Posluživanje
Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.
Marokanska salata s cous-cousom
Punjene tikve
Marinirano svinjsko pečenje
Glazirana patka s umakom od jabuka
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Tjestenina fuži s tartufima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mediteranska rapsodija
Norveška krem juha od ribe i kozica
Nadjevene lignje
Salata sa skutom
Juha od bundeve s jabukom
Riba u bijelom umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Španjolski migas s bundevom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Topla salata s pedoćama i povrćem
Grčka seljačka salata
Slatki lungić
Slasni BBQ burgeri
Pileći štapići u ketchupu
Rižoto na španjolski način
Grill pirjana piletina s roštilja
Dagnje na buzaru
Povrtni lonac
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Hrskava pileća krilca
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Umak od limete (Molho de limao)
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Ciganski odrezak
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Marinirana piletina s roštilja
Govedina s lukom
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina s povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Grill vratina u sendviču
Senf s paprikama
Pečena janjetina s bademima
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ražnjići od lososa
Šampinjoni u palačinki
Odresci u umaku s češnjakom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Zabavni kineski ravioli
Riblja juha s Malte
Salata s okruglicama od sira
Zimski punč
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Juha od kelja sa sirom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mladi krumpir s ajvarom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Sunčani užitak mediterana
Salata s neobičnim preljevom
Dip od južnog voća
Pečena piletina s limunom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina s pistacijama
Povrtni ražnjići
BBQ svinjska rebarca u foliji
Fino varivo v loncu
Bugarska pita od krumpira
Sočni pureći ražnjići
Sočna aromatična torta
Špageti s acetom balsamicom
Salata od tune i krastavaca
Rebarca s grilla
Palamida s čilijem i mangom
Biftek rolice
Fina pikantna piletina
Hrskave tortice od krumpira
Švicarska juha sa sirom
Palačinke s nadjevom od riže
Crveno ljetno varivo
Piletina Kiev
Lungić u sendviču
Juha od cvjetače i camemberta
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Gulaš od gljiva
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Piletina sa šafranom
Teriyaki piletina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pohani zamotuljci
File steak na povrću
Mesne okruglice na ražnjiću
Lungić s povrćem
Tjestenina u finom umaku
Piletina na tajlandski način
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Zapečeni poriluk
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Hrenovke u panceti
Dalmatinska simfonija
Voćna salata s piletinom
Uzbudljivi kolač od blitve
Lazanje u tavi
Pileća krilca s Coca-Colom
Voćna juha od višanja
Pohane paprike
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od rikule i račića
Caponata alla Podravka
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina s mascarponeom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pohani tofu s povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Čarobna ljetna piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od gljiva
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižoto s tunom
Rajčica s kukuruzom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Singapurski ljuti omlet
Dječje lazanje
Svinjski gulaš
Rosti
Rižoto tortice
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Pileća prsa iz pećnice
BBQ Steak & chips
Riža s tunom
Pohana skuta
Uskršnja šunka na zabavan način
Finska - Juha s lososom
Kineska juha s račićima i gljivama
Mirisni prilog iz pećnice
Popečci od bulgura s umakom
Špinatova juha s feta sirom
Svinjski file s povrćem
Empanade s pestom
Polupunjene paprike
Mesne okruglice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Omlet s paprikom i kukuruzom
Prežgana juha
Fini gulaš od gljiva
Meksička party salata
Cous-cous s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.
Sastojci
- 200 g tanjih špageta
- 200 g šampinjona
- 2 češnja češnjaka
- 100 g mrkve
- 200 g tikvica
- 200 g poriluka
- 100 g špinata
- 100 ml ulja
- 100 ml sojina umaka
- 1 žličica đumbira
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
- 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
- 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
- 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
- 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
- 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.
Savjet
Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.
Male tajne
Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 177 | 22 | 22 |
| Kalcij | mg | 83.05 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 637.94 | 17 | 17 |
| Niacin | mg | 5.59 | 40 | 28 |
| Vitamin C | mg | 19.5 | 26 | 22 |
| Vitamin E | mg | 19.11 | 87 | 87 |
| Vitamin A | μg | 8866.6 | 222 | 177 |
| Sol | g | 3.97 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 7.32 | - | - |
| Vlakna | g | 5.86 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.12 | - | - |
| Masti | g | 23.9 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?