Meni Search

Fitness freak

Tjestenina mediterana

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Čarobna ljetna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Polupunjene paprike
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Nadjevene lignje
Salata sa skutom
Topla salata barba Frane
Osvježavajući smoothie
Juha od kelja sa sirom
Finska - Juha s lososom
Rolice od blitve
Špageti s acetom balsamicom
Ljetna pileća salata
Rižoto na španjolski način
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grčka seljačka salata
Rižini ravioli s mozzarellom
Prilog od prokulica
Fina pikantna piletina
Salata s mora
Vege odresci s marinadom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mediteranska rapsodija
Mediteranski špageti
Ljetni ražnjići
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata od liganja
Lignje s povrćem i smokvama
Bruskete s povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Dip od južnog voća
Pikantne grickalice
Brusketa s avokadom
Beskvasne calzone
Zapečena ricotta
Oslić s maslinama
Tjestenina fuži s tartufima
Juha od bundeve s jabukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kozice s rižom
Raskošna ljetna tava
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rezanci s krušnim mrvicama
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete od cvjetače
Crveno ljetno varivo
Grill povrće na salatu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljubavne šurlice
Ražnjići od lososa
Salata od tune i povrća
Riblja juha s Malte
Roštilj s umakom Romesco
Uzbudljivi kolač od blitve
Zelena torta
Palamida s čilijem i mangom
Popečci od bulgura s umakom
Brzi detoks doručak
Mediteranski grill
Brancinovo oko
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Kokošja juha s požirakima
Povrtni ražnjići
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od quinoe i povrća
Lignje na šumskom rižotu
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljetni lungić
Pita s crnim pivom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od tikvica
Caponata alla Podravka
Rižoto s tunom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata s okruglicama od sira
Kaštelanski makaruni
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teriyaki piletina
Cous-cous s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Meksička party salata
Energetske kuglice s kurkumom
Krem juha od tikvica
Račići na posteljici od povrća
Popečci od cvjetače
Marinirana piletina s roštilja
Čudotvorni čaj za detoks
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Marokanska salata s cous-cousom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Uvijek kada se priprema jelo od tjestenine, pomislite samo na različitosti koje omogućuju raznovrsni oblici pašte – špageti, rezanci, mašnice, njoki…

Sastojci

400 g tjestenine
300 g dimljenog sira
1 patlidžan
1 žlica Pšeničnog oštrog brašna Podravka
sol
Za umak:
50 ml maslinova ulja
50 g crvenog luka
2-3 češnja češnjaka
2 limenke Pelata Podravka (800 g)
50 ml bijelog vina
2 žličice šećera
1 žlica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Na zagrijanome maslinovu ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatnosmeđe boje. Dodajte nasjeckani češnjak i podlijte vinom. Kuhajte dok vino ne ispari, a zatim dodajte krupno narezane pelate, Vegetu mediteran i šećer. Pirjajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
  • 2 Za to vrijeme narežite patlidžan na kocke, posolite ga, ocijedite i posušite. Višak brašna prosijte da patlidžan ne upije previše masnoće, a zatim ga kratko popržite u dubokom ulju.
  • 3 U međuvremenu skuhajte tjesteninu u kipućoj slanoj vodi i ocijedite je.
  • 4 Pripremljeni umak pomiješajte s 200 g dimljenog sira narezanog na kockice, poprženim patlidžanom i kuhanom tjesteninom. Sve stavite u vatrostalnu posudu i pospite preostalim naribanim dimljenim sirom te zapecite u zagrijanoj pećnici na 200°C oko 10 minuta.

Savjet

Umjesto patlidžana možete upotrijebiti tikvice, koje prethodno ne morate soliti.

Posluživanje

Prije posluživanja zapečenu tjesteninu pospite narezanim svježim bosiljkom.

Male tajne

Škrob iz brašna omogućuje da kocke patlidžana zadrže oblik i čvrstoću, bez obzira na daljnji tijek pripreme.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.76 45 45
Kalcij mg 408.16 41 41
Kalij mg 495.45 13 13
Niacin mg 5.84 42 29
Vitamin C mg 20.95 28 23
Vitamin D μg 7.46 4 4
Vitamin A μg 1163.66 29 23
Sol g 1.86 0 0
Bjelančevine g 17.68 - -
Vlakna g 3.34 - -
Ugljikohidrati g 29.99 - -
Masti g 22.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke