Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom po želji.
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Juha od kelja sa sirom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Sočna aromatična torta
Fini gulaš od gljiva
Lungić s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Punjene tikve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Pečena piletina s limunom
Grčka seljačka salata
Hrskava pileća krilca
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dječje lazanje
Singapurski ljuti omlet
Tjestenina u finom umaku
Juha od cvjetače i camemberta
Salata s okruglicama od sira
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
File steak na povrću
Govedina s lukom
Švicarska juha sa sirom
Pileća krilca s Coca-Colom
Crveno ljetno varivo
Čarobna ljetna piletina
Dip od južnog voća
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Svinjski file s povrćem
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pohana skuta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto na španjolski način
Blagdanski rižoto s bakalarom
Piletina sa šafranom
Grill vratina u sendviču
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižoto tortice
Fino varivo v loncu
Cous-cous s povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tjestenina fuži s tartufima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Sunčani užitak mediterana
Umak od limete (Molho de limao)
Juha od gljiva
Hrskave tortice od krumpira
Piletina Kiev
Voćna juha od višanja
Salata od quinoe i povrća
Salata sa skutom
Nadjevene lignje
Zapečeni poriluk
Lazanje u tavi
Palamida s čilijem i mangom
Voćna salata s piletinom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Salata s neobičnim preljevom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Teletina s pirjanim povrćem
Hrenovke u panceti
Slasni BBQ burgeri
BBQ Steak & chips
Caponata alla Podravka
Topla salata s pedoćama i povrćem
Polupunjene paprike
Mesne okruglice na ražnjiću
Pohani tofu s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ciganski odrezak
Piletina s mascarponeom
Kineska juha s račićima i gljivama
Uskršnja šunka na zabavan način
Riblja juha s Malte
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Povrtni ražnjići
Lungić u sendviču
Pečena janjetina s bademima
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Šampinjoni u palačinki
Dagnje na buzaru
Špageti na kineski način
Senf s paprikama
Riža s tunom
Meksička party salata
Špinatova juha s feta sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Sočni pureći ražnjići
Mediteranska rapsodija
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pohane paprike
Salata od tune i krastavaca
Empanade s pestom
Riba u bijelom umaku
Marokanska salata s cous-cousom
Rižoto s tunom
Slatki lungić
Uzbudljivi kolač od blitve
Povrtni lonac
Zimski punč
Juha od bundeve s jabukom
Palačinke s nadjevom od riže
Rosti
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marinirana piletina s roštilja
Bugarska pita od krumpira
Piletina na tajlandski način
Pileća prsa iz pećnice
Gulaš od gljiva
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Marinirano svinjsko pečenje
Pileći štapići u ketchupu
Svinjski gulaš
Rebarca s grilla
Dalmatinska simfonija
Ražnjići od lososa
Mladi krumpir s ajvarom
Juha od rikule i račića
Prežgana juha
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Špageti s acetom balsamicom
Mirisni prilog iz pećnice
Piletina s pistacijama
Piletina s povrćem
Biftek rolice
Pohani zamotuljci
Popečci od bulgura s umakom
Mesne okruglice
Grill pirjana piletina s roštilja
Fina pikantna piletina
Teriyaki piletina
Zabavni kineski ravioli
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rajčica s kukuruzom
Španjolski migas s bundevom
Odresci u umaku s češnjakom
Grdobina u pikantnoj šalši
Finska - Juha s lososom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!
Sastojci
- 1 žlica maslinova ulja
- 100 g crvene paprike
- 70 g mladog luka
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 6 jaja
- 2 žličice Vegete mediteran
- 30 g sira ribanca
- 2 žlice ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
4 osobe20 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
- 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
- 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
- 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
- 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
- 6 Tako ispecite i preostale omlete.
Savjet
Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.
Male tajne
Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 187.22 | 23 | 23 |
| Kalcij | mg | 82.65 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 246.05 | 7 | 7 |
| Vitamin C | mg | 53.25 | 71 | 59 |
| Vitamin E | mg | 7.33 | 33 | 33 |
| Vitamin D | μg | 39.9 | 20 | 20 |
| Vitamin A | μg | 2070.49 | 52 | 41 |
| Sol | g | 0.57 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.28 | - | - |
| Vlakna | g | 1.51 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.33 | - | - |
| Masti | g | 19.74 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?