Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Salata od quinoe i povrća
Gulaš od gljiva
Pileći štapići u ketchupu
Pileća prsa iz pećnice
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Pohani tofu s povrćem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Empanade s pestom
Juha od kelja sa sirom
Prežgana juha
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina Kiev
Dagnje na buzaru
Marokanska salata s cous-cousom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Marinirano svinjsko pečenje
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Grčka seljačka salata
Popečci od bulgura s umakom
Govedina s lukom
Povrtni lonac
Omlet s paprikom i kukuruzom
Rosti
Mediteranska rapsodija
File steak na povrću
Sunčani užitak mediterana
Marinirana piletina s roštilja
Grill pirjana piletina s roštilja
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Juha od gljiva
Salata od tune i krastavaca
Zimski punč
Šampinjoni u palačinki
Dalmatinska simfonija
Teriyaki piletina
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Slatki lungić
Lungić u sendviču
Norveška krem juha od ribe i kozica
Povrtni ražnjići
Ražnjići od lososa
Lazanje u tavi
Čarobna ljetna piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mesne okruglice na ražnjiću
Fini gulaš od gljiva
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Hrskava pileća krilca
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pohane paprike
Juha od cvjetače i camemberta
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Caponata alla Podravka
Ciganski odrezak
Polupunjene paprike
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Sočni pureći ražnjići
Voćna salata s piletinom
Kineska juha s račićima i gljivama
Piletina na tajlandski način
Umak od limete (Molho de limao)
Fina pikantna piletina
Singapurski ljuti omlet
Nadjevene lignje
Proljetno meso i povrće iz woka
Slasni BBQ burgeri
Finska - Juha s lososom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Rižoto tortice
Punjene tikve
Španjolski migas s bundevom
Cous-cous s povrćem
Bugarska pita od krumpira
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski file s povrćem
Mesne okruglice
Piletina s pistacijama
Rižoto na španjolski način
Hrskave tortice od krumpira
Sočna aromatična torta
Biftek rolice
Rižoto s tunom
Dječje lazanje
Uskršnja šunka na zabavan način
Riba u bijelom umaku
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Tjestenina u finom umaku
Senf s paprikama
Rebarca s grilla
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Juha od bundeve s jabukom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Blagdanski rižoto s bakalarom
Pohani zamotuljci
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rajčica s kukuruzom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pileća krilca s Coca-Colom
Palačinke s nadjevom od riže
Hrenovke u panceti
Piletina s mascarponeom
Špinatova juha s feta sirom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Meksička party salata
Glazirana patka s umakom od jabuka
Tjestenina fuži s tartufima
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Svinjski gulaš
Zapečeni poriluk
Salata sa skutom
Juha od rikule i račića
Grdobina u pikantnoj šalši
Mladi krumpir s ajvarom
Dip od južnog voća
Crveno ljetno varivo
Salata s neobičnim preljevom
Pohana skuta
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti s acetom balsamicom
Pečena piletina s limunom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s okruglicama od sira
Grill vratina u sendviču
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Švicarska juha sa sirom
Pečena janjetina s bademima
Palamida s čilijem i mangom
Voćna juha od višanja
Zabavni kineski ravioli
Mirisni prilog iz pećnice
Uzbudljivi kolač od blitve
Piletina sa šafranom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Riblja juha s Malte
Piletina u finom mediteranskom umaku
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Piletina s povrćem
Lungić s povrćem
Fino varivo v loncu
Riža s tunom
BBQ Steak & chips
Špageti na kineski način
Teletina s pirjanim povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke