Posluživanje
Špinatovu juhu poslužite s feta sirom.
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Juha od gljiva
Rajčica s kukuruzom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zabavni kineski ravioli
Povrtni lonac
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pileća krilca s Coca-Colom
Sunčani užitak mediterana
Omlet s paprikom i kukuruzom
Rebarca s grilla
Topla salata s pedoćama i povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Popečci od bulgura s umakom
Svinjski file s povrćem
Mesne okruglice
Mladi krumpir s ajvarom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Slasni BBQ burgeri
Špageti na kineski način
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pečena piletina s limunom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Mediteranska rapsodija
Empanade s pestom
Riblja juha s Malte
Salata s neobičnim preljevom
Salata sa skutom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od tune i krastavaca
Rosti
Fini gulaš od gljiva
Piletina sa šafranom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Dagnje na buzaru
Govedina s lukom
Lungić u sendviču
Juha od rikule i račića
Blagdanski rižoto s bakalarom
Tjestenina u finom umaku
Odresci u umaku s češnjakom
Hrenovke u panceti
Sočna aromatična torta
Dip od južnog voća
Senf s paprikama
Marokanska salata s cous-cousom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Uskršnja šunka na zabavan način
Tjestenina fuži s tartufima
Lazanje u tavi
Mirisni prilog iz pećnice
File steak na povrću
Pohani zamotuljci
Švicarska juha sa sirom
Grdobina u pikantnoj šalši
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Juha od bundeve s jabukom
Zimski punč
Povrtni ražnjići
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Svinjski gulaš
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od quinoe i povrća
Hrskava pileća krilca
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Piletina s mascarponeom
Juha od cvjetače i camemberta
Caponata alla Podravka
Lungić s povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Prežgana juha
Salata s okruglicama od sira
Marinirano svinjsko pečenje
Dječje lazanje
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Proljetno meso i povrće iz woka
Polupunjene paprike
Grill vratina u sendviču
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Riža s tunom
Pohani tofu s povrćem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Gulaš od gljiva
Pileća prsa iz pećnice
Riba u bijelom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Marinirana piletina s roštilja
Fina pikantna piletina
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti s acetom balsamicom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Ciganski odrezak
Cous-cous s povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Grill oslić u aromatičnoj korici
Piletina na tajlandski način
Sočni pureći ražnjići
Crveno ljetno varivo
Teriyaki piletina
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pohane paprike
Palačinke s nadjevom od riže
Singapurski ljuti omlet
Voćna salata s piletinom
Pileći štapići u ketchupu
Norveška krem juha od ribe i kozica
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Biftek rolice
Grčka seljačka salata
Šampinjoni u palačinki
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pečena janjetina s bademima
BBQ Steak & chips
Fino varivo v loncu
Nadjevene lignje
Finska - Juha s lososom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Španjolski migas s bundevom
Rižoto na španjolski način
Piletina s pistacijama
Palamida s čilijem i mangom
Juha od kelja sa sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pohana skuta
Voćna juha od višanja
Dalmatinska simfonija
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Čarobna ljetna piletina
Meksička party salata
Mesne okruglice na ražnjiću
Slatki lungić
Piletina s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina Kiev
Punjene tikve
Rižoto s tunom
Ražnjići od lososa
Rižoto tortice
Bugarska pita od krumpira
Hrskave tortice od krumpira
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečeni poriluk
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špinat, povrće koje krijepi, snaži i obiluje mineralima i vitaminima, od neprocjenjive je pomoći majčici prirodi u borbi za očuvanje zdravlja, ali i izvrsnim glavnim sastojkom ove juhe. Feta sir špinatovoj juhi dat će dodatan šarm.
Sastojci
- 30 g maslaca
- 150 ml slatkog vrhnja
- 1 žlica Vegete
- 1,6 l vode
- 1 kg krumpira
- 450 g Zamrznutog špinata Podravka
- 1 žličica naribane limunove korice
- 2 češnja češnjaka
- 150 g luka
- sol
- Za posluživanje:
- 150 g feta sira
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe40 min
- 1 Na maslacu kratko popecite narezani luk i protisnuti češnjak.
- 2 Zalijte litrom vode, dodajte krumpir narezan na veće komade, limunovu koricu i Vegetu. Kuhajte oko 15 minuta dok krumpir ne omekša.
- 3 Pustite da se ohladi, a zatim usitnite u električnoj sjeckalici.
- 4 Vratite juhu u posudu, prokuhajte, dodajte zamrznuti špinat, preostalu vodu, malo posolite i kuhajte sve zajedno još oko 10 minuta. Na kraju umiješajte slatko vrhnje.
Savjet
Za ovu juhu možete upotrijebiti i svježi špinat. U tom slučaju špinat krupno narežite, kratko prokuhajte, ocijedite, usitnite u sjeckalici, a zatim dodajte izmiješanom krumpiru.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 131.46 | 16 | 16 |
| Kalcij | mg | 154.27 | 15 | 15 |
| Kalij | mg | 844.37 | 23 | 23 |
| Niacin | mg | 4.06 | 29 | 20 |
| Vitamin C | mg | 24.08 | 32 | 27 |
| Vitamin D | μg | 11.64 | 6 | 6 |
| Vitamin A | μg | 6228.97 | 156 | 125 |
| Sol | g | 1.11 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.24 | - | - |
| Vlakna | g | 6.2 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 40.76 | - | - |
| Masti | g | 10.73 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?