Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Lazanje u tavi
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Gulaš od gljiva
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Prežgana juha
Voćna juha od višanja
Glazirana patka s umakom od jabuka
Piletina s povrćem
Pohana skuta
Palačinke s nadjevom od riže
Rajčica s kukuruzom
File steak na povrću
Palamida s čilijem i mangom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Fino varivo v loncu
Dalmatinska simfonija
Piletina s mascarponeom
Govedina s lukom
Zabavni kineski ravioli
Švicarska juha sa sirom
Caponata alla Podravka
Singapurski ljuti omlet
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Slatki lungić
Dječje lazanje
Salata od quinoe i povrća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od cvjetače i camemberta
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pileći štapići u ketchupu
Povrtni lonac
Grill oslić u aromatičnoj korici
Punjene tikve
Špageti s acetom balsamicom
Tjestenina u finom umaku
Špinatova juha s feta sirom
Piletina s pistacijama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Juha od bundeve s jabukom
Umak od limete (Molho de limao)
Cous-cous s povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s neobičnim preljevom
Dip od južnog voća
Sunčani užitak mediterana
Blagdanski rižoto s bakalarom
Empanade s pestom
Mesne okruglice na ražnjiću
Svinjski gulaš
Salata od tune i krastavaca
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata s okruglicama od sira
Piletina Kiev
Marinirana piletina s roštilja
Omlet s paprikom i kukuruzom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Voćna salata s piletinom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rebarca s grilla
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mladi krumpir s ajvarom
Kineska juha s račićima i gljivama
Crveno ljetno varivo
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Bugarska pita od krumpira
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Uskršnja šunka na zabavan način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od gljiva
Pohani zamotuljci
Proljetno meso i povrće iz woka
Polupunjene paprike
Rižoto na španjolski način
Pečena janjetina s bademima
Riba u bijelom umaku
Senf s paprikama
Zapečeni poriluk
Biftek rolice
Pileća krilca s Coca-Colom
Juha od kelja sa sirom
Mesne okruglice
Hrskava pileća krilca
Odresci u umaku s češnjakom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Španjolski migas s bundevom
Grill pirjana piletina s roštilja
Sočna aromatična torta
Tjestenina fuži s tartufima
Rosti
Piletina sa šafranom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Ražnjići od lososa
Popečci od bulgura s umakom
Riža s tunom
Pohane paprike
Lungić s povrćem
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Špageti na kineski način
Kuhana govedina s umakom od hrena
Teletina s pirjanim povrćem
Šampinjoni u palačinki
Ciganski odrezak
BBQ Steak & chips
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pileća prsa iz pećnice
Zimski punč
Rižoto tortice
Rižoto s tunom
Lungić u sendviču
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina na tajlandski način
Grill vratina u sendviču
Nadjevene lignje
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Teriyaki piletina
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Riblja juha s Malte
Fina pikantna piletina
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Fini gulaš od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Povrtni ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od rikule i račića
Čarobna ljetna piletina
Finska - Juha s lososom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Uzbudljivi kolač od blitve
Grčka seljačka salata
Mediteranska rapsodija
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Slasni BBQ burgeri
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pečena piletina s limunom
Dagnje na buzaru
Sočni pureći ražnjići
Hrenovke u panceti
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Hrskave tortice od krumpira
Pohani tofu s povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Meksička party salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Svinjski file s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?