Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Švicarska juha sa sirom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pileća prsa iz pećnice
Pečena piletina s limunom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Singapurski ljuti omlet
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina s povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Juha od cvjetače i camemberta
Pohani zamotuljci
Dip od južnog voća
Voćna juha od višanja
Govedina s lukom
Riblja juha s Malte
Rižoto s tunom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Salata od quinoe i povrća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Slatki lungić
Bugarska pita od krumpira
Hrenovke u panceti
Tjestenina fuži s tartufima
Mirisni prilog iz pećnice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Nadjevene lignje
Palamida s čilijem i mangom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Svinjski gulaš
Marinirano svinjsko pečenje
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pileća krilca s Coca-Colom
Polupunjene paprike
BBQ svinjska rebarca u foliji
Empanade s pestom
Tjestenina u finom umaku
Uskršnja šunka na zabavan način
Gulaš od gljiva
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Piletina s pistacijama
Grdobina u pikantnoj šalši
Dječje lazanje
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Juha od bundeve s jabukom
Rosti
Riba u bijelom umaku
Grill oslić u aromatičnoj korici
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina na tajlandski način
Svinjski file s povrćem
Povrtni ražnjići
Salata sa skutom
Juha od kelja sa sirom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Punjene tikve
Španjolski migas s bundevom
Pohane paprike
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Cous-cous s povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Juha od gljiva
Zabavni kineski ravioli
Ciganski odrezak
Salata od tune i krastavaca
Rebarca s grilla
Caponata alla Podravka
Sunčani užitak mediterana
Rižoto tortice
Marokanska salata s cous-cousom
Marinirana piletina s roštilja
Prežgana juha
Biftek rolice
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Uzbudljivi kolač od blitve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Slasni BBQ burgeri
Pohani tofu s povrćem
Piletina sa šafranom
Fino varivo v loncu
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Kineska juha s račićima i gljivama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Juha od rikule i račića
Palačinke s nadjevom od riže
Sočna aromatična torta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
File steak na povrću
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Špageti na kineski način
Špinatova juha s feta sirom
Mediteranska rapsodija
Voćna salata s piletinom
Grill pirjana piletina s roštilja
Grill vratina u sendviču
Fina pikantna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Blagdanski rižoto s bakalarom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Hrskave tortice od krumpira
Mesne okruglice
Špageti s acetom balsamicom
Rižoto na španjolski način
Čarobna ljetna piletina
Pečena janjetina s bademima
Riža s tunom
Finska - Juha s lososom
Piletina Kiev
Pohana skuta
Lungić u sendviču
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Dalmatinska simfonija
Piletina s mascarponeom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Hrskava pileća krilca
Rajčica s kukuruzom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
BBQ Steak & chips
Teriyaki piletina
Šampinjoni u palačinki
Salata s neobičnim preljevom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Dagnje na buzaru
Zapečeni poriluk
Omlet s paprikom i kukuruzom
Fini gulaš od gljiva
Lazanje u tavi
Teletina s pirjanim povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileći štapići u ketchupu
Zimski punč
Meksička party salata
Lungić s povrćem
Senf s paprikama
Crveno ljetno varivo
Povrtni lonac
Grčka seljačka salata
Norveška krem juha od ribe i kozica
Sočni pureći ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Odresci u umaku s češnjakom
Mesne okruglice na ražnjiću
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ražnjići od lososa
Umak od limete (Molho de limao)
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke