Posluživanje
Sve dobro izmiješajte, dodajte soja umak i poslužite uz kuhanu rižu.
Crveno ljetno varivo
Kineska juha s račićima i gljivama
Meksička party salata
Norveška krem juha od ribe i kozica
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Polupunjene paprike
Pohana skuta
Ciganski odrezak
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Punjene tikve
Dječje lazanje
Svinjski gulaš
Dip od južnog voća
Salata od quinoe i povrća
Piletina u finom mediteranskom umaku
Juha od rikule i račića
Španjolski migas s bundevom
Empanade s pestom
Biftek rolice
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Voćna juha od višanja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Umak od limete (Molho de limao)
Riža s tunom
Teriyaki piletina
File steak na povrću
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mesne okruglice na ražnjiću
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Povrtni ražnjići
Sočni pureći ražnjići
Grill vratina u sendviču
Salata s okruglicama od sira
Gulaš od gljiva
Lazanje u tavi
Povrtni lonac
Marinirano svinjsko pečenje
Švicarska juha sa sirom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rosti
Slasni BBQ burgeri
Riblja juha s Malte
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Cous-cous s povrćem
Piletina s mascarponeom
Nadjevene lignje
Zabavni kineski ravioli
BBQ svinjska rebarca u foliji
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileći štapići u ketchupu
Grdobina u pikantnoj šalši
Grill pirjana piletina s roštilja
Salata sa skutom
Sunčani užitak mediterana
Kuhana govedina s umakom od hrena
Mediteranska rapsodija
Salata od tune i krastavaca
Zapečeni poriluk
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Fina pikantna piletina
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dalmatinska simfonija
Rajčica s kukuruzom
Hrenovke u panceti
Dagnje na buzaru
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Juha od gljiva
Piletina Kiev
Piletina na tajlandski način
Finska - Juha s lososom
Fini gulaš od gljiva
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bugarska pita od krumpira
Pohane paprike
Mirisni prilog iz pećnice
Slatki lungić
Omlet s paprikom i kukuruzom
Grčka seljačka salata
Teletina s pirjanim povrćem
Senf s paprikama
Palačinke s nadjevom od riže
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od kelja sa sirom
Rebarca s grilla
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pohani zamotuljci
Mladi krumpir s ajvarom
Lungić u sendviču
Uskršnja šunka na zabavan način
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s neobičnim preljevom
Odresci u umaku s češnjakom
Singapurski ljuti omlet
Čarobna ljetna piletina
Pileća prsa iz pećnice
Sočna aromatična torta
Šampinjoni u palačinki
Piletina sa šafranom
Palamida s čilijem i mangom
Tjestenina u finom umaku
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto na španjolski način
Rižoto s tunom
Špageti na kineski način
Prežgana juha
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Hrskava pileća krilca
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Juha od bundeve s jabukom
Pileća krilca s Coca-Colom
Tjestenina fuži s tartufima
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina s pistacijama
Ražnjići od lososa
Piletina s hrskavim njokima i graškom
BBQ Steak & chips
Voćna salata s piletinom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Topla salata s pedoćama i povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Blagdanski rižoto s bakalarom
Marinirana piletina s roštilja
Govedina s lukom
Pečena piletina s limunom
Lungić s povrćem
Riba u bijelom umaku
Fino varivo v loncu
Caponata alla Podravka
Popečci od bulgura s umakom
Špinatova juha s feta sirom
Juha od cvjetače i camemberta
Mesne okruglice
Hrskave tortice od krumpira
Pečena janjetina s bademima
Špageti s acetom balsamicom
Pohani tofu s povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Zimski punč
Rižoto tortice
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Brzo i nepretenciozno: popečeni komadići svinjskog filea združeni s crvenim i zelenim bojama povrća. Prisutan je i azijski moment: sezamovo ulje, prilog u obliku kuhane riže i soja umaka.
Sastojci
- 300 g svinjskog filea
- 2 žličice Vegete
- 3 češnja češnjaka
- 300 g svježih paprika (crvenih i zelenih)
- 200 g tikvica
- 100 g brokule
- 100 g luka
- 50 ml suncokretovog ulja
- 3 žlice sezamova ulja
- 100 ml soja umaka
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe40 min
- 1 Svinjski file narežite na tanje rezance i pospite Vegetom.
- 2 Protisnite dva češnja češnjaka, pa pomiješajte s narezanim fileom.
- 3 Paprike i tikvice narežite na tanje trakice, a cvjetiće brokule kratko prokuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
- 4 Na dijelu suncokretova ulja popecite narezani file. Pecite uz stalno miješanje 10-ak minuta, izvadite iz tave i stavite na toplo mjesto.
- 5 Na preostalom ulju pirjajte narezano povrće (papriku, tikvicu i luk), dodajte brokulu, sezamovo ulje, preostali nasjeckani češnjak i pečeni file.
Savjet
Svinjski file stavite u zamrzivač nekoliko sati, a zatim ga narežite na tanje rezance.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 58.83 | 20 | 15 |
| Fosfor | mg | 264.89 | 33 | 33 |
| Kalij | mg | 721.28 | 19 | 19 |
| Niacin | mg | 9.86 | 70 | 49 |
| Vitamin C | mg | 97.83 | 130 | 109 |
| Vitamin E | mg | 11.17 | 51 | 51 |
| Vitamin A | μg | 1034 | 26 | 21 |
| Sol | g | 7.28 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 21.01 | - | - |
| Vlakna | g | 3.44 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 12.26 | - | - |
| Masti | g | 26.18 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?