Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Rižoto tortice
Pečena piletina s limunom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Fini gulaš od gljiva
Fina pikantna piletina
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata s okruglicama od sira
Biftek rolice
Piletina sa šafranom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Odresci u umaku s češnjakom
Gulaš od gljiva
Sočna aromatična torta
Zabavni kineski ravioli
Dagnje na buzaru
Špinatova juha s feta sirom
Slatki lungić
Voćna salata s piletinom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Empanade s pestom
Svinjski gulaš
Pohana skuta
Sunčani užitak mediterana
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Grdobina u pikantnoj šalši
Piletina na tajlandski način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Prežgana juha
Nadjevene lignje
Palamida s čilijem i mangom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Omlet s paprikom i kukuruzom
Riblja juha s Malte
Popečci od bulgura s umakom
Voćna juha od višanja
Lungić u sendviču
Glazirana patka s umakom od jabuka
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mesne okruglice na ražnjiću
Polupunjene paprike
Govedina s lukom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Meksička party salata
Crveno ljetno varivo
Juha od rikule i račića
Svinjski file s povrćem
Pečena janjetina s bademima
Lazanje u tavi
Palačinke s nadjevom od riže
Tjestenina u finom umaku
Salata od tune i krastavaca
Povrtni ražnjići
Rajčica s kukuruzom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Dalmatinska simfonija
Rosti
Norveška krem juha od ribe i kozica
Čarobna ljetna piletina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Piletina s mascarponeom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Mediteranska rapsodija
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileća krilca s Coca-Colom
Juha od bundeve s jabukom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Špageti s acetom balsamicom
Caponata alla Podravka
Piletina s pistacijama
Grčka seljačka salata
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teriyaki piletina
Bugarska pita od krumpira
Zapečeni poriluk
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Juha od kelja sa sirom
Lungić s povrćem
Uskršnja šunka na zabavan način
Umak od limete (Molho de limao)
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Riba u bijelom umaku
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Slasni BBQ burgeri
Rižoto s tunom
Punjene tikve
File steak na povrću
Grill vratina u sendviču
Dip od južnog voća
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Hrskava pileća krilca
Špageti na kineski način
Tjestenina fuži s tartufima
Marinirano svinjsko pečenje
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Povrtni lonac
Ražnjići od lososa
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Marinirana piletina s roštilja
Teletina s pirjanim povrćem
Rebarca s grilla
Ciganski odrezak
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mirisni prilog iz pećnice
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Hrskave tortice od krumpira
Riža s tunom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pohani zamotuljci
Zanimljiva salata s kikirikijem
Senf s paprikama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pileći štapići u ketchupu
Pohane paprike
Rižoto na španjolski način
Zimski punč
Piletina s povrćem
Pohani tofu s povrćem
Mesne okruglice
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pileća prsa iz pećnice
Mladi krumpir s ajvarom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Šampinjoni u palačinki
Kineska juha s račićima i gljivama
Juha od gljiva
Salata sa skutom
BBQ Steak & chips
Finska - Juha s lososom
Juha od cvjetače i camemberta
Singapurski ljuti omlet
Salata od quinoe i povrća
Švicarska juha sa sirom
Dječje lazanje
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina Kiev
Uzbudljivi kolač od blitve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill pirjana piletina s roštilja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Hrenovke u panceti
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Fino varivo v loncu
Sočni pureći ražnjići
Salata s neobičnim preljevom
Španjolski migas s bundevom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?