Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Bugarska pita od krumpira
Finska - Juha s lososom
Mesne okruglice na ražnjiću
Mediteranska rapsodija
Salata od tune i krastavaca
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Lungić u sendviču
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Kineska juha s račićima i gljivama
Povrtni ražnjići
Palamida s čilijem i mangom
Slasni BBQ burgeri
Šampinjoni u palačinki
Norveška krem juha od ribe i kozica
Biftek rolice
Riblja juha s Malte
Empanade s pestom
Sočna aromatična torta
Marinirano svinjsko pečenje
Crveno ljetno varivo
Pileća krilca s Coca-Colom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Teletina s pirjanim povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Juha od rikule i račića
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pečena janjetina s bademima
Mladi krumpir s ajvarom
Juha od bundeve s jabukom
Proljetno meso i povrće iz woka
Zapečeni poriluk
Osvježavajuća juha od krastavaca
Teriyaki piletina
Španjolski migas s bundevom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Špageti s acetom balsamicom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Riba u bijelom umaku
Piletina s pistacijama
Svinjski gulaš
Grill vratina u sendviču
Voćna salata s piletinom
Rižoto tortice
Pileći štapići u ketchupu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Slatki lungić
Glazirana patka s umakom od jabuka
Sunčani užitak mediterana
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Lazanje u tavi
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata sa skutom
Umak od limete (Molho de limao)
Cous-cous s povrćem
Piletina sa šafranom
Pohani tofu s povrćem
Dip od južnog voća
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Juha od kelja sa sirom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski file s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Rosti
Pohane paprike
Sočni pureći ražnjići
Nadjevene lignje
Voćna juha od višanja
Fino varivo v loncu
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Govedina s lukom
Dagnje na buzaru
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina na tajlandski način
Salata s neobičnim preljevom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Omlet s paprikom i kukuruzom
Polupunjene paprike
Popečci od bulgura s umakom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Ciganski odrezak
Punjene tikve
Rebarca s grilla
Lungić s povrćem
Grill pirjana piletina s roštilja
Pečena piletina s limunom
Švicarska juha sa sirom
Uskršnja šunka na zabavan način
Zimski punč
Grdobina u pikantnoj šalši
Mirisni prilog iz pećnice
Hrskava pileća krilca
Salata od quinoe i povrća
Rižoto na španjolski način
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Piletina s mascarponeom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pileća prsa iz pećnice
Gulaš od gljiva
Caponata alla Podravka
Salata s okruglicama od sira
Singapurski ljuti omlet
Topla salata s pedoćama i povrćem
Odresci u umaku s češnjakom
Čarobna ljetna piletina
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Prežgana juha
Piletina u finom mediteranskom umaku
BBQ svinjska rebarca u foliji
Meksička party salata
Juha od gljiva
Uzbudljivi kolač od blitve
Rajčica s kukuruzom
Povrtni lonac
Fini gulaš od gljiva
BBQ Steak & chips
Tjestenina u finom umaku
Hrenovke u panceti
Marokanska salata s cous-cousom
Marinirana piletina s roštilja
Riža s tunom
Dalmatinska simfonija
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pohani zamotuljci
Palačinke s nadjevom od riže
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Zabavni kineski ravioli
Fina pikantna piletina
Piletina Kiev
Rižoto s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grčka seljačka salata
Pohana skuta
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Dječje lazanje
File steak na povrću
Mesne okruglice
Senf s paprikama
Špageti na kineski način
Špinatova juha s feta sirom
Juha od cvjetače i camemberta
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Ražnjići od lososa
Hrskave tortice od krumpira
Piletina s povrćem
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke