Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Zanimljiva salata s kikirikijem
File steak na povrću
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Proljetno meso i povrće iz woka
Grčka seljačka salata
Rižoto s tunom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Sočni pureći ražnjići
Mesne okruglice
Cous-cous s povrćem
Juha od rikule i račića
Teletina s pirjanim povrćem
Caponata alla Podravka
Juha od kelja sa sirom
Zimski punč
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Empanade s pestom
Špageti na kineski način
Grill oslić u aromatičnoj korici
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Dip od južnog voća
Palačinke s nadjevom od riže
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Gulaš od gljiva
Palamida s čilijem i mangom
Rebarca s grilla
Riblja juha s Malte
Rajčica s kukuruzom
Dalmatinska simfonija
Blagdanski rižoto s bakalarom
Dječje lazanje
Biftek rolice
Piletina sa šafranom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pileća prsa iz pećnice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Lazanje u tavi
Senf s paprikama
Meksička party salata
Pileći štapići u ketchupu
Marinirana piletina s roštilja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lungić u sendviču
Grdobina u pikantnoj šalši
BBQ Steak & chips
Pohana skuta
Popečci od bulgura s umakom
Salata s okruglicama od sira
Španjolski migas s bundevom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Svinjski gulaš
Teriyaki piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Marokanska salata s cous-cousom
Pečena piletina s limunom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Pohani zamotuljci
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Sočna aromatična torta
Norveška krem juha od ribe i kozica
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Ciganski odrezak
Hrenovke u panceti
Rižoto na španjolski način
Zapečeni poriluk
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti s acetom balsamicom
Dagnje na buzaru
Slasni BBQ burgeri
Ražnjići od lososa
Bugarska pita od krumpira
Švicarska juha sa sirom
Povrtni ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špinatova juha s feta sirom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina s pistacijama
Prežgana juha
Juha od bundeve s jabukom
Umak od limete (Molho de limao)
Polupunjene paprike
Sunčani užitak mediterana
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Kuhana govedina s umakom od hrena
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Salata od quinoe i povrća
Pohani tofu s povrćem
Zabavni kineski ravioli
Svinjski file s povrćem
Pečena janjetina s bademima
Punjene tikve
Slatki lungić
Čarobna ljetna piletina
Fina pikantna piletina
Finska - Juha s lososom
Grill pirjana piletina s roštilja
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Marinirano svinjsko pečenje
Govedina s lukom
Tjestenina u finom umaku
Voćna salata s piletinom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Odresci u umaku s češnjakom
Riba u bijelom umaku
Salata od tune i krastavaca
Povrtni lonac
Juha od cvjetače i camemberta
Piletina na tajlandski način
Nadjevene lignje
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Fini gulaš od gljiva
Mirisni prilog iz pećnice
Hrskave tortice od krumpira
Rižoto tortice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina Kiev
Juha od gljiva
Piletina s mascarponeom
Kineska juha s račićima i gljivama
Rosti
Riža s tunom
Voćna juha od višanja
Pileća krilca s Coca-Colom
Lungić s povrćem
Piletina s povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Crveno ljetno varivo
Fino varivo v loncu
Uskršnja šunka na zabavan način
Šampinjoni u palačinki
BBQ svinjska rebarca u foliji
Singapurski ljuti omlet
Mediteranska rapsodija
Salata s neobičnim preljevom
Mesne okruglice na ražnjiću
Hrskava pileća krilca
Pohane paprike
Salata sa skutom
Grill vratina u sendviču
Uzbudljivi kolač od blitve
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?