Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Dip od južnog voća
Empanade s pestom
Salata s okruglicama od sira
Piletina s mascarponeom
Palamida s čilijem i mangom
Juha od gljiva
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Hrskave tortice od krumpira
Omlet s paprikom i kukuruzom
Crveno ljetno varivo
Lungić s povrćem
Ciganski odrezak
Sočna aromatična torta
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Salata s neobičnim preljevom
Sunčani užitak mediterana
Kineska juha s račićima i gljivama
Zapečeni poriluk
Palačinke s nadjevom od riže
Piletina s pistacijama
Rižoto s tunom
Caponata alla Podravka
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina s povrćem
Biftek rolice
Voćna juha od višanja
Govedina s lukom
Mesne okruglice na ražnjiću
Grčka seljačka salata
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pečena piletina s limunom
Marinirana piletina s roštilja
Uskršnja šunka na zabavan način
Slatki lungić
Uzbudljivi kolač od blitve
Punjene tikve
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Rosti
Pohana skuta
Lazanje u tavi
Proljetno meso i povrće iz woka
Slasni BBQ burgeri
Juha od rikule i račića
Grill oslić u aromatičnoj korici
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Popečci od bulgura s umakom
Fini gulaš od gljiva
Singapurski ljuti omlet
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grdobina u pikantnoj šalši
Riblja juha s Malte
Finska - Juha s lososom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Špageti na kineski način
Povrtni lonac
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Juha od kelja sa sirom
Špageti s acetom balsamicom
Mirisni prilog iz pećnice
Gulaš od gljiva
Tjestenina fuži s tartufima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Hrskava pileća krilca
Pohani zamotuljci
Mladi krumpir s ajvarom
Rebarca s grilla
Prežgana juha
Rižoto tortice
Mesne okruglice
Teletina s pirjanim povrćem
Pohane paprike
Pečena janjetina s bademima
Fino varivo v loncu
Tjestenina u finom umaku
Pohani tofu s povrćem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Cous-cous s povrćem
BBQ Steak & chips
Piletina Kiev
Šampinjoni u palačinki
Rajčica s kukuruzom
Špinatova juha s feta sirom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Svinjski file s povrćem
Bugarska pita od krumpira
Svinjski gulaš
Juha od bundeve s jabukom
Zabavni kineski ravioli
Juha od cvjetače i camemberta
Povrtni ražnjići
Polupunjene paprike
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Senf s paprikama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pileća prsa iz pećnice
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Topla salata s pedoćama i povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Salata od quinoe i povrća
Glazirana patka s umakom od jabuka
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Zimski punč
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grill pirjana piletina s roštilja
Dalmatinska simfonija
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Salata sa skutom
Riba u bijelom umaku
Nadjevene lignje
Riža s tunom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Dječje lazanje
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Grill vratina u sendviču
Čarobna ljetna piletina
Marinirano svinjsko pečenje
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Dagnje na buzaru
Voćna salata s piletinom
File steak na povrću
Piletina sa šafranom
Hrenovke u panceti
Teriyaki piletina
Mediteranska rapsodija
Ražnjići od lososa
Lungić u sendviču
Meksička party salata
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Fina pikantna piletina
Rižoto na španjolski način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Sočni pureći ražnjići
Umak od limete (Molho de limao)
Piletina na tajlandski način
Španjolski migas s bundevom
Salata od tune i krastavaca
Švicarska juha sa sirom
Pileći štapići u ketchupu
Kuhana govedina s umakom od hrena
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?