnim pivom
Kozice s rižom
Juha od kelja sa sirom
Cous-cous s povrćem
Kaštelanski makaruni
Brancinovo oko
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje na šumskom rižotu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Povrtni ražnjići
Salata od tune i povrća
Ljubavne šurlice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill povrće na salatu
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Mediteranski špageti
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kokošja juha s požirakima
Teriyaki piletina
Bruskete s povrćem
Tjestenina mediterana
Crveno ljetno varivo
Rižoto s tunom
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata sa skutom
Salata od quinoe i povrća
Salata s mora
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mediteranski grill
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od tikvica
Osvježavajući smoothie
Zapečena ricotta
Mirisni prilog iz pećnice
Prilog od prokulica
Vege odresci s marinadom
Špageti s acetom balsamicom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ljetni ražnjići
Ljetni lungić
Fina pikantna piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Brusketa s avokadom
Sočni pureći ražnjići
Polupunjene paprike
Račići na posteljici od povrća
Salata od liganja
Palamida s čilijem i mangom
Meksička party salata
Nadjevene lignje
Salata s okruglicama od sira
Čudotvorni čaj za detoks
Piletina u finom mediteranskom umaku
Čarobna ljetna piletina
Vol-au-vent s gljivama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Caponata alla Podravka
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zelena torta
Belgija - Salade Liégeoise
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke