Meni Search

Fitness freak

Tjestenina mediterana

Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetni lungić
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od quinoe i povrća
Popečci od bulgura s umakom
Rolice od blitve
Račići na posteljici od povrća
Kaštelanski makaruni
Bruskete s povrćem
Grill povrće na salatu
Energetske kuglice s kurkumom
Salata sa skutom
Krem juha od tikvica
Popečci od cvjetače
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Oslić s maslinama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Juha od bundeve s jabukom
Dip od južnog voća
Salata s neobičnim preljevom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Mediteranska rapsodija
Caponata alla Podravka
Beskvasne calzone
Mediteranski grill
Pikantne grickalice
Marinirana piletina s roštilja
Meksička party salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od tikvica
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto na španjolski način
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata od liganja
Brancinovo oko
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grčka seljačka salata
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Topla salata barba Frane
Marokanska salata s cous-cousom
Lignje na šumskom rižotu
Lignje s povrćem i smokvama
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s okruglicama od sira
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Zapečena ricotta
Pita s crnim pivom
Kozice s rižom
Rezanci s krušnim mrvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Prilog od prokulica
Brusketa s avokadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od kelja sa sirom
Ljubavne šurlice
Mediteranski špageti
Raskošna ljetna tava
Čarobna ljetna piletina
Ražnjići od lososa
Sočni pureći ražnjići
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
Finska - Juha s lososom
Osvježavajući smoothie
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata s mora
Rižoto s tunom
Ljetni ražnjići
Vol-au-vent s gljivama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teriyaki piletina
Zelena torta
Palamida s čilijem i mangom
Bruskete od cvjetače
Cous-cous s povrćem
Roštilj s umakom Romesco
Nadjevene lignje
Čudotvorni čaj za detoks
Brzi detoks doručak
Salata od tune i povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižini ravioli s mozzarellom
Grdobina u pikantnoj šalši
Proljetno meso i povrće iz woka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Riblja juha s Malte
Kokošja juha s požirakima
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tjestenina fuži s tartufima
Fina pikantna piletina
Ljetna pileća salata
Kineska juha s račićima i gljivama
Vege odresci s marinadom
Povrtni ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Uvijek kada se priprema jelo od tjestenine, pomislite samo na različitosti koje omogućuju raznovrsni oblici pašte – špageti, rezanci, mašnice, njoki…

Sastojci

400 g tjestenine
300 g dimljenog sira
1 patlidžan
1 žlica Pšeničnog oštrog brašna Podravka
sol
Za umak:
50 ml maslinova ulja
50 g crvenog luka
2-3 češnja češnjaka
2 limenke Pelata Podravka (800 g)
50 ml bijelog vina
2 žličice šećera
1 žlica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Na zagrijanome maslinovu ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatnosmeđe boje. Dodajte nasjeckani češnjak i podlijte vinom. Kuhajte dok vino ne ispari, a zatim dodajte krupno narezane pelate, Vegetu mediteran i šećer. Pirjajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
  • 2 Za to vrijeme narežite patlidžan na kocke, posolite ga, ocijedite i posušite. Višak brašna prosijte da patlidžan ne upije previše masnoće, a zatim ga kratko popržite u dubokom ulju.
  • 3 U međuvremenu skuhajte tjesteninu u kipućoj slanoj vodi i ocijedite je.
  • 4 Pripremljeni umak pomiješajte s 200 g dimljenog sira narezanog na kockice, poprženim patlidžanom i kuhanom tjesteninom. Sve stavite u vatrostalnu posudu i pospite preostalim naribanim dimljenim sirom te zapecite u zagrijanoj pećnici na 200°C oko 10 minuta.

Savjet

Umjesto patlidžana možete upotrijebiti tikvice, koje prethodno ne morate soliti.

Posluživanje

Prije posluživanja zapečenu tjesteninu pospite narezanim svježim bosiljkom.

Male tajne

Škrob iz brašna omogućuje da kocke patlidžana zadrže oblik i čvrstoću, bez obzira na daljnji tijek pripreme.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.76 45 45
Kalcij mg 408.16 41 41
Kalij mg 495.45 13 13
Niacin mg 5.84 42 29
Vitamin C mg 20.95 28 23
Vitamin D μg 7.46 4 4
Vitamin A μg 1163.66 29 23
Sol g 1.86 0 0
Bjelančevine g 17.68 - -
Vlakna g 3.34 - -
Ugljikohidrati g 29.99 - -
Masti g 22.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke