Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Norveška krem juha od ribe i kozica
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rebarca s grilla
Punjene tikve
Finska - Juha s lososom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Švicarska juha sa sirom
Polupunjene paprike
Glazirana patka s umakom od jabuka
Zabavni kineski ravioli
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Grill vratina u sendviču
Hrskave tortice od krumpira
Pečena janjetina s bademima
Hrskava pileća krilca
Dagnje na buzaru
Mediteranska rapsodija
BBQ svinjska rebarca u foliji
Juha od kelja sa sirom
Pohani tofu s povrćem
Lungić s povrćem
Slasni BBQ burgeri
Šampinjoni u palačinki
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rosti
Dalmatinska simfonija
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Juha od bundeve s jabukom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Uskršnja šunka na zabavan način
Senf s paprikama
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Biftek rolice
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Salata od tune i krastavaca
Zapečeni poriluk
Riblja juha s Malte
Kuhana govedina s umakom od hrena
Crveno ljetno varivo
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Dip od južnog voća
Pileći štapići u ketchupu
Sočni pureći ražnjići
Govedina s lukom
Piletina Kiev
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Svinjski file s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Marokanska salata s cous-cousom
Rižoto na španjolski način
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Piletina s mascarponeom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Juha od rikule i račića
Voćna salata s piletinom
Teletina s pirjanim povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Slatki lungić
Juha od cvjetače i camemberta
Grdobina u pikantnoj šalši
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Prežgana juha
Fino varivo v loncu
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Pohana skuta
Špinatova juha s feta sirom
Povrtni lonac
Salata od quinoe i povrća
Mesne okruglice
Zimski punč
Rižoto tortice
Mladi krumpir s ajvarom
Rižoto s tunom
Fina pikantna piletina
Teriyaki piletina
Empanade s pestom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Pileća prsa iz pećnice
Piletina sa šafranom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Voćna juha od višanja
Omlet s paprikom i kukuruzom
Umak od limete (Molho de limao)
Popečci od bulgura s umakom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grill pirjana piletina s roštilja
Bugarska pita od krumpira
Marinirano svinjsko pečenje
Piletina s pistacijama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Riža s tunom
Španjolski migas s bundevom
Odresci u umaku s češnjakom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Pohane paprike
Salata s neobičnim preljevom
Povrtni ražnjići
Piletina na tajlandski način
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata sa skutom
Lungić u sendviču
Uzbudljivi kolač od blitve
Nadjevene lignje
Marinirana piletina s roštilja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Fini gulaš od gljiva
Dječje lazanje
Gulaš od gljiva
Špageti na kineski način
Grčka seljačka salata
BBQ Steak & chips
Piletina s povrćem
Hrenovke u panceti
Špageti s acetom balsamicom
Riba u bijelom umaku
Rajčica s kukuruzom
Singapurski ljuti omlet
Pohani zamotuljci
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Tjestenina u finom umaku
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Svinjski gulaš
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Sunčani užitak mediterana
Pečena piletina s limunom
Caponata alla Podravka
Sočna aromatična torta
Palačinke s nadjevom od riže
Ciganski odrezak
Pileća krilca s Coca-Colom
Meksička party salata
Juha od gljiva
Čarobna ljetna piletina
Salata s okruglicama od sira
Palamida s čilijem i mangom
Lazanje u tavi
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
File steak na povrću
Mirisni prilog iz pećnice
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?